Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры

Множество людей занимаются легкой атлетикой, которая проникла в самые отдаленные уголки земного шара, став одним из популярных видов спорта в мире. Почти все виды спорта так или иначе используют упражнения из легкой атлетики для подготовки спортсменов. Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые в дальнейшем помогают развиваться таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др.

Начиная с раннего возраста легкоатлетические упражнения широко используются в детских дошкольных учреждениях, школах, средних и высших учебных заведениях. Легкоатлетические упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний. Легко дозируемые упражнения могут использоваться как для развития физических качеств спортсменов высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после перенесенных травм и просто для поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Большая роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке призывников и военнослужащих.

Доступность, относительная простота упражнений, минимум затрат позволяют заниматься различными видами легкой атлетики практически везде, и в сельской местности, и в городской.

Спортивные тренировки в легкой атлетике и соревновательная деятельность дают возможность спортсменам реализовать свои потенциальные способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую сферу.

Легкую атлетику можно характеризовать как:

— вид спорта, где спортсмены показывают результаты на грани человеческих возможностей;

— средство восстановления и реабилитации организма;

— средство воспитания и развития подрастающего поколения;

— учебную дисциплину, способствующую становлению специалиста в области физической культуры и спорта.

В зависимости от масштаба и значимости все соревнования, проводящиеся на территории России (федерациями, спорткомитетами, ведомствами и др.), можно условно отнести к различным уровням:

— первый уровень — соревнования, проводимые Федерацией легкой атлетики страны; чемпионаты и финалы Кубков республик, входящих в состав РФ, гг. Москвы и С.-Петербурга и их ведомств, а также все международные соревнования, проводимые на территории страны;

— второй уровень — соревнования, проводимые федерациями республик, входящих в РФ, краев, областей, их центров, гг. Москвы и С.-Петербурга и их ведомствами;

— третий уровень — соревнования, проводимые федерациями городов, районов, советами спортивных клубов и коллективов физической культуры.

По характеру соревнования подразделяются на личные, командные и лично-командные. Характер их в каждом отдельном случае определяется Положением. По отдельным дисциплинам могут проводиться квалификационные, основные и финальные соревнования.

При необходимости (при большом количестве участников) проводятся квалификационные соревнования, с целью отбора сильнейших спортсменов для участия в основных соревнованиях.

В Положении или регламенте должны быть определены квалификационные нормативы для данных соревнований.

Для определения личного первенства результат квалификационных соревнований не учитывается, но может быть засчитан в качестве рекорда, норматива МСМК, МС, КМС и др., а также идти в зачет командного первенства.

В беговых дисциплинах, при большом количестве участников, предусматривается проведение соревнований в несколько кругов.

Заочные соревнования могут проводиться одновременно в разных местах проведения соревнований или в одном месте в разные сроки, по заранее разработанному Положению. По присланному отчету и всем протоколам, оформленным соответствующими судейскими коллегиями, определяются результаты участвовавших команд.
7. Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике

Коллегия судей соответствующей федерации для проведения соревнований назначает главную судейскую коллегию (ГСК), которая состоит из главного судьи, главного секретаря, их заместителей и помощников (в зависимости от ранга соревнований). Работа ГСК делится на три этапа: предварительный, соревновательный и заключительный.

Главный секретарь на этом этапе готовит всю документацию для проведения соревнований, проверяет технические заявки, определяет количество участников на каждом виде и передает эти сведения главному судье для составления программы по часам, подбирает помощников и секретарей на видах, готовит информацию о соревнованиях, участвует в совещании судейской коллегии, проводит по необходимости жеребьевку участников.

Главный секретарь участвует в совещании судейской коллегии, подготавливает всю документацию соревнований и материалы для отчета, оценивает работу судей секретариата, вместе с главным судьей подготавливает информацию для печати о прошедших соревнованиях.

Судья на финише определяет приход участников по пересечению ими линии финиша, определяет метраж между первым и вторым, вторым и третьим и т.д. в спринтерском беге. Старший судья записывает все сведения в «финишку», корректирует показания секундомеров на основании метража и передает ее секретарю.

Судья — хронометрист включает секундомер по команде стартера (реакция на огонь или дым патрона, отмашку флажка) и выключает его при касании участником створа финиша любой частью тела, сообщает результат старшему судье, который его записывает. После команды старшего судьи «Секундомеры — на ноль!» сбрасывает показания секундомера. Показания секундомеров передаются секретарю. Время первого участника фиксируется тремя секундомерами, остальных — по одному секундомеру; в многоборьях время каждого участника фиксируется тремя секундомерами. Окончательный результат определяется следующим образом: отбрасываются лучшее и худшее показания секундомера берется время среднего секундомера (например, 10,5с; 10,7с и 10,8с, берется время 10,7с).

Секретарь на финише сначала записывает приход участников забега, а затем напротив каждого из них фиксирует время секундомера. Время первого участника обязательно записывается по трем секундомерам, выделяя окончательный результат.

Стартер должен следить за тем, чтобы никто из участников не стартовал раньше или во время сигнала к старту. При нарушении этих правил он или его помощник должен возвратить участников к месту старта.

В беговых видах, где соревнования проводятся в несколько кругов, участники, показавшие одинаковые результаты, имеют право на перебежку (если позволяет регламент соревнований) или среди них проводится жеребьевка для выхода в следующий круг, или, если есть возможность, в следующий круг допускаются все участники с одинаковым результатом. Места в беговых видах распределяются по результатам финальных забегов, места среди участников, не попавших в финал, — по результатам предварительных забегов. В нескольких финальных забегах места распределяются по показаниям секундомеров (например, забеги на 800 м проводятся в один круг, все забеги финальные).

Соревнования по легкой атлетике проводятся по возрастным группам, а в группе взрослых без ограничения возраста. Причем юноши младшего возраста могут участвовать в соревнованиях последующей возрастной группы, а юноши старшего возраста в младшей возрастной группе участвовать не могут. Соревнования у мужчин и женщин проводятся отдельно, смешанные по половому признаку старты не проводятся. К соревнованиям допускаются только участники, имеющие медицинское разрешение.

Участнику не разрешается получать какую-либо помощь во время соревнований, кроме медицинской, если она потребуется. При повторном замечании судьи спортсмен может быть дисквалифицирован. Участник может быть снят с соревнований за явную неподготовленность. При участии в нескольких видах программы участник обязан сначала выступить в беговых видах по расписанию, а затем на видах «прыжки» или «метания», где он выступает в той попытке, на которую успел; на видах «прыжки в высоту» и «прыжки с шестом» он начинает соревнования с той попытки и с той высоты, которую застал. При неявке участника на финальные соревнования его место не может быть занято другим спортсменом.

Участник, не явившийся для участия в соревнованиях следующего круга, снимается с соревнований. Если участник без уважительной причины не вышел на старт в заявленном виде, он снимается с участия в других заявленных видах (за исключением тех случаев, когда об отказе от соревнований сообщено за час до их начала). Все вопросы об участии в данном виде программы участник должен решать со старшим судьей по этому виду.

Участник должен выступать в соответствующей спортивной одежде и обуви (допускается выступать без обуви), обязан иметь номер, особенно в беговых видах.

Очередность выступления в соревнованиях по прыжкам и метаниям, распределение участников по забегам и по дорожкам определяются жеребьевкой. Перестановка участников делается только судейской коллегией.

Соревнования по бегу должны проводиться так, чтобы победитель и призеры определялись в финале, в непосредственной борьбе друг с другом. При большом количестве участников соревнования проводятся в несколько кругов. При отсутствии такой возможности победители и призеры определяются по лучшему результату в разных забегах, все забеги объявляются финальными.

Если участники в разных забегах показывают одинаковые результаты, влияющие на выход в следующий круг соревнований, то по возможности все они выходят в следующий круг, если нет такой возможности, то проводится перебежка или жеребьевка. Перебежка является продолжением соревнований и фиксируется в протоколе.

Участники, показавшие лучшие результаты и прошедшие в следующий круг соревнований, проводят жеребьевку: 4 спортсмена с лучшими результатами претендуют на 3, 4, 5, 6 дорожки, остальные 4 — соответственно на 1, 2, 7, 8 дорожки.

Победитель по бегу определяется по результатам финала, независимо от результатов, показанных в предварительных забегах. Остальные места между участниками распределяются по результатам. Если участники показали одинаковый результат, то преимущество имеет тот, кто занял более высокое место в своем забеге.

При одновременном финишировании в финальных забегах (до 400м включительно) главный судья имеет право решить вопрос о перебежке участников, показавших одинаковый результат, или утвердить результат и считать этих участников победителями. Для всех остальных дистанций участникам, показавшим одинаковый результат с победителем, присваивается первое место. Перебежка проводится только для участников, показавших лучший результат.

Перерывы во времени между забегами (несколько кругов соревнований) должны быть не менее 45 минут после окончания последнего забега на дистанциях до 200м включительно и не менее 1,5 часа на остальных дистанциях (до 1000м). На более длинных дистанциях соревнования проводятся на следующий день. В течение одного дня соревнований участники II и низших разрядов имеют право бежать только две короткие дистанции, или короткую и среднюю, или длинную дистанцию. На спортсменов высших разрядов это правило не распространяется.
10. Судейство и основные правила соревнований по бегу

Для проведения соревнований по бегу создаются следующие бригады: стартовая; судей на дистанции, препятствиях и этапах эстафет; судей на финише; судей-хронометристов; судьи на фотофинише; группа судей по измерению скорости ветра; секретарей по бегу.

Общее руководство всеми бригадами, состав и количество которых определяется в зависимости от уровня соревнований, осуществляется на соревнованиях небольшого масштаба — непосредственно главным судьей, областного и республиканского уровня — заместитель главного судьи, высшего уровня — рефери.

В обязанности руководителя соревнований по бегу входят:

- контроль за подготовкой и разметкой беговой дорожки, инвентаря и оборудования, судейских технических устройств и средств связи;

- совместно со службой кадров распределение судей по отдельным бригадам;

- участие в составлении регламента, диспетчерского расписания, а в ходе соревнования контроль за их выполнением;

- участие в проведении жеребьевки.

Заблаговременно до начала соревнований судейские бригады должны провести предварительную проверку. Недостатки устраняются старшими судьями бригад с помощью соответствующих судейских служб и работников спортбазы. Не позднее, чем за 1 час до начала соревнований они должны доложить о своей готовности к проведению соревнований.

Старт

На соревнованиях среднего и высшего уровня создаются 2 — 3 стартовые группы, куда входят 1 основной, 1 — 2 дополнительных стартера и помощник стартера. Соревнования третьего уровня обслуживают основной стартер и помощник стартера.

Основной стартер выполняет свои функции, а также координирует деятельность всех членов своей группы. Места расположения основного стартера определяются таким образом, чтобы он мог хорошо видеть всю картину старта, а его хорошо было видно с финиша. Одежда стартера должна отличаться по цвету от одежды остальных судей.

Для подготовки к старту (в том числе и для установки колодок) участнику отводится не более 2 минут, считая с момента вызова на старт очередного забега.

Дополнительный стартер помогает в организации работы на старте; следит за принятием правильных положений на старте; в случае фальстарта подает сигнал для остановки забега, если этого не сделал основной стартер.

Помощник стартера выполняет функции судьи при участниках. В круг его обязанностей входит: проверка наличия и исправности необходимого инвентаря и оборудования; получение в секретариате стартовых протоколов, регистрация участников в местах сбора. Он сверяет фамилию и номер участника, делая при необходимости пометки. Проверив при регистрации спортивную форму участников, помощник стартера выводит их на предстартовую позицию и организует разминочные пробежки.

В беге на дистанциях до 400м включительно спортсмены стартуют и бегут каждый по своей дорожке; в беге на 800м стартуют и бегут первые 100м по своим дорожкам, затем бегут по общей дорожке.

В беге свыше 400м, спортивной ходьбе, эстафетах, где длина первого этапа свыше 400 м, дается две команды. Первая — «На cтapт!». Убедившись в готовности спортсменов, стартер дает вторую команду к началу бега — голосом и отмашкой флажком или выстрелом из стартового пистолета.

При беге на дистанциях до 400м включительно после первой команды «На старт!» стартер, убедившись, что все участники заняли исходное неподвижное положение, дает вторую команду «Внимание!», затем, убедившись, что участники приняли исходное положение на данную команду и прекратили всякое движение, дает команду к началу бега выстрелом или отмашкой флажком с одновременным голосовым сопровождением «Марш!». Между командами «Внимание!» и «Марш!» должна быть ясно различимая пауза.

Колодки участников должны быть расположены только в пределах своей дорожки. Не разрешается раскидывать руки за пределы ширины дорожки (1,25м) и касаться стартовой линии (она входит в длину дистанции). В эстафетном беге не является нарушением касание палочки за линией старта.

На всех дистанциях до 400м включительно, когда применяется низкий старт с использованием стартовых колодок или без них, участник должен касаться дорожки двумя руками, стопы ног должны упираться в колодки или касаться дорожки.

На более длинных дистанциях и в ходьбе применяется высокий старт, при этом не разрешается касаться дорожки хотя бы одной рукой.

Если один или несколько участников начали движение до начала команды «Mapш!», то все участники останавливаются (выстрелом, свистком или голосом) и возвращаются к месту старта. Стартер делает предупреждение участнику, начавшему раньше времени движение или спровоцировавшему движение других (фальстарт). После второго предупреждения участник снимается с дистанции. Участник, получивший предупреждение, должен поднять руку вверх, подтверждая услышанное предупреждение.

Бег по дистанции

Бег на дистанциях до 110м включительно проводится по прямой беговой дорожке, на остальных дистанциях бег и ходьба проводятся по круговой дорожке в направлении против часовой стрелки. На дистанциях до 400м включительно каждый участник должен бежать по отдельной дорожке. На дистанциях 800м (600м, 1000м) участники должны бежать по отдельным дорожкам со старта до конца первого поворота (до линии перехода на общую дорожку). В отдельных случаях по решению главного судьи можно проводить бег с общего старта на дистанциях от 400 до 1000м. Все остальные дистанции бега проводятся по общей дорожке. При забегах по отдельным дорожкам количество участников определяется числом дорожек, но в беге на 200 м и более их не должно быть более 8 человек.

Если бег проводится по отдельным дорожкам, то участники должны бежать только по своей дорожке. Не считается ошибкой, если участник на прямой дистанции перешел (например, при потере равновесия) на другую дорожку и, сделав несколько шагов, вернулся обратно на свою, но при этом он не должен создавать помехи другому участнику. При беге на виражах участник не имеет права переходить на дорожку слева. Не считается ошибкой, если спортсмен пробежал несколько шагов по правой дорожке, не мешая другому участнику, и вернулся на свою дорожку.

При беге по общей дорожке участники не должны мешать друг другу, обгон разрешается только с правой стороны. Обгон с левой стороны разрешен в том случае, когда бегущий впереди участник ушел от бровки на такое расстояние, при котором обгоняющий может пробежать слева, не касаясь его и не создавая помехи. Обгоняющий участник не должен резко пересекать путь движения обгоняемого, а тот, в свою очередь, не должен мешать обгону (уходить вправо, толкаться, разводить руки в стороны).

Спортсмен подлежит дисквалификации, если:

- проходит любой отрезок дистанции, ведущий к ее сокращению;

- переход на другую дорожку явился помехой другому участнику;

- наступит на бровку или заступит за нее (исключения составляют падение или случаи, вызванные помехами других участников);

- самовольно покинет дорожку или трассу;

- во время бега получает какую-либо помощь со стороны.

Участник имеет право покинуть дорожку с разрешения судьи и под его контролем (для исправления каких-либо неполадок в одежде или обуви).

Барьерный бег. В барьерном беге каждый участник должен бежать по своей дорожке и преодолевать установленные на ней барьеры. Высота женского барьера на дистанции 100м — 84 см (у девушек — 76,2см), мужского (110м) — 1067см (у юношей — 91,4см). Расстояние от стартовой линии до первого барьера — 13м — у женщин и девушек, 13,72м — у мужчин и юношей; между барьерами — 8,5м и 9,14м соответственно. Участник дисквалифицируется если:

- при преодолении барьера обегает барьер сбоку или нарушает границы своей дорожки;

- проносит ногу (ступню) вне барьера ниже верхней кромки перекладины;

- умышленно сбивает барьер рукой или ногой.

Не считается ошибкой неумышленное сбивание своего или чужого барьера, если при этом не было помех другому участнику, или же пронос ноги над чужим барьером. В случае если один участник причиняет помехи другому участнику при сбивании его барьера, то первый спортсмен дисквалифицируется, а второму предоставляется возможность перебежки.