Бағдарламасының бекіту ф со пгу 18 /37 парағы бекітемін хтжжф деканы К. К. Ахметов 200 ж



бет4/5
Дата03.07.2016
өлшемі0.68 Mb.
#173734
түріБағдарламасы
1   2   3   4   5


ДЕНЕ ТӘРБИЕСІ пәні бойынша

негізгі бөлімнің 1 курс студенттерін бағалау критерийлері

График

Спорт түрлері

Жаттығулар



Бағалау

5

4

3

Жіг.

Қыз.

Жіг.

Қыз.

Жіг.

Қыз.

1-4

Жеңіл атлетика


100 м. жүгіру

13.8с

16.0с

14.6с

17.0с

16.0с

18.0с

Жүгіріп келе ұзындыққа секіру

5,6 м

3,8 м

5,2 м

3,4 м

4,8 м

2,8 м

Орнында ұзындыққа секіру

2.3м

1.6м

2.2м

1.5 м

2.1м

1.45м

Кросс 1000, 3000 м

11.30с.

4.2с.

12.10с.

4.4.с

12.50с

5.0с

1-4

ЖДД + гимнастика

Жерге тіреліп жатып қолды бүгіп-жазу

40

12

35

10

30

8

Отырып н/д ұзындыққа лақтыру

6.0м

4.0м

4.5

3.5

4.0

3.0

1 мин бойы секіргішпен секіру

130

115

120

105

110

95

2-3


Гимнастика

Иілгіштік


18

20

16

18

14

16

Жатып денені (аяқты) көтеру

35

30

30

25

25

20

Кермеде тартылу

15

-

12

-

9

-

2-3


Баскетбол


Ырықты жүргізу


Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Қозғалыстағы доп берулері

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

5 айыппұл лақтырыстан

4

3

3

2

2

1

3 рет екі адым жасап, допты себетке лақтыру

3

3

2

2

1

1

2-3

Волейбол



Орында жұптасып допты беру

20

20

17

17

15

15

Диаметрі 4 м шеңбер ішінде допты беру

20

20

17

17

15

15

Төменгі допты ойынға кіргізу соққысы

5

4

4

3

3

2

2-3

Шаңғы спорт ы



Кезекті және біруақытты жүрістердін техникасы

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Біруақытты жүрістердін техникасы

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

3 км, 5 км қашықтыққа жүру

25

19

26

20

27

21

1,4

Футбол


2 х 3 м қақпасына айып доп соққысы

4

4

3

3

2

2

Жұптасып қақпаға соғуымен доп берулері

4

4

3

3

2

2

2-3

Үстел теннисі



Оң жақтан домалатып жіберу

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Сол жақтан домалатып жіберу

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.


Жай ғана допты ойынға кіргізу соққысы

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.

Техн.



Студенттердін өзара жұмысы үшін сұрақтары
Жеңіл атлетика

1 Орыннан, жүгіріп келіп ұзындыққа секіру техникасының ерекшелігі.

2 100-200 м жүгіріс жарысын ұйымдастыруы мен өткізуі жағдайлары.

3 Төзімділік дене сапасының меңіздемесі.

4 Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасының негізгі мезгілдері. (Жиі кездесетін қателері).

5 Кросстық жүгірістің салауатты эффекті.



Баскетбол

1 Баскетболда қандай орын ауыстырулары бар?

2 Екі қолды лақтырыстары қандай болады (техника)?

3 Баскетболшыға қандай дене сапалары қажетті?

4 Доп жүргізудін қандай амалдарын және түрлерін білесіздер?

5 Ойын жүйелері?



Волейбол

1 Жоғарғы және төменгі доп беруге үйрету кезінде қандай жаттығулар қолданылады және қандай кезекте?

2 Қандай жағдайларда сақтандыру керек болуы мүмкін?

3 Ойынға допты кіргізу соққысының қандай түрлерін білесіз? Бұлардын қысқаша міңездемесі?

4 Техникалық әрекеттерге үйрететін қандай амалдарды білесіз?

5 Волейболшының қандай әрекеттерін біз қорғанысқа жатқызамыз?



Үстел теннисі

1 Үстел теннисінде қандай орын ауыстырулары бар?

2 «Кесіп жіберу» деген не? Бұның қысқаша міңездемесі?

3 Допты айналдырып жіберген кезде қандай айналымы болады?

4 Ракетканы ұстаудын қандай амалдары болады?

5 Қай кезде «кесіп жіберуді» қолданады? Және доптын айналымы қандай?



Шаңғы спорты

1 Шаңғымен саптағы дайындық, қолданбалы жаттығулар деген не?

2 Бір адымды біруақытты жүріс техникасының ерекшеліктері?

3 Түсімдердін және бұрылыстардын қандай амалдарын білесіз?

4 Бір адымды біруақытты жүріс техникасының ерекшеліктері?
Студенттердін өзара жұмысы үшін рефераттар тақырыбы
1 Денсаулық қосылымдары. СӨС мазмұны субъективті фактор сияқты.

2 Дене жаттығуларының адам ағзасына әсері:

- таңертенгі гигиеналық гимнастика;

- атлетикалық гимнастика;

- ритмикалық гимнастика.

3 Дене шынықтырумен шұғылданатындарға дәрігерлік бақылау:

- өзара бақылау күнделігі;

- допингтер және бұлардын ағзаға әсері.

4 Рационалды тамақтану: тамақтың құрамы, калориялық.

- диеталық тамақтану, диеталардын міңездемесі;

- бөлік тамақтану (Шелтон);

- вегетариандық тамақтану;

- емдік аштану (П. Брег).

5 Ауамен, күннің көзімен, сумен шынығу.

- П. Иванов және оның «Балақай» атты шынығу әдісі;

- ойыққа түсу.

6 Сынық алған және қан аққан кезде алғашқы дәрігерліксіз көмегі, жасанды демалыстын амалдары.

7 Емдік дене шынықтыру:

- дене жаттығуларының ағзаға емдік әсері.

8 Жүрек-тамыр аурулары кезіндегі ЕДШ:

- гипертония кезіндегі ЕДШ

- гипотония кезіндегі ЕДШ.

9 Демалу жүйесінің аурулары кезіндегі ЕДШ:

- хроникалық бронхит кезіндегі ЕДШ;

- астма кезіндегі ЕДШ;

- Стрельниковтың демалу гимнастикасы;

- Бутейконың демалу гимнастикасы;

- Толкачевтің демалу гимнастикасы.

10 Тамақ қорыту мүшелерінің аурулары кезіндегі ЕДШ:

- бауыр ауралыры кезіндегі ЕДШ;

- ішек ауралыры кезіндегі ЕДШ.

11 Тірек-қимыл аппаратының аурулары кезіндегі ЕДШ:

- омыртқаның остеохондрозы кезіндегі ЕДШ: мойын бөлігі, кеуде бөлігі, қиылыс-бел бөлігі.

- омыртқаның сколиозы кезіндегі ЕДШ;

- мүсін және оны өзгерту әдістері.

12 Аяқ ауырлық кезіндегі дене жаттығуларымен шұғылданудын ерекшеліктері:

- бала тумай жатқан кезенінде жаттығулармен шұғылдану;

- бала туғаннан кейін кезенінде жаттығулармен шұғылдану



Қорытынды рейтингті есептеу әдістемесі
Пән бойынша қорытынды бақылау, оқулық жұмыс жоспарымен сәйкес сынақтан тұрады. Университеттін оқулық кеңесімен ағымды үлгерімдіктін және қорытынды бақылау түрлері бойынша келесі салмақты бөліктері белгіленген.
Ағымды үлгерімдіктін және қорытынды бақылау түрлері бойынша салмақты бөліктері


Қорытынды бақылау түрі

Бақылау түрі

Самақты бөліктері

Сынақ

Сынақ

0,4

Ағымды үлгерімдіктін бақылауы

0,6



Ағымды үлгерімдіктін бақылау түрлері бойынша

баллдарды реттеу (15 апта)




Бақылау түрі

Баллдардың максималды саны

1 Рейтинг

2 Рейтинг

1 вариант

100

100

1

Ағымды бақылау, соның ішінде

80

80

1.1

1.2


1.3

Практикалық сабақтарға қатысу

16

14

Практикалық сабақтарда жұмыс істеу

32

28

Бақылау нормативтерін жасау

32

38

2

Аралық бақылау

20

20


Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет