Внесите маленькие изменения в меню

Могу дать два совета, которые помогли мне в моей цели заменить полуфабрикаты эколо-

гически чистыми продуктами. Это изменение – настоящий ключ к успешному (и постоянному)

достижению целей здорового, а значит, и стройного стиля жизни.

говорят: «Тебе это нельзя!», вы постоянно помните об этом, как о запрещенном удовольствии,

что только усиливает его желанность.

Но  если  вы  пойдете  другим  путем  и  спросите  себя:  «Какой  питательный  ингредиент

я могу добавить к этому блюду?», станет гораздо лучше. Со временем такие полезные допол-

нения начнут вытеснять менее питательные ингредиенты.

Трехразовое сбалансированное питание обычно считается лучшим. Так считалось тыся-

челетиями. Разумеется, я плодотворнее всего работаю, когда съедаю завтрак, обед и ужин.