№ 9 САБАҚ. «КҮМӘНДІ КЕЛІСІМДЕРГЕ ҚАТЫСПАЙ, САЛАУАТТЫ ЖӘНЕ
ҚАУІПСІЗ ӨМІРГЕ АПАРАТЫН ЖОЛ»
Сабақтың мақсаты: күмәнді жағдайда аулақ болуға үйрету.
Негізгі міндеттер:
1. Күмәнді жағдай дегеніміз не және олар неге қауіпті екенін қарастыру.
2. Балаларды күмәнді жағдайдан аулақ болуға және дұрыс таңдау жасауға үйрету.
Сабақтың барысы
1. Кіріспе
2. Негізгі бөлім
Оқушыларға арналған салауатты өмір салты ережелері:
✓ Дене шынықтырумен аптасына 3-5 рет айналысыңыз.
✓ Артық тамақ ішпеңіз және аш жүрмеңіз. Күніне 4-5 рет тамақтаныңыз, өсіп келе
жатқан ағзаға ақуыздар, дәрумендер мен минералдар қажет.
✓ Ақыл-ой жұмысымен шамадан тыс жұмыс істемеңіз.
Оқудан қанағат алуға
тырысыңыз. Ал бос уақытыңызда шығармашылықпен айналысыңыз. Адамдарға
мейірімді болыңыз.
✓
Қарым-қатынас ережелерін
біліңіз
және
сақтаңыз.
Өзіңіздің
жеке
ерекшеліктеріңізді
және денеңізді ескере отырып, тез ұйықтап, күшіңізді қалпына
келтіруге мүмкіндік беретін ұйықтау әдісін жасаңыз.
Пайдалы кеңестер:
Салауатты өмір салтын ұстануға арналған кеңестер (дұрыс тамақтану, физикалық
белсенділік, жаман әдеттерден бас тарту).
Спортпен шұғылдану:
* бассейнде жүзу;
* кез келген су спорты;
* командалық спорттық ойындар – баскетбол, волейбол, хоккей;
* коньки және шаңғы тебу;
* үстел теннисі;
* велосипед айдау.
Спортпен шұғылдану кезінде жалпы тонус пен жақсы көңіл күйді сақтау үшін
оның түрі емес, жүйелілік маңызды.
3. Қорытынды
- Сабақты қорытындылау.
- Күмәнді ұсыныстардан бас тарту қажет жағдайлардың мысалдарын талқылау
(заңсыз әрекеттерге
қатысу туралы ұсыныстар; сіздің
немесе басқа біреудің
денсаулығына зиян келтіруі мүмкін қауіпті әрекеттерге қатысу туралы ұсыныстар;
есірткі немесе алкогольді
қолдану туралы ұсыныс; сіздің беделіңізді құртуы мүмкін
әрекеттерге қатысуға шақыру).
- Негізгі қауіпсіздік ережелерін қайталау.
Достарыңызбен бөлісу: 
