Збірник практичних матеріалів
Сумарний бал агресивності обчислюється за формулою
жүктеу/скачать 1.8 Mb. Pdf көрінісі
|
| 60
Сумарний бал агресивності обчислюється за формулою: а = (агресія + вказівка) – (Страх + емоційність + комунікація + Залежність) Перший член формули характеризує агресивні тенденції, другий – тенденції, що стриму- ють агресивну поведінку. 61 I III II IV 62 63 V VII VIII VI 65 IX X 66 лиСт СамоСпоСтереження За влаСним емоційним Станом (за матеріалами посібника «Комплексна Програма корекційної роботи з чоловіками, які вчиняють насильство або належать до групи ризику щодо його вчинення: інформаційно-методичні матеріали / за заг. ред. В.М. Бондаровської, Т.В. Журавель, Ю.В. Пилипас. – К.: ТОВ «Видавничий дім «Калита», 2014. – 284 с.:) клієнт вік дата початку роботи СпеціаліСт План для поліпшення Позитивні зміни мета оцінка коментарі 3 2 1 0 Я не кричатиму і застосовуватиму силу, а почну ясно висловлювати свої потреби Я припиню кри- тикувати своїх близьких Я не порушуватиму особистий простір своїх близьких Для зменшення впливу стресу я буду робити: фізичні вправи, приймати контрастний душ, приймати трав’яні відвари тощо Я відмовлюсь від негативних принизливих висловів про членів своєї родини і про те, що відбувається в моєму житті Я буду регулярно відвідувати групу психологічної підтримки і активно братиму участь у ній Не було конфліктів Не критику- вав Не порушу- вав Зберігав емоційну рівновагу Говорив про себе позитивно Відвідував усі за- няття 1–2 конфлікти 1–2 рази критику- вав 1–2 рази порушив 1–2 рази бурхливо реагував 1–2 рази скаржив- ся Пропу- стив 1–2 заняття Щодня конфлікти Крити- кував постійно Порушує постійно Нічого не робив Постійно скаржив- ся Не відвідував Немає Немає Немає Немає Немає Немає 67 аналіЗ причин СтреСу та СпоСоби його подолання (за матеріалами посібника «Комплексна Програма корекційної роботи з чоловіками, які вчиняють насильство або належать до групи ризику щодо його вчинення: інформаційно-методичні матеріали / за заг. ред. В.М. Бондаровської, Т.В. Журавель, Ю.В. Пилипас. – К.: ТОВ «Видавничий дім «Калита», 2014. – 284 с.:) 1. Проаналізуйте, що особисто для Вас є причиною стресу. Пригадайте 5 стресових ситуацій зі свого життя. Опишіть їх в пунктах, що містяться нижче: А) Б) В) Г) Д) 2. Після складання списку відзначте пускові стресові чинники, які Ви можете контролюва- ти, і ті, контроль над якими не у Вашій владі. 3. Опишіть, що Ви відчували під час кожної з перерахованих ситуацій (наприклад, гнів, злість, страх, роздратування, головний біль тощо). я можу контролювати я не можу контролювати 68 4. використовуйте навички подолання стресу, яким ви навчилися, та підберіть для себе найефективніші (протистресове дихання, релаксація тощо). запишіть ті, які для вас ви- явилися найбільш ефективними: 69 таблиця почуттів 70 Зображення Силуетів тіла для проведення методики «відображення емоцій у тілі» 71 алгоритм Формування навичок Самоконтролю та Саморегуляції За СиСтемою когнітивно-поведінкової пСихотерапії примітка для спеціалістів. Мозок людини зазвичай реагує за сталим шаблоном, що відображається у пунктах «А», «В», «С». Трапляється, що цей шаблон немає нічого спільного з реальними та об’єктивними життєвими обставинами. Задача спеціаліста – «розширити» шаблон і допомогти кривднику вийти за рамки звичної системи реагування, котра призво- дить до виникнення конфліктів. A B C D E Опишіть випадок – активуючу подію, яка, як Вам здається, призвела до неприємної ситуації Первинні думки, ледь помітний внутрішній голос, який виникає у ситуації Неприємні відчуття, які у вас вини- кають, і те, як вони вплива- ють на вашу поведінку Де докази? Чи є більш логічні при- чини? Як би хтось попросив моєї поради в цій ситуації, то що я б сказав? Чи було раніше, що я потрапляв у схожу ситуацію, а потім з’ясовувалося, що це все дрібниці? Як спро- ба піддати сумніву свої ірраціональні переконання вплинула на розуміння активуючої ситуації і, відповідно, на почуття та поведінку Приклад: Партнер/ партнерка без попередження повернувся/ повернулася додому пізно «Зраджує!»; «Їй/йому немає до мене діла!»; «Зовсім про мене не думає!»; «Йому/ їй просто бай- дуже, що я тут хвилююся» Почуття: образа, триво- га; гнів Поведінка – конфлікт «Затримали по роботі»; «Не було можливості зв’язатися зі мною»; «Вто- мився/втоми- лась»; «Тра- пилося щось термінове» Почуття: тривога, занепокоєння, хвилювання, інтерес (потреба знати) Поведінка – розмова 72 ПерелІк Потреб для роботи з клІЄнтами Свобода Свобода Freedom інтимність, близькість Интимность, близость Intimacy Сумувати за..., оплакувати Скорбить, оплакивать To mourn автономія Автономия Autonomy радіти успіху Радоваться успеху To celebrate when Самооцінка Самооценка Self-esteem something succeeds бути значимим (цінним) для інших Быть значимым (ценным) Сенс у житті і в тому, що я роблю Смысл в жизни и в том, что я делаю Meaning in life and in what I do визнання Признание Recognition для других Being valuable to others розуміти інших Понимать других Understanding others приналежність Принадлежность Belonging міркування Соображение Consideration любов Любовь Love Зв’язок Связь Connection ясність, зрозумілість Ясность, понятность Clarity участь Участие Participation турбота Забота Caring поцінування Высокая оценка Appreciation толерантність Толерантность Tolerance Справедливість Справедливость Justice безпека Безопасность Safety цінування Ценить Valuing Справжність Подлинность Authenticity Сексуальне вираження Сексуальное выражение Sexual expression їжа Еда Food емпатія (співпереживання) Эмпатия (сопереживание) Empathy особистий простір, приватність Личное пространство, личная жизнь Privacy / Space порядок Порядок Order вода Вода Water Зміна Изменение Change практика Практика Practice бавитися, розважатися Играть, развлекаться Play, Fun рух Движение Movement допомагати іншим Помогать другим To help others мрії, фантазії Мечты, фантазии Dreams, Fantasy Самовиражатися Самовыражаться To express myself прийняття Принятие Acceptance духовність Духовность Spirituality творчість Творчество Creativity обирати свої власні мрії, цілі, цінності Выбирать свои собственные мечты, цели, ценности Choosing my own dreams, goals and values мене розуміють Меня понимают To be understood Спільнота Сообщество Community мир Мир Peace вплив Влияние Influence цілісність Целостность, полнота Integrity рівність Равенство Equality підтримка, допомога Поддержка, помощь Support, Help присутність Присутствие Presence Співпраця Сотрудничество Cooperation Заохочення Поощрение Encouragement повага Уважение Respect дружба Дружба Friendship довіра Доверие Trust Захист Защита Protection легкість, зручність Лёгкость, удобство Ease, Convenience дбати про власні ресурси Заботиться о личных ресурсах To take care of my resources мене побачено і почуто Меня увидели и услышали To be seen and heard повітря Воздух Air відпочинок, сон Отдых, сон Rest, Sleep вчитися Учиться Learning надія Надежда Hope дія Действие Action тепло Тепло Warmth Сердитий, розлючений Сердитый, злой Angry розвиток Развитие Development радий, щасливий Рад, счастлив Happy оновлений, відновлений Обновленный, возобновлённый Refreshed пригнічений Угнетённый Depressed розслаблений, спокійний Расслабленный, спокойный Relaxed втомлений, змучений Усталый Tired Страх Страх Fear натхнення Вдохновение Inspiration |