Рабочий план Занятия по физической культуре в дистанционном формате Задачи
жүктеу/скачать 17.64 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Инвентарь
- Домашнее задание
- Не приславшие фотоотчет, получают пропуск за текущую неделю.
|
Рабочий план Занятия по физической культуре в дистанционном формате Задачи Развитие всех групп мышц, совершенствование их двигательных навыков Формирование и развитие силовых качеств, подготовка к сдаче контрольного норматива «гибкость» - девушки, «подтягивания» - юноши Развитие гибкости Приобщение к занятиям по физической культуре Формирование потребности в необходимости выполнения физических упражнений Инвентарь: Таймер (секундомер), коврик для занятий на полу План: Измерить частоту сердечных сокращений (ЧСС) за 15 сек. Сделать записи в дневниках самоконтроля. https://tv.ua/trend/zozh/1019270-kak-izmerit-puls-samostoyatelno-i-zachem-eto-delat Выполнить разминку (10-15 минут) https://drive.google.com/drive/folders/1e-L2HDC2e3PCivftbJklEfkCmoCnVKUA?usp=sharing Выполнить упражнения для подготовки к сдаче контрольных нормативов «гибкость» - девушки, «подтягивания» - юноши https://www.youtube.com/watch?v=pGHm0ScTgBo https://www.youtube.com/watch?v=K5UVjeNCKmY Выполнить упражнения для мышц брюшного пресса. https://www.youtube.com/watch?v=GKz-VdYelPI https://www.youtube.com/watch?v=6RoqUlCUO-A Выполнить силовые упражнения для подготовки к сдаче контрольного норматива «подтягивания» для юношей, для поддержания двигательной активности для девушек. https://www.youtube.com/watch?v=fRcEBlLFYUE https://www.youtube.com/watch?v=6Bd5wCfZe0g Домашнее задание: Ежедневно поддерживать режим двигательной активности. Просмотреть видеоролики для ознакомления и совершенствования гибкости, силовой подготовленности. Подготовка к сдаче контрольного норматива. Прислать фотоотчет о проделанной работе по расписанию занятия Не приславшие фотоотчет, получают пропуск за текущую неделю. жүктеу/скачать 17.64 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|