30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты
Идея для вдохновения «Тридцати шикарных дней»
жүктеу/скачать 0.58 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Пере- ключите свой душевный настрой на Париж
|
Идея для вдохновения «Тридцати шикарных дней» Подумайте о том, как вы можете сделать свои повседневные дела более приятными, при этом вести себя так, как если бы вы были идеальной, самой шикарной версией себя. Пере-
Ф. Феррис. «30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты» 12
ДЕНЬ 2 Натуральная еда Я не из тех людей, для которых совершенно естественно выбирать здоровые экологиче- ски чистые продукты. Иногда мне кажется, что я – маленький ребенок. Когда мне на глаза попадается реклама вредной еды, я сразу же безумно хочу это. Я признаю, что раньше воспри- нимала это как провал в соблюдении диеты, когда я «придерживалась» плана здорового пита- ния, и, тем не менее, казалось невозможным преодолеть тягу, которая одолевала меня. Я часто задавалась вопросом: зачем я все так усложняю? Разумеется, не так уж трудно выбрать еду и при этом чувствовать себя хорошо и быть здоровой! Как люди выживали бы так долго, если еда – это то, что чревато такими проблемами со здоровьем и весом? Все началось с промышленной продовольственной революции и внедрения полуфабри- катов в 1950-х. Наши тела просто не успевали достаточно быстро адаптироваться, чтобы спра- виться с такими добавками, вызывающими физическую зависимость, как сахар-рафинад, жир, соль и пшеница в продуктах ежедневного употребления. Кроме того, эти продукты широко рекламируют, что может обмануть нас, заставив думать, что они – часть обычного рациона.
Ф. Феррис. «30 шикарных дней: план по созданию жизни твоей мечты» 13
жүктеу/скачать 0.58 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|