110
ся измерению. Важнейшим из них является
жизненная емкость легких
(ЖЕЛ). Это объем воздуха, который может выдохнуть человек после са-
мого глубокого вдоха. В среднем у женщин жизненная емкость составля-
ет 2,7 л, или 2700 см
3
. У мужчин этот показатель
выше и составляет в
среднем 3,5 л, или 3500 см
3
.
ЖЕЛ – важнейший показатель функционирования легких. Чем
выше ЖЕЛ, тем лучше функционируют легкие. Жизненная емкость
легких может изменяться. Это зависит от состояния здоровья человека
и других факторов. Еще в середине ХХ в. средний показатель ЖЕЛ
у мужчин составлял 5 л. Но малоподвижный образ жизни современного
человека приводит к снижению ЖЕЛ. У физически развитых здоровых
людей он доходит до 6–7,5 л. Рекордная ЖЕЛ, более 9 л, была зафик-
сирована у профессионального баскетболиста,
рост которого превышал
2 м. Но ЖЕЛ не всегда напрямую зависит от размеров тела. В большей
степени она зависит от тренированности организма. Жизненную емкость
легких определяют специальным прибором –
спирометром (рис. 61).
Рис. 61. определение жизненной емкости легких
Дыхательный объем – это количество воздуха, которое вдыхает и
выдыхает человек во время спокойного вдоха. Ñчитается,
что в среднем
дыхательный объем составляет 500 см
3
, или 0,5 л.
Кроме ЖЕЛ и дыхательного объема выделяют еще два показателя. Это
резервный и остаточный объемы легких.
Резервный объем – это коли-
чество воздуха, которое человек может выдохнуть после спокойно-
го выдоха. Ведь при спокойном дыхании мы не стремимся изгнать
весь имеющийся в легких воздух. Обычно
резервный объем составляет
1–1,2 л.
Остаточный объем – это количество воздуха, которое никогда не
покидает легкие, даже после смерти. Он составляет примерно около 1 л.
Все учебники Казахстана на OKULYK.KZ
*
Книга предоставлена исключительно в образовательных целях
согласно Приказа Министра образования и науки Республики Казахстан от 17 мая 2019 года № 217