Кихон с 1-дана по 10-дан



Дата27.06.2016
өлшемі23.86 Kb.
#160392
Кихон с 1-ДАНа по 10-ДАН

1-ДАН

2-ДАН

3-ДАН

4-ДАН

5-ДАН

6-ДАН

7-ДАН

8-ДАН

9-ДАН

10-ДАН

1. Выпад в К-К с Джаб-Ц-Д \ Кросс-Ц-Д \

Хук-Ц-Д (+ с отходом)



1. Выпад в К-К с Джаб-Ц-Д \ Кросс-Ц-Д \ Хук-Ц-Д \ Кросс-аперкот-Ц-Ч

(+ с отходом)


Весь предыдущий кихон

с лучшим качеством


2. Выпад в К-К с Кросс-Ц-Д \ Джаб-Ц-Д \

Кросс-Хук-Ц-Д

(+ с отходом)


2. Выпад в К-К с Кросс-Ц-Д \ Джаб-Ц-Д \ Кросс-Хук-Ц-Д \ Апперкот-Ц-Д

(+ с отходом)



3. Выпад в К-К с Джаб-Ц-Д \ Замах на Кросс-хук-Ц-Д \ Аперкот-Ц-Д

(+ с отходом)



3. Выпад в К-К с Джаб-Ц-Д \ Кросс-хук-Ц-Д \

Апперкот-Ц-Д \ Кросс-хук-Ц-Д \ (+ с отходом)



4. Выпад в К-К с Кросс-Ц-Д \ Хук-Ц-Д \

Кросс-аперкот-Ц-Д

(+ с отходом)


4. Выпад в К-К с Кросс-Ц-Д \ Хук-Ц-Ч \ Кросс-аперкот-Ц-Д \ Гедан-маваши-гери

(+ с отходом)



5. Выпад в К-К с двойным Джаб-Ц-Д \ Кросс-хук-Ц-Д \ Кизами-Гедан-Маваши-гери (+ с отходом)

5. Выпад в К-К с Джаб-Ц-Д \ Хук-Ц-Д (одной рукой) \

Гедан-Маваши-гери \ Тоби-маваши-гери-дзёдан (+ с отходом)



6. Выпад в К-К с Кизами-маваши-хиджи-учи-дзёдан \ Маваши-хиджи-учи-дзёдан \ Хидза-гери-чудан

6. Выпад в К-К с Кизами-маваши-хиджи-учи-дзёдан \ Маваши-хиджи-учи-дзёдан \ Хидза-гери-чудан \ Уширо-ура-микадзуки-гери-дзёдан

7. Выпад в М-Д Кизами-маваши-гери-чудан \ Тоби-маваши-гери-дзёдан \ Ёко-гери-кекоми-чудан

7. Выпад в М-Д Кизами-маваши-гери-чудан \ Тоби-маваши-гери-чудан \ Кизами-тоби-учи-отоши-какато-гери-дзёдан

8. Выпад в М-Д Кизами-маваши-гери-чудан \ Маваши-гери-чудан \ Тоби-уширо-ура-маваши-гери-дзёдан

8. Выпад в М-Д Уширо-ура-маваши-гери-дзёдан \ Маэ-гери-чудан \ Тоби-маваши-гери-дзёдан

9. Выпад в М-Д Маваши-гери-чудан \ Тоби-маваши-гери-дзёдан (с поворотом на 180о)

9. На месте в М-Д Тоби-уширо-гери-чудан \ Кизами-маваши-гери-дзёдан \ Ёко-гери-кекоми-чудан (одной ногой)

10. Выпад в М-Д Тоби-маэ-гери-чудан \ Кизами- тоби-учи-отоши-какато-гери-дзёдан

10. Выпад в М-Д Маэ-гери-чудан \ Кизами-Тоби-маваши-гери-чудан \ Тоби-маваши-гери-дзёдан (с поворотом на 180о)


Достарыңызбен бөлісу:




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет