Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма
жүктеу/скачать 3.48 Mb. Pdf көрінісі
|
|
Медитация превращения в волка Направляя внимание на дыхание, спокойно закройте глаза. Сделайте приятный глубокий вдох и полностью выдохните. Вдыхайте и выдыхайте. Наблюдайте за тем, как ваше физиче- ское тело расслабляется каждый раз, когда вы выдыхаете, потому что на выдохе невозможно быть напряженным. Расслабьте лоб, рот и челюсть, просто продолжая вдыхать и выдыхать. Почувствуйте, как расслабление спускается по шее, плечам, рукам, вплоть до кончиков паль- цев. Осознайте, как ваше тело тяжелеет по мере расслабления груди… живота… верхней части бедер… нижней части бедер… икр… ступней. Наконец вы сидите, полностью расслабив тело. Сконцентрируйтесь на дыхании. Сделайте приятный глубокий вдох, два… три… четыре… и выдох, два… три… четыре… Повторите три раза. После этого дышите в своем темпе, легко и свободно. При этом ваше тело само задает ритм дыхания. Вообразите, что вы уютно устроились в очень теплом логове. Оно устлано мехом, и в нем невероятно тепло. Визуализируйте, что вы свернулись калачиком, приняв позу эмбриона. Вам очень тепло. Осознанно дыша в этом логове, где царит тьма, вы начинаете активировать обоняние. Делая глубокие вдохи, вы чувствуете запах земли, мускусный и влажный. Вы чув- ствуете запах меха… свой запах… Здесь, во тьме логова, когда ваше обоняние обострено, вы начинаете двигаться и потягиваться. Вот только ноги у вас не человеческие, как и руки. Когда вы потягиваетесь, ваши глаза привыкают к темноте и вы повсюду видите мех, а по всему сво- ему телу шерсть. Ноги и руки у вас превратились в лапы с толстыми подушечками. Там, где когда-то были ногти, теперь когти. Мобилизуйте свои внутренние силы и примите эту новую форму прямо здесь, во тьме. Это мускусное, покрытое шерстью животное – волк. (Пауза.) Ползите наружу. Работайте руками и ногами до тех пор, пока не окажетесь за пределами логова. Когда встанете на все четыре конечности, увидьте солнце. Ощутите траву под лапами и глубоко дышите, ощущая воздушный ток между зубами и чувствуя вибрацию губ. С каж- дым вдохом ваши чувства обостряются, и теперь вы улавливаете столь тонкие запахи, что вас тянет устремиться к тому запаху, который привлек ваше внимание. Чувствуйте и смотрите, как вы вонзаете когти в траву, под которой обнаруживается земля. Когда будете готовы, бегите со всех ног! Вы можете бежать быстрее ветра! Отталкиваясь всеми четырьмя лапами, покры- тыми шерстью, вы бежите быстрее, чем когда-либо прежде. Вы чувствуете себя абсолютно свободным, диким и неукротимым. Вы мчитесь навстречу запахам, витающим в воздухе. И даже неважно, какие запахи доносятся до вас, ведь вы просто наслаждаетесь бегом! Свобода, необузданность – все это о вас! Остановите свой бег и еще раз почувствуйте землю под лапами. Опустите нос к траве и вдохните запах земли и свежей травы. Приблизив морду к земле, вы начинаете медленно отпускать волчью энергию. Вокруг вас на землю падает волчья шерсть, и ваше тело снова ста- новится человеческим. Плоть и кости возвращают себе свою истинную форму. Следующие пару циклов дыхания вы все лучше приспосабливаетесь к своей форме. Под- ключаясь к энергии волка, вы укрепляете разум, пробуждаете инстинкт, повышаете осознан- ность. Волк демонстрирует нам стабильность, силу в ситуациях, когда можно ощутить угрозу или недоверие к своим силам. Волчья энергия бывает как пугающей, так и успокаивающей. Слишком часто люди связывают энергию волка с доминированием и агрессией. Опишите в дневнике полученный опыт. Каково это – превратиться в волка? Л. . «Священные животные. Сила и энергия через магию анимизма и тотемизма» 95 жүктеу/скачать 3.48 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|