Когда применять «мысленное кино»
Лучшее время для применения «мысленного кино» — это время перед отходом ко сну. Наши сновидения и качество сна зависят от того, что мы думаем перед тем, как уснем. «Мысленное кино» будет служить стимулятором позитивных и творческих сновидений и продуктивного сна. Утром вы можете проснуться с ответом на какой- либо проблемный вопрос, с творческой идеей или сможете с меньшими усилиями принять решение, которое накануне казалось таким трудным.
Лучшим временем для программирования является также время сразу после пробуждения утром. Вы укрепите предыдущее, вечернее программирование, и получите хороший заряд для приятного, продуктивного дня. Проснитесь на несколько минут раньше. Эти минуты, отведенные на программирование, зарядят вас энергией, как несколько дополнительных часов отдыха. Этой добавочной энергии хватает обычно на весь день.
Следует помнить, что после начального программирования любого проекта весь сеанс будет включать только желаемый конечный результат. Чтобы заниматься программированием впоследствии, вам потребуется лишь сфокусироваться на этом положительном конечном результате на полминуты-минуту и затем убрать изображение. Отпустить его. И осознать, что вы посеяли семена, и они работают для вас. За пять минут вы сможете провести программирование пяти- шести задач, так как требуется лишь на 30 — 60 секунд фиксироваться на конечном результате.
Использование «мысленного кино» для финансового успеха
Технику «мысленного кино» можно применить для программирования процветания. Расслабьтесь по освоенной нами методике и прокрутите фильм с ситуацией, которая существует на текущий момент. Побуждайте себя осознать факты и спокойно исследовать ситуацию, пребывая в состоянии расслабленности. Осознайте полученное вами программирование, которе способствовало созданию текущей ситуации. Осознайте и те решения, которые вы принимали, способствуя возникновению этой ситуации. Рассматривая ситуацию под различными углами, мысленно отмечайте все новое, что будет открываться при рассмотрении проблемы в данной плоскости. Если вторгаются отвлекающие мысли, это совершенно нормально, следует мягко отодвинуть их в сторону и вернуться мысленно туда, где вы хотите находиться. Всякий раз делая это, вы концентрируетесь глубже, становитесь сильнее и лучше управляете процессом.
Когда вы почувствуете, что посвятили текущей ситуации достаточно времени, уберите эту бобину в стол и переключитесь на часть, содержащую положительный конечный результат (ситуацию, которую хотели бы видеть). Побуждайте себя мысленно перенестись вперед во времени в ту точку, где цель достигнута. Она уже реализуется на ваших глазах. Позвольте почувствовать себя вознагражденным за достижение желаемого конечного результата. Побуждайте себя испытать соответствующие эмоции, сопутствующие положительному результату. Ощутите уверенность, счастье, удовлетворение, чувство исполненного долга. Побуждайте положительные эмоции нарастать и наслаждайтесь ощущениями.
Представьте, что деньги текут к вам легко и естественно. Вообразите, что видите перед собой большие суммы. Вы можете почувствовать деньги руками. Побуждайте себя ощутить полную финансовую независимость и насладиться властью, которую она дает,
чтобы изменить этот мир к лучшему. Представьте, как вы используете деньги с большой пользой, помогая себе и другим радоваться жизни и превращая мир в место для более достойного существования. Вы ходите, говорите, стоите, сидите и чувствуете как состоятельный, здоровый, уверенный, преуспевающий человек. Вы избрали себе такой внутренний образ. Все ваши мысли созидательны. Каждая мысль способствует вашей будущей реальности. Разум может достичь всего,
что способен постичь и принять.
Зафиксировавшись на положительном конечном результате, уберите изображение, просто расслабьтесь и почувствуйте радость, сознавая, что вы по сеяли семена и вскоре пожнете плоды в материальном измерении. Помните, что чем больше положительных эмоций вы побуждаете себя почувствовать, тем меньше будет отклоняться ваш мозг, тем проще вам будет визуально представить желаемый результат и сфокусироваться на нем. Программирование накапливается и, чем больше вы им занимаетесь, тем лучше управляете своим будущим и ощущаете его.
Программирование с целью получения лучшей работы
Многие люди успешно применяли «мысленное кино» для программирования получения лучшей работы. Вот не сколько предложений для его использования с этой целью. Если вы ищете трудоустройства в новом учреждении или компании, прежде чем претендовать на должность, было бы разумным выяснить как можно больше о вашем предполагаемом нанимателе. Это поможет определить, действительно ли это хорошее место работы. Узнайте, какие товары или услуги предлагает данная компания. Часто эту информацию можно получить у приятеля, родственника или знакомого, который работает там; биржевой брокер может прислать вам данные о компании, которые предназначены для потенциальных инвесторов.
После того как вы решили, что хотите занять определенную должность, можно начинать применять мысленные образы и положительные эмоции, чтобы способствовать их превращению в реальность. Начните с успокаивания мозга, тремя глубокими вдохами. Затем прокрутите первую часть фильма и изучите ситуацию, как она есть сейчас. Исследуйте ее всесторонне. Осознайте решения, которые могли способствовать созданию текущей ситуации. Осознайте также программирование, которое могло помочь прийти к ней.
После того как вы почувствуете, что уделили достаточное время анализу ситуации в том виде, в каком она существует (на это может уйти несколько минут), уберите эту бобину и заприте в стол. Включите проекцию части фильма, содержащей положительный конечный результат. Снова побуждайте себя ощутить удовлетворение, воплощение задуманного, уверенность — все соответствующие
чувства. Введите себя в фильм, вовлекайте все свои ощущения, глубоко прочувствуйте его. Представьте себя получившим должность, которую желаете. Представляйте работу как можно конкретней. Если вы хотите стать менеджером в управлении, или менеджером по продаже, или мастером, или президентом компании, представьте себя на этой должности. Почувствуйте себя там: ходящим, говорящим, действующим, думающим, ощущающим как тот, кем вы решили стать. Мысленно вы уже получили работу и весьма эффективно выполняете ее.
Прочувствовав с радостью этот положительный конечный результат, уберите изображение и осознайте, что посеяли семена, которые принесут плоды — лучшую работу.
Чем реальнее внутренняя картина, тем скорее она превращается во внешнюю действительность. Все начинается в голове, поэтому вы должны создать реальность внутри себя, и она отразится на всем, что вы делаете. У вас будет больше уверенности в себе. На людей, которые принимают на работу, более благоприятное впечатление производят претенденты, кажущиеся уверенными в себе. Если вы добиваетесь повышения на своей нынешней работе, ответственное лицо почувствует вашу уверенность, признает, что вы созрели для продвижения по службе, и тем скорее вы получите его.
Если вы ведете собственное дело или занимаетесь продажами, люди, с которыми вы занимаетесь бизнесом, пожелают удостовериться в вашей компетентности в товаре или услуге, которые вы предлагаете. Люди предпочитают иметь дело с теми, кто уверен в себе, своем товаре и услуге. И с этого нужно начинать. Если вы будете фальшивить, то сможете провести людей только до поры. Если вы обладаете подлинной уверенностью, она будет во всем, что вы делаете: в манере говорить, ходить — во всем. У вас будет аура уверенности. Тон вашей речи, улыбка, осанка, все движения тела будут носить отпечаток этой уверенности. Создайте такую реальность в своем мозге, и очень скоро она станет вашей физической реальностью. Использование «мысленного кино»
для собеседования при устройстве на работу
Нередко высококвалифицированные люди не могут получить место, к которому стремятся, из-за того, что не производят должного впечатления при собеседовании при поступлении на работу. Вот как можно мысленно отрепетировать, успех для подобной ситуации. Вначале также делаются три глубоких вдоха и при выдыхании повторяется слово «расслабься». Затем вы визуально представляете себя во время успешного проведения собеседования. Вы прибыли на место на несколько минут раньше. Вы опрятны и ухожены. Вы припомнили все факты вашей профессиональной деятельности, имеете документы об образовании и послужной список, готовы говорить о ваших интересах, планах, устремлениях. А также о ваших заслугах в качестве сотрудника других организаций и коллективов.
Вы приветствуете ожидающего вас интервьюера твердым рукопожатием и дожидаетесь, пока вам предложат сесть. Вы устанавливаете короткий зрительный контакт с интервьюером и мысленно излучаете: «Я люблю тебя». Хотя слова эти произносятся внутренне, это помогает вам произвести хорошее первое впечатление, потому что позволяет почувствовать себя менее напряженно, более комфортно и уверенно. Это помогает вам быть более естественным и непринужденным, живым и энергичным. Это помогает вам быть самим собой. А когда люди остаются самими собой, они оставляют лучшее впечатление, нежели при искусственном сдерживании или устраивании представления. Когда вы посылаете «я люблю тебя», то можете говорить более приятным тоном, улыбаться более непосредственно, что также способствует хорошему впечатлению.
Люди склонны отражать то, что вы излучаете. Если вы улыбаетесь и посылаете сигналы симпатии и любви, весьма вероятно,
что они ответят тем же. Полезно также думать примерно так: «Что- то есть в этом человеке, что мне определенно очень нравится. Мне не совсем ясно в данный момент, что это может быть ... но я знаю, что люблю его. Мне хорошо быть рядом с ним». Почувствуйте себя излучающим любовь, почувствуйте себя более уверенным и естественным. Вы ощутите себя более свободно, что позволит проявиться с большей очевидностью вашему чувству юмора. Вы даете быстрые, ясные и обоснованные ответы на вопросы и подаете себя как сердечный и умный человек.
Вы делаете акцент на своих ценных качествах, на том, что вы можете предложить компании: честность, преданность, мастерство, знания и опыт, творческий потенциал, желание учиться и отдавать себя, способность плодотворно сотрудничать с другими, лояльность, умение увлеченно работать в команде для выполнения поставленных задач. Вы убедительно поясняете интервьюеру, почему хотите работать именно в этой компании и на этой определенной должности. Вы легко находите слова, чтобы объяснить, почему считаете себя подходящим для этой должности. Продолжайте акцентировать внимание на ценных качествах, которыми обладаете и которые предлагаете компании, продолжайте излучать любовь.
Мысленно считайте, что собеседование-интервью идет точно так, как вы хотите. Побуждайте себя испытать положительные эмоции, которые сопровождают этот конечный результат. Почувствуйте уверенность, радость, энтузиазм, ощущение силы и энергии, внутренний покой — все то, что означало бы, что интервьюер получил благоприятное впечатление относительно вас и вашей аттестации.
Вы спокойно задаете вопросы, интересуясь деталями и ответственностью, связанными с данной должностью, дополнительной подготовкой, которая может потребоваться, возможностями продвижения.
Вы увидите, насколько полезно и приятно трижды в день, по меньшей мере, расслабиться и сосредоточиться на успешном интервью. Это поможет вам оставаться более спокойным и уверенным и произвести самое благоприятное впечатление.
«Регуляторы мыслей»
Порман Винсент Пил написал небольшую книгу, озаглавленную «Регуляторы мыслей» В этой маленькой книжке он воспроизводит строки из Библии и дает им свою интерпретацию. Каждый пассаж расположен таким образом,
что можно вырвать его из книги и носить с собой в кошельке или бумажнике. Приведу два своих любимых «регулятора мыслей». Волшебная сила просьбы и веры:
«Просите, и дано будет вам; ищите, и найдете; стучите, и отворят вам».
(Матфей, 7:7)
Д-р Пил пишет: «Это очень практичная техника — просить через молитву. Она изумительно работает. Но не получаем мы ответа на наши просьбы потому, что просим, не ожидая получить на самом деле. Эта духовная формула учит попросить и затем немедленно представить себя получающим. Например, чтобы избавиться от страха, попросите Господа освободить вас от него. И немедленно поверьте, что он сделал это. В тот момент; когда вы проявляете веру тем, что просите о благодеянии и верите в получение отклика, ваша просьба исполняется».
Люди всех вероисповеданий говорят, что молитва помогает. После знакомства с сотнями священнослужителей, мужчин и женщин, которых я встречал на семинарах, а также тысячами мирян я могу констатировать, что те, кто просит с наилучшим успехом, используют именно такой подход. Манера, в которой я обычно раньше просил, была очень негативной. Попросив, я тут же начинал думать: «Я не заслуживаю этого» или «Вероятно, этого не будет». И что вы думаете? Обычно я оказывался прав.
Не смотря на то что я стал циничным, почти полностью отказавшись от молитвы, я убеждаюсь в том, что мое программирование очень часто оказывается молитвенным обращением — позитивным обращением. Кстати, я заметил, что программирование помогает многим развивать духовность.
Вера является важным элементом программирования. Чем больше вы верите во что-то, тем эффективнее будет программирование. Вильям Джеймс), считающийся отцом американской психологии, утверждал: «Наша вера в начале любого предприятия — это единственное, что гарантирует его успешный исход». И еще один полезный стих из Писания: «...если сколько-нибудь можешь веровать, все возможно верующему» (Марк,
9:23).
Свобода от страха
Еще один полезный «регулятор мысли от д-ра Пила относится к победе над страхом. «Ибо ужасное, чего я ужасался, то и постигло меня; и чего я боялся, то и пришло ко мне».
(Иов, 3:25)
Д-р Пил пишет: «Этот «регулятор мысли» содержит очень серьезное предупреждение. Если в течение долгого времени человек привыкает бояться чего-либо, страх этот способен обратиться в реальность. К примеру, если вы боитесь неудачи и постоянно терзаетесь мыслями о ней, вы создаете ментальные предпосылки, способствующие неудаче. Творческие, позитивные, благотворные факторы отбрасываются вашим мозгом, так как он заполнен пораженческими настроениями. И наоборот, если вы придерживаетесь уверенных, позитивных мыслей, вы создаете вокруг себя атмосферу, благоприятствующую успеху, здоровью и благоденствию.»
Страх определенно влияет на наше поведение. Большинство людей без труда пройдут по доске десятидюймовой ширины, если она находится в десяти дюймах над землей или положена между двумя стульями. Однако если та же доска перекинута между двумя высотными зданиями, страх падения сделает задачу чрезвычайно трудной.
Много лет назад мой страх за состояние кожи «помог» мне заработать кожную болезнь. Страх не нравиться развил застенчивость. Страх показаться нервозным привел к нервозности. Страх промахнуться в игре в гольф приводил к промахам. Страх схватить простуду понизил мою сопротивляемость к ней. Страх перед финансовыми проблемами приводил к финансовым неудачам.
Задумайтесь над этим. Возможно, из-за страха вы создали негативные явления, которые переживаете. Я убедился, что из-за страха вызывал в своей жизни негативные происшествия. Применение «мысленного кино» помогло мне побороть этот страх и выйти на внешний круг спирали к гораздо более позитивной и счастливой реальности.
Достарыңызбен бөлісу: |