Тапшылықты анемиялар Көбінесе ақуыз жетіспейді. Көбінесе витамин жетіспейді. Көбінесе темір тапшылығы. 2

Анемияның алдын алу жүктілікке дейін басталуы керек екенін атап өткім келеді. Қазіргі уақытта дәрігерлер бала туардан 2-3 ай бұрын темір мен фолий қышқылының профилактикалық дозаларын қабылдауды ұсынады. Көбінесе жүктілікті жоспарлайтын әйелдер жүктіліктің анемиямен асқынуы мүмкін екеніне күмәнданбайды, ал анемия, ең алдымен, түсік тастау қаупімен, гестозбен, артериялық гипотензиямен, плацентаның мерзімінен бұрын бөлінуімен, ұрықтың өсуінің тежелуімен және мерзімінен бұрын босанумен қиындайды. Сондықтан мейірбике қызметкерлері осы тақырыпта бала туатын жастағы әйелдермен санитарлық ағарту жұмыстарын жүргізуі керек (әңгімелесулер жүргізу, буклеттер жасау, денсаулық мектептері және т.б.).

Ең алдымен, сіздің диетаңызға назар аудару керек. Оның құрамында ет болуы керек. Дәл осыдан дене темірдің ең көп мөлшерін сіңіреді - шамамен 6%. Болашақ нәрестенің денсаулығы үшін вегетарианшылар диетаны қайта қарауы керек. Мәзірде көкөністер мен жемістердің көп мөлшері болуы керек. Анар шырыны алдын алу үшін өте пайдалы. Темірдің ең көп мөлшері (100 г өнімге мг) шошқа бауырында (19,0 мг), какаода (12,5 мг), жұмыртқаның сарысында (7,2 мг), жүректе (6,2 мг), бұзау бауырында (5,4 мг) кездеседі. , ескірген нан (4,7 мг), өрік (4,9 мг), бадам (4,4 мг), күркетауық еті (3,8 мг), шпинат (3,1 мг), бұзау еті (2,9 мг). Сондай-ақ, диета күніне 5-6 рет, кішкене бөліктерде болуы керек. Тәулігіне калория мөлшері 2600-3000 ккал құрайды.