Үйрету мен машықтанудың байқалатын байланыстары
жаттығу сабақтары
спорттық секиия
спорттық үйірмелерде
бекітілген бағдарлама
түрлі үйірмелер
Спорттық машықтану кезеңдері
4-ке жіктеледі
1-ге жиналады
2-ге топтасады
5-ке бөлінеді
3-ке бөлінеді
Спортшының қол күшін өлшеу кұралы
сызгышпен
динамометрмен
тонометрмен
велоэргометрмен
секундомермен
Жылдамдықты өлшеу құралы
Спиромегрмен
Тонометрмен
Секундомермен
Велоэргометрмен
Динамометрмен
Жалпы дене шынықтыру дайындығының жас мөлшері
9-10 жас
11-14 жас
20-2-5 жас
16-18 жас
бастапқы айналысудан бастап
Жалпы төзімділікті дамыту жасы
5-6 жас
10-І2 жас
26-30 жас
22-25 жас
18-20 жас
Күш төзімділігін дамыту жасы
14-16 жас
10-12 жас
7-8 жас
18-20 жас
25-30 жас
Қиындық жағдайда ой қабілетін сақтау, өзінің тәртібін бақылау, өзінің сезімімен, қалауымен, ойымен, экстрималды жағдайда іс-әрекетін ұстай білу
шыдау және өзін-өзі ұстай білу
тәртіптілік
шешім табу мен батылдық
бірбеткейлік пен батылдық
максатқа ұмтылу
Қозғалыс (дене) қабілеттері дегеніміз – ол:
күнделікті түрліше қозғалыс қимылдарын тез әрі жеңіл меңгеру біліктілігі
адамға тән дене сапалары
белгілі бір қозгалыс іс-әрекеттерін орындай білу
мақсатқа сай қимыл-қозғалыс қамтамасыз ететін жеке-дара ерекшеліктер
адамның қозғалыс мүмкіндіктері денгейін анықтайтын жеке-дара ерекшеліктер
Достарыңызбен бөлісу: |
