Существуют определенные трудности и разночтения в терминологии каратэдо, благодаря особенностям японского языка многозначность иероглифов, различное написание и прочтение и т д
жүктеу/скачать 162.5 Kb.
|
| 6. Кумитэ
При сдаче экзамена на оранжевый пояс ученики должны показать умение вести свободный поединок с судейством - шиай (shiai). Результат поединка для данного квалификационного разряда не играет роли. Важно знание этики и этикета поединка, команд судьи. 7. Нормативы по силовой подготовке
8. Другие требования в устной или письменной форме подготовить небольшие доклады на темы исторических, философских и технических аспектов каратэдо: - трактовка и объяснение девиза стиля; значение занятий каратэдо; значение, происхождение слова "каратэдо"; отношения "учитель" - "ученик"; общая история развития каратэдо. V. Аттестационные требования к экзамену на 5-4 кю, зеленый пояс 1. Общие положенияУченики должны достигать уровня зеленого пояса примерно через год или полтора года регулярных занятий К 6-5 кю ученик должен уже демонстрировать навыки проведения свободного поединка Поэтому сразу после того, как ученик успешно сдал аттестационный экзамен на желтый пояс, его тренер должен постепенно обучать его техникам, тактике ведения свободного и спортивного поединка. Для этого целесообразно сразу использовать защитное оборудование (анзен богу). На этом этапе подготовки ученика тренер должен рассказать о системе Косики карата, объяснить основные положения и правила проведения соревнований по Косики каратэ. Особенное внимание необходимо уделить дисциплине, этике и этикету поединка. Целесообразно привести примеры, когда за невыполнение этикета спортсменов дисквалифицировали. 2.1. Демонстрация стоек (dachi) Повторение материала для желтого и оранжевого поясов 2.2. Демонстрация положений (kamae) Повторение материала для желтого и оранжевого поясов. 2.3. Демонстрация перемещений в стойках (ashi sabaki) с изменением положения рук (te sabaki) и корпуса (tat sabaki) Показ возможности свободного перехода из любой стойки в любую другую с изменением положения рук (камае). Переходы выполняются с разворотами, уходами Примечание: обязательно показать все виды изученных перемещений по всем направлениям: 2.4. Техника рук (JoshI waza) Удары руками "наотмаш": - (uchi waza); уракен учи (uraken uchi) - удар внешней стороной кулака по внутренней дуге наружу; кентсуй учи (kentsin uchi) - рука молот - удар тыльной стороной кулака хайто учи (haito uchi) - удар внутренней стороной пальцев руки, сложенных вместе; некозекен учи (nekozeken uchi)- удар запястьем согнутой в запястье руки (кисти); хирате учи (hirate uchi) - удар внутренней стороной ладони по внешней траектории (дуге) внутрь; хайшу учи (haihsu uchi) - удар внутренней стороной ладони по внутренней траектории (дуге) наружу; нуките (nukite) - удар кончиками сжатых пальцев открытой ладони вперед; шотей учи (shotei uchi) - удар лодушечкой (основанием) ладони. 2.5. Техника защиты (Boguo waza): - хайто уке (haito uke) - блок внутренней стороной сложенных пальцев руки по внутренней траектории изнутри наружу некозекен уке (nekozen uke) - блок запястьем согнутой в запястье руки (кисти); хайшу уке(haishu uke)- блок внешней стороной ладони по внутренней траектории (дуге) наружу; шотей yке(shotei uke) - бпок подушечкой ладони снизу вверх, и сверху вниз, в сторону; шотей мороте уке (shotei morote uke) -сдвоеный останавливающий блок основанием ладони сверху вниз; джюджи yке(juji uke) - блок скрещенными руками с раскрытыми ладонями; джюджи are уке (juji age uke) - блок снизу вверх; джюджи отоши уке (juji otoshi uke) - блок сверху вниз. 2.6. Техника ног (kashi waza) Удары ногами (keri waza): - уширо маваши гери (ushiro mawashi gen) - круговой удар ногой (пяткой) с разворотом корпуса вокруг своей оси каги гери (kagi gen) - круговой удар ногой (пяткой) без разворота корпуса;
2.7. Техника падений (like ml) Повторение материала для желтого и оранжевого поясов 2.8. Техника комбинаций (renzoku waza) Демонстрация комбинированных защитно-атакующих действий. Выполняются комбинации из не менее трех технических действий. Комбинации выполняются учениками по счету экзаменатора в строю, как с простым линейным перемещением вперед или назад, так и со сложным круговым или зигзагообразным перемещениями
3. Работа в паре с партнером Сохраняется тот же принцип и требования, что и при экзамене на оранжевый пояс. Увеличивается количество ударов и их сложность. Особое внимание уделить технике уходов от ударов. Предпочтительно, чтобы эта часть экзамена проводилась с использован йен защитного оборудования (анзен богу) для демонстрации силы и качества ударов 4. Работа по снарядам Демонстрация ударов проводится на легких снарядах ("лапах"). Выполняются все удары из стоек без перемещений. Наносится не менее пяти ударов каждого вида, с правой и левой стороны. Также выполняются удары с линейным перемещением по залу. Демонстрируются комбинации ударов с чередованием рук и ног
5. СамозащитаУченики, сдающие экзамен на зеленый пояс, должны показывать технику самозащиты и бросковую технику (наге ваза/nage waza) Курс самозащиты, включенный в аттестационную программу до 1 дана, состоит из следующих разделов: - освобождение от различных видов захватов Сложность захватов и техники освобождения регламентируются уровнем кю или дана работа против вооруженного противника;
6. Освобождение от захватов освобождение от захвата за кисть одноименной и разноименной рукой; освобождение от захвата двух рук; освобождение от захвата за отворот одежды (одно! или двумя руками); освобождение от захвата корпуса сзади. При демонстрации освобождения от захватов ученик должен показать различные варианты освобождений, используя ударную технику, технику перемещений, бросковую технику и комбинации этих техник 7. Бросковая техника1. Демонстрация различных захватов одной и двумя руками
9. КумитэПроведение шиай (shiai) - 2-3 раза. 10. Нормативы по силовой под готовке
11. Другие требования В устной или письменной форме подготовить небольшие доклады на темы исторических, философских и технических аспектов каратэдо: трактовка и объяснение девиза стиля; принципы и цели каратэдо (истинные); значение занятий каратэдо; значение, происхождение слова "каратэдо"; отношения "учитель" - "ученик"; общая история развития каратэдо; объяснение (расшифровка) любимой техники. VI. Аттестационные требования к экзамену на 3-2 кю, синий пояс
ёко эмпи учи (yoko empi uchi) - удар локтем вбок параллельно плоскости корпуса в сторону; эмпи маваши учи (empi mawashi uchi) - круговой удар локтем; эмпи учи are (empi uchi ge) - удар локтем снизу вверх; эмпи учи ороши (empi uchi oroshi) - удар локтем сверху вниз. 2.3. Техника защиты (Водуо waza) Повторение программы на зеленый пояс. Дополнительно демонстрируются: шотей отоши уке (shotei otohsi uke) - блок подушечкой (основанием) ладони сверху вниз; шотей are уке (shotei age uke) - блок подушечкой (основанием) ладони снизу вверх; шотей учи уке (shotei uhci uke) - блок подушечкой (основанием) ладони в сторону и внутрь; шотей мороте уке (shotei morote uke) - сдвоенный блок основанием ладоней сверху вниз. Блоки ногами: -сокуто сото маваши уке (sokuto soto mawashi uke) - блок ребром стопы наружу; - микадзуки уке (mikazuki uke) - блок подошвой внутрь. 2.4. Техника ног (keriwaza) Повторение программы на зеленый пояс. Оценивается на новом уровне cкорость, сила, концентрация ударов, равновесие баланс. 2.5. Техника падений (uke mi) Техника падений специально не проверяется, т.к. она в полном объеме демонстрируется параллельно с техникой бросков. 2.6. Техника комбинаций (renzoku waza) Демонстрация комбинированных защитно-атакующих действий. Техника ударов ногами демонстрируется только высшей сложности. Главное внимание уделяется умению быстро переходить от защиты к нападению. 3. Работа в паре с партнером Сохраняется тот же принцип и требования, что и при экзамене на зеленый пояс. Особое внимание уделяется проверке навыков ученика в применении техники уходов от ударов: движением корпуса на месте; использованием длинных перемещений; комбинированными уходами. Во время экзамена ученик должен продемонстрировать умение перехватывать удары ("завязывать"), переходя в ближний бой (toriwaza). Возможно сочетание этой техники с бросковой техникой. Предпочтительно, чтобы эта часть экзамена проводилась с использованием защитного оборудования (анзен богу) для демонстрации силы и качества ударов. Демонстрируется традиционное упражнение Фукушики кумите (Fukushiki kumite) - комбинации ударов: Нихон кумите.(Nihon kumite) Нападающий - "когеки" (kogeki) проводит комбинацию из двух ударов рукой и ногой, обороняющийся - "хангеки" (nangeki) защищается с использованием блокировок и уходов и в конце наносит один контратакующий удар. Серии задаются членами экзаменационной комиссии. 4. Работа по снарядам Демонстрация проводится на легких снарядах ("лапах"), и на снарядах средней жесткости - переносных макиварах. Выполняются удары в комбинациях с перемещениями. В комбинации целесообразно включать удары руками и ногами. Предпочтительно, чтобы эта часть экзамена проводилась с использованием защитного оборудования (анзен богу) для демонстрации силы я качества ударов. Основные требования: в дополнение к требованиям экзаменов на предыдущие ступени обратить внимание на выносливость, силу ударов и скорость проведения комбинаций. Примечание: если не оговаривается иное, то удары ногами наносить в верхний уровень (дзедан) 5. Самозащитаbr> Техника освобождения от захватов Повторение программы на зеленый пояс. Дополнительно: освобождение от захвата за корпус сзади (руки свободны); освобождение от обхвата корпуса сзади (руки под захватом); освобождение от захвата за шею спереди (одной или двумя руками); освобождение от захвата двух рук сзади; освобождение от захвата за волосы спереди и сзади. При демонстрации освобождения от захватов ученик обязательно должен показать различные варианты освобождений, используя ударную технику, технику перемещений, бросковую технику и комбинации этих техник. 6. Бросковая техника Повторение программы на зеленый пояс. Дополнительно демонстрируются: боковая подсечка изнутри наружу ко-учи барай (ko-uchi barai) - чистая подсечка под пятку с внутренней стороны. В программу экзамена на 4-3 кю включена демонстрация техники из другой группы классических приемов, выполняемых из стойки - подножек: передняя подножка - тай отоши (tai otoshi); задняя подножка - тани отоши (tani otoshi); боковая подножка - ёко отоши (уоко otoshi) с падением. 7. Ката 1. Демонстрация Те Ваза Гоке Кумите (Те Waza Gokyo Kumite). Демонстрируется полностью пять принципов работы с партнером для рук. 2. Демонстрация Аши Ваза Гокё Кумите (AshI Waza Gokyo Kumite). Дебетируется полностью пять принципов работы с партнером для ног. Партнеры работают, поочередно меняясь. 3. Демонстрация Ката Пинан Шодан (Kata Pinan Sodan). 4. Демонстрируется Kaтa Косики Найханчин (KataKoshiki Haihanchin) 8. Кумитэ До экзамена на синий пояс допускаются только ученики, имеющие не менее 5 выступлений на официальных соревнованиях по Косики каратэ различного ранга. Обязательно, чтобы ученик не менее одного раза был призером соревнований. Все данные об участии ученика в турнирах и его результатах тренер должен занести в заявочную анкету. 9. Нормативы по силовой подготовке
10. Разбивание предметов (tameshiwari) Разбивание предметов проводится перед основным экзаменом и является допуском к дальнейшей аттестации. В программу экзамена на 4-3 кю, синий пояс, включено разбивание предмета - сосновой доски размером 40х40 или 30х30 см, толщиной не менее 20 мм для взрослых и толщиной не менее 10 мм для детей (до 16 лет). Доска должна быть разбита в упор с первого раза прямым ударом руки. Перед проведением данного упражнения ученик должен сделать поклон в сторону экзаменационной комиссии шомен-ни рей (shomen-ni rei), четко объявить название удара. После выполнения упражнения ученик должен сделать поклон в сторону экзаменационной комиссии. Комиссия считает данное упражнение зачтенным, если: - ученик четко выполнил церемониал до и после выполнения упражнения; - доска разбита с первого раза; была продемонстрирована четкая форма, высокая скорость удара Зачетное время выполнения - не более 5 мин. Примечание: данные требования являются неизменными и обязательными при выполнении тамешивари и при экзаменах и на более высокие разряды. 11. Другие требования В устной или письменной форме подготовить небольшие доклады на темы исторических, философских и технических аспектов каратэдо: трактовка и объяснение девиза стиля; познание себя (свои сильные и слабые стороны); принципы и цели каратэдо (истинные); каратэдо и повседневная жизнь; значение, происхождение слова "каратэдо"; история развития каратэдо; объяснение (расшифровка) любимой техники. VII. Аттестационные требования к экзамену на 1 кю, коричневый пояс 1. Общие положенияВ соответствии с аттестационной системой стиля Шориндзи-рю Кенкокан каратэдо 2-1 кю, коричневый пояс, является последним ученическим разрядом. Экзамен на коричневый пояс должен подводить итог обучения в "средней" школе перед переходом в "высшую" - мастерскую школу. Следовательно, основная задача при экзамене на 2-1 кю - это проверка всего материала за весь период обучения, оценка именно мастерства ученика. Начиная с этого разряда, ученик имеет право на самостоятельную тренерскую деятельность в группах начальной подготовки (под руководством опытного наставника).
2. Технические требованияВсе подразделы технических требований выполняются одновременно в виде демонстрации связок и работы с партнером. Связки должны состоять из не менее трех технических элементов различной степени сложности Комбинации демонстрируются обязательно с перемещениями, тип перемещения (круговое, прямолинейное, диагональное, зигзагообразное, обратное, комбинированное) задается экзаменационной комиссией. На следующем этапе ученики в парах демонстрируют комбинации ударов по лапам, переносным макиварам или с использованием защитного оборудования (анзен богу). Демонстрируется традиционное упражнение Фукушики кумите (Fukushiki kumite) - комбинации ударов. Санбон кумите (Sanbon kumite) Нападающий - "когеки" (kogeki) проводит комбинацию из трех ударов рукой и ногой, обороняющийся - "хангеки" (hangeki) защищается с использованием блокировок (включая блоки ногами и коленями) и уходов и в конце выполняет одно контратакующее действие. Это может быть удар, бросок с добиванием, болевой захват, удушение и т.д. Серии задаются членами экзаменационной комиссии. Ученики должны продемонстрировать не менее пяти различных связок в каждом упражнении. Качественно повышаются все требования к технике, требуемые на предыдущих квалификационных уровнях. Необходимо уделить особое внимание, чтобы у ученика практически не было ошибок, так как коричневый пояс - это переходная ступень к мастерскому уровню. 3. Самозащита Техника освобождения от захватов Демонстрация освобождения от любого захвата, определяемого экзаменационной комиссией, ученик обязательно должен показать различные варианты освобождений, используя ударную технику, технику перемещений, бросковую технику и комбинации этих техник, а также способность освобождаться от необычных, нестандартных захватов, в том числе находясь в неудобном положении. жүктеу/скачать 162.5 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||