Тақырып 7. Күшті дамытуға арналған арнайы жаттығулар:
-Атлетикалық гимнастика элементтері. Жалпы дамытуға арналған және өз салмағын еңсеру арқылы құралдармен (эспандерлер, амортизаторлар, гантельдер) жасалатын арнайы жаттығулар кешені. Тренажерларда жасалатын түрлі бұлшықет топтарына арналған жаттығуларды орындау
Дене жаттығуларымен айналысу процесінде бақылау және өзін-өзі бақылау.
|
Сабақ (аудиториялық)
Практикалық сабақ
|
Н.Ә.4(с.35)
.
|
2.Денсаулығына байланысты сабақтан босатылған студенттер үшін.
Тақырып1. Дене тәрбиесінің сауықтыру және бейімделу мәселелері бойынша ғылыми-зерттеу жұмыстары тақырыбында М.Әуезов атындағы ОҚУ жаратылыстану, техникалық, әлеуметтік-гуманитарлық және экономикалық ғылымдары бойынша Республикалық студенттік ғылыми конференцияларының жинақтарына мақала дайындау.
|
Сабақтан тыс (ауд-ядан тыс)
|
Н.Ә.21, 22,23,24,25
|
Модуль 4 Спорт түрлері.
|
8 апта
20-24.03.23
|
Тақырып 8. Допты торға тастау. .(Баскетбол)
-кеудеден 2 қолмен жоғарыдан,төменнен торға тастау.
-айып добын тастау
-орнынан және тосып алып,орта және ұзын қашықтықтан тастау.Орнынан секіріп,қозғалыста допты жүргізіп тастау.
1. Допты жонглерлеп эстафета
2. Студенттерді екі қатарға тұрғызу. Допты бірінші қатардан екінші қатарға беру.
3.Бірнеше шеңбер құру. а) Допты иықтан беру. б) Жанында тұрған ойыншыдан кейінгі тұрған ойыншыға допты беру.
4. Колонналарды жан сызықтардың ортасына тұрады. Серіктес ойын добымен айып сызығында тұрады, ойыншы колоннадан жүгіріп шығып серіктесінен допты қабылдап, екі қадам жасап допты сақинаға тастайды.
5. Дәл сол, бірақ қарсылас допты ойыншы ауада алатындай етіп лақтырады.
|
Сабақ (аудиториялық)
Практикалық сабақ
|
Н.Ә. 21,22
Қ.Ә..28(с.4-26)
|
2.Денсаулығына байланысты сабақтан босатылған студенттер үшін.
Тақырып1. Заманауи сауықтыру жүйелері тақырыбында реферат дайындау.
30минут жүру, Тыныс алудың кешендік жаттығуларын, доппен орындалатын жаттығуларды өз бетінше орындау.
|
Сабақтан тыс (ауд-ядан тыс)
|
Н.Ә 21,22,23
|
9 апта
27-31.03.23
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
