Часть IV issn 2072-0297

436
Физическая культура и спорт
«Молодой учёный» . № 5 (85)  . Март, 2015 г.
Физвоспитание в вузе — часть образа жизни курсантов
Ложкина Ольга Петровна, старший преподаватель;
Ложкина Надежда Петровна, старший преподаватель
Государственный морской университет имени Адмирала Ф. Ф. Ушакова, филиал в г. Ростове-на-Дону
В 
настоящее время основным содержанием многих 
профессий является сочетание умственной деятель-
ности со сравнительно простыми двигательными опе-
рациям (работа на компьютерах, пультах управления). 
В этой связи возникает вопрос о взаимодействии частей 
системы «человек-машина», предоставляющей собой 
процесс сложного приспособления, основанного на свой-
стве пластичности нервной системы, т. е. способности ее 
приноравливаться к текущим потребностям момента.
Физкультура и спорт — это постоянное составляющая 
нашей жизни. С рождения человека учат ползать, сидеть, 
ходить. Почему же, научив его выполнять обычные, «бы-
товые» движения надолго останавливаются на достиг-
нутом, хотя приводят с ребенком много времени. Только, 
спустя какое — то время начинают либо корректиро-
вать недостатки в физическом развитии ребенка, либо 
отдают его в престижную секцию. Для максимально эф-
фективного гармоничного развития личности процесс 
физического совершенствования должен быть непре-
рывным. Иногда щадящим, но непрерывным. Организм 
должен требовать постоянного процесса.
Непосредственное воздействие умственного труда про-
является разнопланово. С одной стороны, малая двига-
тельная активность способствует развитию процессов тор-
можения в центрах коры больших полушарий и приводит 
к снижению тонуса центральной нервной системы. С другой 
стороны, умственное напряжение вызывает усиленный 
обмен веществ в головном мозгу: в состоянии возбуждения 
в работающих центрах мозг поглощает больше кислорода, 
повышается интенсивность ряда химических реакций, свя-
занных с использованием сахара нервной тканью.
Многочисленными исследователями установлено, что 
основной причиной такого положения является незначи-
тельная мышечная активность (гиподинамия или гипо-
кинезия). Она характеризуется нарушением биосинтеза 
белка в дифференцированных клетках, электролитных 
обменом, снижением механической прочности костной 
ткани к ударным ускорениям, в связи с усиленной элими-
нацией кальция влияет на ограничение адаптивных воз-
можностей детренированного сердца и сосудов, на сни-
жение активности кроветворных органов.
Биологическая природа человека требует от него мы-
шечной активности. Физическая культура для всех явля-
ется основой предупреждения заболеваний, и если она 
осуществляется ежедневно и круглосуточно по отно-
шению к самому себе, то это делает существование чело-
века полноценным.
Интересно отметить, что еще в XVIII в. огромная роль 
отводилась действию движения как профилактике забо-
леваний. Так, в 1764 г. первый русский академик анатом 
А. В. Протасов сделал доклад «О необходимости дви-
жения для сохранения здоровья», в котором отмечал, 
что движение человека — одно из самых важных средств 
предупреждения различных заболеваний. Вторя ему, 
французский ученый врач Тиссо писал: «Движение, как 
таковое, может по своему действию заменить любое сред-
ство, но все лечебные средства мира не могут заменить 
действия движения.
Многочисленные наблюдения показывают, что жи-
вотные на воле за счет повышенной двигательной актив-
ности живут вдвое больше животных, живущих в неволе.
Двигательная активность является многосторонним 
фактором. Она обеспечивает развитие и сохраняет взаи-
модействие человека с природой за счет постоянной мо-
билизации резервных физиологических механизмов, ис-
пользуется для активизации резервных физиологических 
процессов (центральной и вегетативной нервной си-
стемы) за счет совершенствования компенсаторных воз-
можностей организма,
Отсюда можно сделать вывод: жизнью организма, 
его ростом и развитием правит двигательная активность. 
Двигаясь, организм восполняет израсходованное и нака-
пливает энергию.
Правильное распределение в течение суток физиче-
ской и умственной нагрузки, а также отдыха помогает че-
ловеку постоянно сохранять трудоспособность, здоровье, 
бодрость духа и активную творческую деятельность.
В ряде исследований установлено, что у курсантов, 
включенных в систематические занятия физической куль-
турной и спортом и проявляющих в них высокую актив-
ность, вырабатывается определенный стереотип режима 
дня, повышается уверенность поведения, наблюдается 
развитие престижных установок, высокий жизненный 
тонус. Они в большей мере коммуникабельны, выра-
жают готовность к содружеству, радуются социальному 
призванию, меньше боятся критики. У них наблюдаются 
более высокое эмоциональная устойчивость, выдержка, 
им в большей степени свойственен оптимизм, энергия 
среди них больше настойчивых решительных людей. Уме-
ющих повести за собой коллектив. Этой группе курсантов 
в большей степени присущи чувства долга, добросовест-
ность, собранность. Они успешно взаимодействуют в ра-
боте, требующей постоянства, напряжения, свободнее 
вступают в контакты, более находчивы, среди них чаще 
встречаются лидеры, им легче удается самоконтроль.
Всем известно, что курсанты много времени проводят 
в аудиториях на занятиях, и что сводного времени у них 
мало. Только разумное и целенаправленное использо-

жүктеу/скачать 2.8 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: