Реферат Тақырыбы: «Таңдалған спорт түрінің техникалық-тактикалық дайындығы»
жүктеу/скачать 61.95 Kb.
|
| Техникасы
Техникалық жетілдіру-балуанды дайындаудағы кемшіліктердің орнын толтыратын фактор. Техникалық балуан жекпе-жекте аз энергия жұмсайды, өйткені ол тек осы бұлшықеттерді жұмысқа қосады қозғалыс кез-келген функцияны орындайды. Ол шектелмейді, өйткені ол өзінің рефлексия қабілетіне сенімді қарсыластың кенеттен шабуылы, ол еркін тыныс алады, сондықтан аз шаршайды, бұл белсенді болуға мүмкіндік береді жекпе-жек бойы күрес, атап айтқанда, бұл қабілет-бұл жоғары деңгейдегі арнайы көрсеткіш балуанның төзімділігі. Шабуыл кезінде немесе қарсыластың қарсыласуын жеңу үшін техникалық балуан орынды пайдаланады бұлшықеттердің мүмкіндіктері, соның ішінде оларды дәйекті немесе бір уақытта жұмыс істеу. Сонымен қатар, ол белсенді ол өзінің салмағын, дене салмағының қозғалу инерциясын, көбінесе қарсыластың күш-жігері мен қозғалу инерциясын қолданады. Барлығы бұл техникалық балуанға физикалық тұрғыдан мықты қарсыластардың қарсылығын жеңуге мүмкіндік береді, яғни күш дайындығындағы кемшіліктерді ішінара өтеу, сонымен қатар оң әсер етеді арнайы төзімділік. Техникалық әрекеттерді (ТД) игеру процесінде балуан қозғалыстарды талдауға дағдыланады. Бұл ретте спортшының ми қыртысында жаңа уақытша байланыстар пайда болады, бұл ептіліктің физиологиялық негіздерінің бірі. Бұл балуан өзінің түзету қабілетін дамытады дегенді білдіреді жиырылудың динамикалық жағдайының өзгеруін ескере отырып әрекет ету. Сонымен қатар, олардың көпшілігінде белгілі болашақта балалар мен жасөспірімдерде ептілікті дамытқан балуандар ғана қабілетті жаңа дағдыларды дамыту және спортшыларды жүйелі даярлау кезінде ғана жаттықтырушылардың күш жігері құрама командалар қалыптасқан балуандардың техникалық арсеналын кеңейтеді. Жақсы техника жылдамдықта жеңіске жетеді. Ол жылдамдықтың негіздерінің бірі немесе балуандар айтқандай, қозғалыстың өткірлігі болып табылатын әртүрлі бұлшықеттерді уақтылы қосуға негізделген. Балуанның техникалық шеберлік деңгейі тактиканы анықтайды. Техникалық балуанның көптеген нұсқалары бар аз техникалық қарсыласпен жекпе-жекті құру. Сонымен қатар, көптеген керемет трюктері бар жекпе-жек - әдемі көрініс. Бұл жастарды күреспен айналысуға, ал көрермендерді жарыстарға тартады. Күрес техникасын меңгеру кезеңдері. Бірінші кезең. Дидактикалық Ережеге сәйкес "қарапайымнан күрделіге" алдымен күрес техникасы қозғалыстың белгілі бір компоненттерінің қажеттілігін біле отырып, Кедергісіз және ең тиімді нұсқада зерттеу керек: бағыт, амплитудасы, жүйке-бұлшықет кернеуі, реттілік немесе алайда, күрес тәжірибесінде бұл кезең жиі еленбейді. Сондықтан көп балуандар тек бір бағытта қабылдауды біледі немесе жекпе-жек кезінде тек екі-үш қабылдауды өткізеді. Бұл кемшіліктерді жоюға күрделі әдістерді оқытудың жеке әдістерін қолдану көмектеседі, арнайы жетекші жаттығуларды қамтиды.Күштің немесе жалпы төзімділіктің дамуындағы кемшіліктерді, егер балуан 15-16 жаста болса немесе жоғарыда айтылғандай, техникалық дайындықтағы кемшіліктерді түзету көбінесе мүмкін емес. Сондықтан, техника маңызды рөл атқаратын спорт түрлерінде балаларды қабылдаудың жас шегі топтар тұрақты түрде төмендейді. Екінші кезең. Дұрыс техниканың өзі маңызды емес, тек жиырылу ерекшеліктеріне байланысты, жаттықтырушының күш-жігері вариативті дағдыларды дамытуға бағытталуы керек, яғни. балуанның ескеру қабілеті ДС өзгерістері. Сондықтан техниканы меңгерудің екінші кезеңі қабылдауды байланыстыру қабілетін дамыту болуы керек тактикалық дайындықпен. Қабылдау үшін қарсыласты жаңылыстыру керек немесе оны қабылдауға ыңғайлы позицияны қабылдауға мәжбүрлеу (құралдар мен әдістер туралы бұл мәселенің шешімдері "күрес тактикасы" тарауында айтылған).Техниканы меңгерудің екінші кезеңі біріншісімен байланысты. Өйткені, кейбір әдістер мүлдем болмауы мүмкін тактикалық дайындықсыз орындалды, өйткені олар бастапқы ережелерден емес, әрекеттерге жауап ретінде жүзеге асырылады қарсылас. Қабылдауды тактикалық дайындаудың нұсқалары неғұрлым көп болса, оны қолдану мүмкіндігі соғұрлым көп болады. Сондықтан, тәжді қабылдау қарсылас не күтетінін жақсы білген кезде де сәтті болады шабуылшы. Үшінші кезең. Бірақ тактикалық дайындықтан кейін қарсылас жиі қабылдай алады қорғаныс әрекеттері, әсіресе басқа тактикалық дайындық тек тиімділікке қол жеткізуге бағытталған түсіру. Осылайша, үшінші міндет — балуанды бірінші шабуылдан қорғауды қолдануға үйрету тағы біреуі (мұндай қосылыстар комбинациялар деп аталады). Бұл кезеңде әдістер де зерттеледі қорғауды қолдану, алдын-ала қарау, қарсы шаралар қолдану арқылы әдістерді бейтараптандыру. Және керек барлық техникалық әрекеттерді екі бағытта да орындауға үйреніңіз. Техниканы меңгерудің төртінші кезеңі-жаттығу. Бұл не? Әр адам ешкімсіз дайындық өзегін итеруі мүмкін. Бірақ бірінші әрекетте ол бес метрге ұшады. Техниканың негіздерін меңгеру, спортшы бұл нәтижеге екі метр қосады. Содан кейін ауыр жұмыс басталады, ядро ұшып кетеді әрі қарай, тәжірибесіз адамға қозғалыс түріндегі айырмашылық байқалмайды. Осы кезеңде болады бұлшықеттерді күшейту, бұлшықет аралық және бұлшықет ішілік үйлестіруді жақсарту және жақсарту. Дәл солай бұл балуанның техникалық-тактикалық әрекеттерін (ТТД) жетілдіру кезінде болады. Бірақ бұл бір ғана нәрсе кезеңдегі жұмыс жағы. Екінші, кем емес маңызды жағы-вариативті дағдыларды дамыту, яғни. Шеберлік қарсыластың қарсыласуы мен уақыттың жетіспеушілігі жағдайында әр түрлі ДС-де әрекет етіңіз. Бұл кезең ұзақ: палуан жоғары дәрежелі біртұтас әрекеттерді орындауды үйренгенге дейін жылдар өтеді кемелдік, жылдам, дәл, үнемді. Бұл процесс ұзақ болғандықтан, алғашқы үш кезең қажет Оқу ең жемісті болған кезде ерте жаста мәжбүрлеп өту. Айта кету керек, бұл балуандардың жұмыс уақыты әдетте өздеріне беріледі, яғни олар болмаған жағдайда айналысады мақсатты Нұсқаулық. Мұндай жағдайда жас балуандар осы әдістерді қолданғанды жөн көреді олар серіктесті иық пышақтарына қою үшін жақсы жұмыс істейді. Әрине, жаттығуды бағыттау керек спортшылар нашар орындайтын әдістерді игерді. Вариативті дағдыларды игеру кезінде міндетті түрдегі жекпе-жек үлкен пайда әкелуі мүмкін жұптық конькимен сырғанау бағдарламалары, мұнда белгілі бір элементтерді ерікті комбинацияда орындау қажет. Бұл жағдайда қабылдау саны біртіндеп артуы мүмкін. Үйренген элементтерді жаттықтыру қажет үнемі, тек негізгі жаттығу кезінде ғана емес, сонымен қатар таңертеңгі жаттығудың соңында (егер зарядтау болса ол кілемде өткізілмейді, содан кейін оған техниканың, қорғаудың және қарсы әдістердің фрагменттері кіреді), сондай-ақ жаттығу залында жаттығу кезінде тікелей жылынғаннан кейін. Техникалық-тактикалық шеберлікті жетілдірудің келесі, бесінші кезеңі келесідей балуанның техникалық арсеналын қалыптастыру, содан кейін толықтыру және ТТД таңдалады оған сәйкес келеді. Әдетте балуан мұны өзі жасайды, бірақ жаттықтырушы оған жаңа нұсқаларды жасауға көмектесуі керек тактикалық дайындық. Бұл жұмыстың нәтижелері оқу-жаттығу жиырылуында бақыланады қарсылас табандылықпен қарсылық көрсетеді және техникалық-тактикалық әрекеттерден басқа күш қолдана алады және қарқынды басу. Осы деңгейдегі жоғары деңгейлі шеберлер қарсы жекпе-жектерді модельдеуді жүзеге асырады болашақ қарсыластар (бұл туралы "күрес тактикасы"тарауында егжей-тегжейлі айтылған). жүктеу/скачать 61.95 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|