Эта книга научит
Мысленная скульптура для всех
жүктеу/скачать 0.61 Mb. Pdf көрінісі
|
| Мысленная скульптура для всех
Ì ногие профессиональные спортсмены, включая Майкла Джордана, Джека Ни- клауса и Лэнса Армстронга, прибегали к помощи данного вида представления для совершенствова- ния своих умений. Но к этому моменту они уже 86 Шаг за шагом к достижению цели достигли высот профессионализма. А что же на- счет нас, тех, кого пугают предстоящие действия, скажем, знакомство с привлекательным потенци- альным спутником жизни или соблюдение диеты? Описанный нехитрый кайдзен-прием идеально подходит для всех, кто отчаянно пытается достичь ускользающей цели. Именно этот простой и безо- пасный шаг позволяет нам обойти любое внутрен- нее препятствие, мешающее вам двигаться вперед. Мысленная скульптура настолько эффективно ней- трализует страх, что неоднократно с успехом при- менялась в работе с жертвами землетрясений или аварий, страдающих от болезненных воспомина- ний. Они представляют себя внутри своего воспо- минания, но рисуют при этом благоприятный ис- ход. То же самое относится и к людям, страда ющим от частых ночных кошмаров: я прошу их оживить в памяти сон, пририсовав ему счастливый конец. Данным приемом пользовались десятки моих кли- ентов, и в каждом случае кошмары и тягостные воспоминания исчезали за несколько дней. Возможно, вы почерпнете вдохновение из исто- рии о женщине, с которой я познакомился после лекции о стратегии кайдзен. Когда она подошла ко мне, я заметил, что в глазах у нее стоят слезы. Она страдала от нарколепсии, расстройства, при кото- ром человек, испытывая стресс, впадает в сон. Эта болезнь поддается лечению, но женщина не могла принимать необходимые лекарства. По ее словам, в подростковом возрасте она выпила какую-то таблетку (совершенно не относящуюся к ее тепе- Глава третья. Думайте маленькие мысли 87 решней болезни), вызвавшую опасные для жизни побочные эффекты. С тех пор она не в состоянии заставить себя глотать таблетки. Стоит ей поду- мать о лекарстве, как ее мозг воспроизводит один и тот же сценарий: страшные осложнения. Я пред- ложил ей загрузить в мозг альтернативный сцена- рий, вообразив, что она без проблем выпила свое лекарство, принесшее ей облегчение. Одного этого образа было достаточно, чтобы унять ее страхи, и женщина могла глотать таблетки уже после пер- вого сеанса мысленной скульптуры. Мысленная скульптура не всегда дает такие бы- стрые результаты, однако это действительно на- дежное и многоцелевое средство. Я знаю, что люди использовали ее для: • преодоления страха перед медицинскими процедурами; • сохранения спокойствия и подавления вспы- шек гнева, в эмоционально нагнетенных си- туациях; • ограничения себя в пище; • преодоления сопротивления занятиям спортом; • обретения уверенности в разговорах с незна- комыми людьми; • овладения искусством публичных выступле- ний. А вот история Майкла, начальника отдела в крупной компании, может послужить источни- ком вдохновения для многих из нас. 88 Шаг за шагом к достижению цели Отдел кадров в компании, где работал Майкл, обратился ко мне с необычной просьбой. Его пред- ставители хотели заставить Майкла писать еже- годные отчеты о работе сотрудников. Майкл так долго уклонялся от этой обязанности, что уму- дрился нарушить внутренние правила компании. Но, несмотря на постоянные приказы начальства и недовольство подчиненных, он продолжал игно- рировать задание. Боевой дух в его отделе резко пошел на спад, а талантливые работники строили серьезные планы о переходе на другие должности. Майкл был весьма ценным работником, однако его управленческий стиль явно нуждался в быстрой корректировке. Майклу дали понять, что следование моим предложениям является обязательным и безогово- рочным условием. Но тот с ходу заявил, что слиш- ком занят и не располагает временем ни для от- четов, ни для объяснения своего нежелания ими заниматься. Подобное поведение можно было оправдать — в графике Майкла не было ни одной свободной секунды, — но и правильным его тоже нельзя было назвать. Я выдвинул предположение: если бы отчеты доставляли ему удовольствие, воз- можно, он сумел бы выкраивать для них время. Но Майкл оказался на редкость несговорчивым чело- веком. Он считал неприятным выяснение отноше- ний с проблемными сотрудниками и не желал тра- тить время на анализ деятельности тех, чья работа была безупречна. Его философия сводилась к сле- дующей мысли: никто не заслуживает похвалы |