Тәжірибелік (семинар) сабақтарының тізімі және мазмұны Тақырып 2

Стадиондар (жабық, ашық). Белгі таңбалар. Старт негізі. Бөгеулер.

Жүру. Жүгіру. Кедергілермен жүгіру. Эстафеталық жүгіріс. Табиғи жағдайларда жүгіру (кросс). Секірулер.

Ж.Д.Д.: спорт ойындары, жалпы дамыту жаттығулары, ауырлатуымен, секіру сипатты жаттығулар, кросс. А.Д.Д.: арнайы жүгіру жаттығулары, арнайы шынықтыру сапаларын дамытуға жаттығулар: күш, жылдамдық, төзімділік, жылдамдық-күш сапалары.

Жоспарлау түрлері. Ағымды және перспективті жоспарлау. Дайындау және жарыстық кезеңдер. Оқу сабақтарын, жаттықтырулардың мазмұны, ұйымдастыру, құрылымы және өткізу.

Жүгіру ерекшеліктерімен танысу, негізгі жеке кемшіліктерді және оларды жою жолдарын анықтау. Арнайы дайындау жаттығуларын орындау. Жоғары төменгі стартқа үйрету. Дистанция бойынша жүгіру техникасына үйрету. Негізгі физикалық сапаларды дамыту.

Орындау техника ерекшеліктерімен танысу, негізгі жеке кемшіліктерді және оларды жою жолдарын анықтау. Арнайы дайындау жаттығуларын орындау. «Аяқтары ию» тәсілімен екпіннен ұзындыққа секiруге үйрету. Келтіруші жаттығулар. «Аттап басу» тәсілімен биіктікке секіру техникасын оқыту. Негізгі физикалық сапаларды дамыту.

Жүгіру түрлеріндегі тактика. Жүрудегі тактика.

Негізгі:

1. 
   Учебник легкая атлетика. Под.ред. Н.Г. Озолина, М., ФиС, 1989.
   
2. 
   Учебник тренера по легкой атлетике. Под.ред. Хоменкова Л.С. М., ФиС, 1984.
   
3. 
   Учебник легкая атлетика. Под.ред. Ю.Л. Маркова, М., ФиС, 1982.
   
4. 
   Организация и судейство легкой атлетике. М., ФиС, 2000.
   
5. 
   Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике. Под.ред. Алабина. М„ ФиС, 1984.
   
6. 
   Бег, прыжки, метания. Под.ред. Ломан И.Г., М., ФиС, 1984.
   
7. 
   Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов, М., ФиС, 1986.
   
8. 
   И. Тер-Ованесян, Подготовка легкоатлетов, Терра-спорт, М., 2000.
   
9. 
   Озолин Н.Г.Настольная книга тренера (наука побеждать) АСТ Астрель, 2004
   
10. 
    Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов М., ФиС, 1986, 286 с.
    
11. 
    Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. Киев, 2003г.,
    
12. 
    Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. Киев, Олимпийская литература 1997
    

Қосымша:

14. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры, М., ФиС, 1989.

15. Журналы: «Легкая атлетика», «Научный вестник».

16. Суслов Ф.Т., Гипненрейтер Е.В. Подготовка спортсменов в горных условиях Олимпия М, PRESS2000.

17.Легкая атлетика: Организация и проведение однодневных Соревнований ОлимпияМ, PRESS2001.

18. Попов В.П. Прыжок в длину: многолетняя подготовка: Олимпия М, PRESS, Терра - Спорт, 2001.