Тобы: ф-21 Тексерген: Нурышов Р
жүктеу/скачать 4.45 Mb.
|
|
гимнастика «МАҚСАТ» ОРАЛ ЖОҒАРЫ МЕДИЦИНАЛЫҚ КОЛЛЕДЖІ Орындаған: Ақатай А.А Тобы: Ф-21 Тексерген: Нурышов Р. Гимнастика сабағының қауіпсіздік ережесі: Ең әуелі гимнастика сабағы басталмас бұрын, сабақтың қауіпсіздік ережесін үйрену керек: 1. Гимнастикалық жабдықта белгілі бір уақытта бірнеше адамның жаттығу орындауына болмайды. 2. Тіреліп секіру кезінде жүгіретін жолда және секіріп түсетін жерінде тұруға болмайды. 3. Спорт жабдықтарында жаттығуды орындайтын жерге секіріп түскенде міндетті түрде екі аяқты бүгіп түсу керек. 4. Арқан бойымен төмен түскенде екі аяқпен демеп, екі қолмен кезек ұстап асықпай түсу керек. 5. Қандай да болсын құрал-жабдықта орындалатын жаттығуларды оқытушының рұқсатынсыз бастауға болмайды. 6. Гимнастикалық таяқшасы немесе секіртпемен жаттығу орындағанда жақын тұрған әріптесіне тигізіп алмауды мұқият қадағалауы керек. 7. Спорт құралдарында оқытушының көмегінсіз немесе нұсқауынсыз күрделі жаттығулар орындауға болмайды. 8. Спорт құралдарында жаттығуды орындамас бұрын міндетті түрде олардың жарамдығы тексеріледі. Тексерілмеген спорт жабдықтарында жаттығулар орындауға болмайды. 9. Сабақ үстінде және басқа да орындарда оқытушының ақыл-кеңесін мұқият тыңдап алмай, күрделі жаттығулар орындауға болмайды. 10. Гимнастика сабағында міндетті түрде арнаулы спорттық киім киеді. Гимнастика - (грекше gymnastіke, gymnazіo – жаттығу жасаймын, жаттықтырамын) арнайы жаттығулар жүйесінен тұратын, адам денсаулығын нығайту және оның денесінің үйлесімді дамуы үшін қолданылатын дене шынықтыру мен әдістемелік тәсілдер. Акробатика - бұл адам өмірінде өз қолтаңбасы бар спорт түрі деп айтуға болады. Себебі, адамның өз денесін өз мұхтажына сәйкес қызмет өткізу - әркімнің ізгі арманы. Сондықтан да цирк өнерімен шұғылданушылар акробатиканы «Цирк ханымы» - деп атайды екен. «Акробатес» - грек сөзі, дәл мағынасы - «жоғары шығушы» деген сөз. Қазақстанда гимнастиканың дамыған түрлері: 1.акробатикалық 2.көркем спорттық 3.эстетикалық (командалық) Акробатикалық жаттығулар алға,артқа домалау, жауырынға тұру, үшбұрыш жасау Көркем гимнастика – спорттың бір түрі, музыка сазымен арнаулы затпен (лента, доп, шеңбер, т.б.) немесе затсыз гимнастикалық жаттығулар комбинациялары орындалатын қыздар арасындағы жарыс. Спорттық гимнастика – спорттың негізгі түрлерінің бірі, еркін жаттығулар, таянып секіру және снарядтардағы жаттығуларды, сондай- ақ тегін жаттығулармен және қолдауға арналған секірулермен жарысады . Гимнастикалық артиллериялық раковиналардың түрлері: едендік жаттығулар, жылқы, сақиналар, тірек секіру, барлар, шабандоздар мен журналдар . Эстетикалық гимнастика Эстетикалық гимнастика — командалық спорт түрі болып табылады, бұл арада белдіктер, доптар, және құрсау көркем гимнастикадағыдай жиі пайдаланылмайды. Команда бірегей тұлға – әрбір көз тастау мен демалу, қол ұшының әлсіз қимылына дейін бірегей қозғалыс болуы тиіс. Жаттығулар нәтижесінде әрбір элементтің орындалуы, музыкамен бірлесіп жетілдіріледі. Thank you for your attention жүктеу/скачать 4.45 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|