Часть IV issn 2072-0297
Physical Culture and Sports
жүктеу/скачать 2.8 Mb. Pdf көрінісі
|
| 437
Physical Culture and Sports “Young Scientist” . #5 (85) . March 2015 вание этого времени позволит сохранить здоровье и раз- вивать личность. Максимальный эффект достигается при систематических занятий физкультурой с увеличением нагрузок и двигательной активности. Таким образом, главной задачей современного урока должно являться вооружение курсантов суммой знаний, умений и навыков по физической культуре с тем, чтобы они смогли и после окончание учебы, придя на работу, са- мостоятельно заниматься физическими упражнениями. Решение этой задачи и будут выполнением цели — вне- дрения физической культуры в быт каждой семьи. Зна- чительно усиливает двигательную активность курсантов ежедневное проведение утренней гигиенической гимна- стики. Минимальной границей двигательной активности счи- тается тот объём движений, который необходим для со- хранения нормального уровня функционального со- стояния организма и наивысшей работоспособности человека. Максимальная граница двигательной актив- ности должна предостеречь организм от чрезмерно высо- кого объёма физической нагрузки. Оптимальная зона воздействия курсанта со средствами физического воспитания (физическими упражнениями солнцем, воздухом и водой) обеспечивает экологическое равновесие. Оно играет важную роль в формировании у курсантов интереса и внутренних мотивов занятия фи- зической культурой, то есть формирует их физическую культуру и здоровый образ жизни. Известно, что за- нятие физической культурой и здоровый образ жизни че- ловека являются общественными ценностями. Эти об- щественный ценности курсант должен освоить, то есть превратить их в личные ценности, в личную физическую культуру. Освоение человеком общественных ценностей происходят тогда, когда эти ценности удовлетворяют мо- тивы, интересы и потребности личности. Поэтому прак- тически важным является определение экологических факторов в процессе физического воспитания курсантов. Которые соответствуют мотивам, интересам и потребно- стям занимающихся. К таким факторам следует отнести: − Доступность упражнений по координационной сложности и функциональному воздействию на организм; − Удовлетворяющие курсантов температурные, сани- тарно-гигиенические и природно-рельефные условия; − Предоставление курсантам права свободы выбора, видов спорта и систематических упражнений (что форми- рует у студентов «Я» — концепцию и субъективную от- ветственность за результаты занятий); − Психологический комфорт в группе; − Доброжелательные отношения с преподавателем. Владея и активно используя разнообразные физи- ческие упражнения, курсант улучшает свое физическое состояние и подготовленность, физически совершен- ствуется. Физическое совершенствование равномерно рассматривать как динамическое состояние. Характери- зующиеся стремления личности к целостному развитию посредствам избранного вида спорта или физкультур- но-спортивной деятельностью. Тем самым обеспечива- ющей выбор средств, наиболее соответствующей соци- ально-психологическим особенностям. Ядром физкультурно-спортивной деятельности явля- ется отношение, развивающие физическую и духовную сферу личности, обогащающие её нормами, идеалами, ценностными ориентациями. При этом происходит пре- вращение её сущностных сил во внешний результат. Це- лостный характер такой деятельности делает её мощным средством повышения социальной активности личности. Физическая культура личности проявляет себя в 3 ос- новных направлениях. Во-первых, определяет способ- ность к саморазвитию, отражает направленность личности «на себя», что обусловлено её социальным и духовным опытом, обеспечивает её стремление к творческому «са- мостроительству», самосовершенствованию. Во-вторых, физическая культура — основа самодеятельного, иници- ативного самовыражения будущего специалиста, прояв- ление творчества в использовании средств физической культуры. В-третьих, она отражает творчества личности, направленное на отношениях, возникающие в процессе физкультурно-спортивной, общественной и профессио- нальной деятельности, т. е. «других». В условиях нашего высшего учебного заведения мас- совые физкультурно-спортивные мероприятия занимают важное место. Во — первых, они являются методом при- общения курсантов к физической культуре и спорту, по- вышению уровня их физической подготовленности, вос- питание полезных двигательных навыков и умений, стимулирует интерес в дальнейшем занятиями физи- ческими упражнениями и спортом. Во — вторых, соз- дают условия для состязательной игровой деятельности с учетом интересов и подготовленности занимающихся. Доступность этих мероприятий обеспечивается благо- даря специальному выбору состязательных упражнений, элементов спорта или видов спорта в целом, дистанции определенной сложности и продолжительности, веса ис- пользуемых снарядов, количество и интенсивности вы- полняемых упражнений. В зависимости от направлен- ности массовые физкультурно-спортивные мероприятия жүктеу/скачать 2.8 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|