Живи! 7 заповедей энергии и здоровья


Избавление от лишнего веса



Pdf көрінісі
бет69/90
Дата28.08.2022
өлшемі2.76 Mb.
#460065
1   ...   65   66   67   68   69   70   71   72   ...   90
136 Живи

Избавление от лишнего веса:
Существует масса программ диетического питания, причем они
коренным образом отличаются друг от друга. В некоторых случаях
различные программы говорят прямо противоположное. Одни, например,
говорят: «Вы можете есть все что угодно до тех пор, пока занимаетесь
физическими упражнениями». Другие утверждают: «Неважно, какие
упражнения вы делаете, главное – правильно питаться». Некоторые
регулируют количество того, что вы обычно едите. Другие требуют
особого набора продуктов.
Но самое удивительное, что все эти диеты для кого-то срабатывали.
Другими словами, каждая из них была эффективна для определенной
категории людей. Мой коллега решил исследовать эти программы, но
вместо того, чтобы моделировать каждую из них отдельно, он напрямую
обратился к людям, которым помогли различные диеты, с вопросом: «Что
произошло и как это сработало?» Он обнаружил, что все эти люди,
независимо от того, какой программой они пользовались, обладали двумя
общими характеристиками. Первая заключается в том, что переход на
диету сопровождался у них еще какой-либо кардинальной переменой в
жизни: сменой работы, социальных связей или всего внешнего окружения,


если они переезжали на новое место жительства.
Второе, о чем они сообщили, была их реакция, что-то в духе: «На этот
раз я действительно был готов к переменам». Они были готовы сбросить
вес, и мне кажется, что именно эта готовность сыграла весьма важную
роль, особенно в отношении убеждений.
Когда кто-либо, готовый к переменам, входит в ваш кабинет, на него
можно просто подуть – и он изменится. При этом можно делать все что
угодно: единственное, чего он ждет, – это разрешения. Поэтому вопрос
нужно ставить так: «Как подготовить человека к тому, чтобы он был готов
измениться?»
Если кто-то верит в то, что он может измениться, он изменится.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   65   66   67   68   69   70   71   72   ...   90




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет