Волейбол туралы мағлұмат
жүктеу/скачать 1.67 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Волейболдың даму тарихы
- Волейбол алаңы
|
Волейбол туралы мағлұмат Волейбол ойынының қозғалысы адам баласына аса пайдалы табиғи қозғалыс пен дене мүшелерінің қимылынан жүгіру, жүру, секіру, лақтыру т.б. жаттығулардан тұрады. Бұл ойынды он жасар баладан бастап қай жаста болмасын ойнай береді. Сондықтан да, волейбол дене тәрбиесі пәні жаттығуларының бірі ретінде ең тиімді де ағзаға пайдалысы болып табылады. Ойын барысында нақты қозғалыс нәтижесінде ең бастысы адамның кординациясы қалыптасады. Қандай жаттығу болмасын, қозғалыс барысында нақтылы орындалады. Айталық, щабуылдау кезінде допты қарсыласының алаңға дәл түсіру, болмаса допты әріптесіне дәл бере білу, допты қарсыласының алаңына алдап тастау т.б. Демек адамның барлық қабілет-қасиетін қалыптастыратын ойынның бір түрі. Волейболдың даму тарихы Волейбол ((, volley — «қалқып ұру», ball — «доп») ) — ойын спорты. 1995 жылы әлемдік спорт шеберлері волейболдың 100 жылдық мерейтойын тойлады. Бұл ойынның ресми күні 1895 жыл деп есептелінеді. АҚШ-тың Массачусетс штатындағы белгілі Гелиокс колледжінде дене шынықтыру пәнінен сабақ берген американдық азамат Уильям Дж. 1897 жылы волейболдың 10 шартын ұсынған. Волейбол алаңы Допты жоғарыдан беру Волейбол-екі команда қатысатын спорттық ойын. Ол тормен екі бөлікке бөлінген арнайы алаңда жүргізіледі. Қарапайым ережелер мен қол жетімділіктің арқасында волейбол ересектер мен балалар жақсы көретін кең таралған демалыс түрі болып табылады. Волейбол алаңы: Волейбол алаңы-ұзындығы 18 метр және ені 9 метр тікбұрыш. Жабық үй-жайда волейбол ойнаған кезде төбенің биіктігі 5-6 метр болуы тиіс, ал алаңның көлемі ұзындығы 15 метрге дейін және ені 7,5 метрге дейін азайтуға болады. Алаңды сызықтармен сызу керек: қысқа сызықтар бет деп аталады, ал ұзын сызықтар – бүйір. Тағы бір түзу сызық жасалады, ол бүйірлік сызықтардың ортасын қосатын және алаңды екі тең жартыға бөлетін орта сызық деп аталады. Осы жартылардың әрқайсысында орта сызықтан 3 метр қашықтықта және оған параллель шабуыл сызығын жүргізу керек. Волейболға арналған тіреулер: Торды қолдайтын тіреулер бүйір желілерінен 0,5-1 м қашықтықта созылусыз орнату керек. Олар реттелетін, биіктігі 2,55 м болуы тиіс. Волейбол торы. Волейбол торының биіктігі: Орта сызықтың үстінде алаңның көлденең ұзындығы 9,5 метр және ені 1 метр жіп торын тарту керек. Волейболдағы тор биіктігі: ерлер үшін-2,43 м, әйелдер үшін-2.24 М. Балаларға арналған волейбол торының биіктігі: 11-12 жас: ер балалар үшін-2,2 м, қыз балалар үшін-2 м; 13-14 жас: ұлдарға-2,3 м, қыздарға-2,1 м; 15-16 жас: ұлдарға – 2,4 м, қыздарға – 2,2 м. Тордың биіктігін ортасында өлшеу керек. Бүйірлік желілер бойынша тор биіктігі бірдей болуы тиіс және ортасындағы биіктіктен 2 см артық болмауы тиіс. Волейбол добы: Волейбол добының шеңбер Ұзындығы 65-67 см, ал доп салмағы 250- 280г болуы тиіс. Волейбол ойнау ережелері: 1. Волейбол командасының құрамы. Волейболда қанша адам: Ойынға 6 адамнан екі команда қатысады. Одан басқа, әрбір командаға қосалқы ойыншылар кіруі тиіс. Әрбір команда 12 адамнан тұруы керек. 2. Волейболдағы ауыстыру: Қосалқы ойыншы команданың негізгі ойыншысын ауыстырады. Ауыстырылған негізгі ойыншы 1 рет алаңға қайта орала алады, оны ауыстырған қосалқы ойыншының орнына, бірақ қосалқы ойыншының қатысуымен кемінде бір доп ойнаған жағдайда. 3. Волейболдағы ойыншылардың орналасуы:Екі команданың ойыншылары әр голдың алдында алаң шегінде екі сынған сызыққа 3 адамнан тұрады. Үш ойыншы тордан тұрады – оларды алдыңғы желінің ойыншылары деп атайды, басқа үш ойыншы-артқы желінің ойыншылары. Ойын кезінде барлық ойыншылар мен алдыңғы және артқы желілер кез келген жерде өз алаңында болуы мүмкін. Артқы сызықтан доп берер алдында, ойыншылар алдыңғы сызықтан ойыншылардың артында тұруы керек. жүктеу/скачать 1.67 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|