25. Жеңіл атлетика сабақтарында күш қабілеттерін дамыту
Найза лақтыру жарысының ережелері
жүктеу/скачать 117.35 Kb.
|
| Найза лақтыру жарысының ережелері.
Жарыста лақтырылатын найза үш бөліктен тұрады: білік, металл ұшы және орама. Білік толығымен металдан немесе басқа біртекті материалдан жасалуы мүмкін. Оған металл ұшы бекітілген, ол нүктемен аяқталады. Найза білігінің беті бүкіл ұзындығы бойынша тұтас және тегіс болуы керек. Найзаның ауырлық центрін жабатын орама найзаның диаметрінен 8 мм-ден аспауы керек, онда түйіндер, ілмектер немесе ойықтарға жол берілмейді. Бүкіл ұзындығы бойынша орамның қалыңдығы бірдей. Найза лақтыру ең аз ұзындығы 30 м болатын жолақтан алынады.Жолақ бір-бірінен 4 м болатын ені 5 см екі параллель ақ сызықпен шектеледі. Жүгіруге арналған орын мен снаряд атылатын сектор ішкі жиегі бойымен 8 м радиусы бар иілген иілген сырықпен (ені 5 см) бөлінеді, одан лақтыру нәтижесі өлшенеді. Снаряд атылатын сектордың бұрышы 29°. Ол ақ түсті боялған ені 5 см сызықтармен шектелген. Снаряд қонатын секторда шлак, шөп немесе снаряд ұшының анық ізін қалдыратын басқа беті болуы керек. Жүгіру орнын шектейтін штанганың екі шетінде әр жағында ұзындығы 1,5 м және ені 70 мм жүгіруге арналған ҰҚЖ осіне перпендикуляр бағытталған «мұртшалар» бар. Сектор әрбір 5 м сайын доғалармен белгіленеді. Найза лақтыру бір жерден немесе жүгіруден орындалады. Лақтыруды орындау кезінде найзаны орамнан ұстайды. Лақтырудың соңғы бөлігінде найза иық буынынан өтуі керек. Дәстүрлі емес найза лақтыруға тыйым салынады. Ұшы найзаның негізгі бөлігінен бұрын ұшымен жерге тиіп кетсе, талпыныс есептеледі. Спортшы лақтыруды орындауға шақырылған сәттен бастап 1 минут беріледі. Әрекет сәтсіз болып саналады: 1) егер снаряд сектордан тыс жерге түссе; 2) егер спортшы найзаны дұрыс шығарса; 3) егер спортшы дененің кез келген бөлігімен сектордағы штанганың артындағы жерге тиіп кетсе; 4) найза ұшымен із қалдырмай, не жалпақ, не құйрығымен қонса. Лақтырғаннан кейін спортшы тұрақты позицияны алуы керек және аға төрешінің «Иә» деген бұйрығынсыз және ақ жалауды көтермей лақтыру орнынан кетпеуі керек. Лақтыру ережелерін бұзуды бас төреші қызыл жалаушаны көтеру және «Жоқ» командасы арқылы бағалайды. Лақтырғаннан кейін снаряд лақтырылмай, ұшып-қону жолағы аймағына қайтарылуы керек. Алдын ала жарыста лақтырушыға үш талпыныс беріледі. Ең жақсы нәтиже көрсеткен сегіз спортшы қосымша үш талпыныс алуға құқылы. Әрбір спортшының әрекетінің нәтижесі далаға құлаған снарядтың жолын белгілейтін қазықшадан спортшының сектордағы әрекеттерін шектейтін доғаның ең жақын шетіне дейінгі ең қысқа қашықтықты өлшеу арқылы анықталады. Рулетканың нөлдік белгісі снаряд құлаған жердегі қазыққа қойылады және ең қысқа жолмен жүгіру аймағын шектейтін жолаққа дейін созылады. Нәтиже 1 см дәлдікпен өлшенеді. Жарыстың жеңімпазы болып барлық талпыныстардан (алдын ала және қосымша – финалдық) ең жақсы нәтиже көрсеткен спортшы танылады. Конкурсқа екі немесе одан да көп қатысушылардың нәтижелері сәйкес келген жағдайда олардың арасындағы орындар үздік екінші, үшінші және т.б. қалған әрекеттердің нәтижесі. жүктеу/скачать 117.35 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|