§7. фрустрация как форма психологического стресса

66
67
• психологические барьеры – страхи и фобии, неуверенность 
в собственных силах, негативный прошлый опыт; 
• социокультурные барьеры – нормы, правила, запреты, су-
ществующие в обществе.
Фрустрация обычно сопровождается переживанием негатив-
ных эмоций – гнева, агрессии, чувства вины, раздражения. Силь-
ное переживание этих чувств может привести к дезадаптивным 
формам поведения:
– агрессивные реакции, направленные на другого человека 
(если находится «козел отпущения») или самого себя («рвать на 
себе волосы», «стучать головой об стенку»). В некоторых случаях 
агрессия может быть эффективной и уместной;
– уход из ситуации, отказ от любой деятельности, апатия;
– регрессия, когда взрослые начинают вести себя как дети – от-
казываются от еды после ссоры, перестают общаться, обижаются, 
ждут чуда, которое им поможет разрешить данную ситуацию;
– двигательное возбуждение, когда человек не может кон-
тролировать свое внешнее поведение и совершает бесцельные и 
неупорядоченные действия: скажем, человек может многократ-
но дергать ручку двери, зная, что дверь закрыта и он не может 
попасть в помещение;
– включение механизмов защиты, которые в данном случае 
помогают пережить остроту фрустрации («Не очень-то и хотелось 
этого достигать!»).
Адаптивные реакции на фрустрацию:
◊ преодоление препятствия с использованием новых мето-
дов и средств или с помощью изменения своей стратегии пове-
дения;
◊ поиск путей, чтобы обойти препятствие;
◊ компенсация – поиск другой сферы для удовлетворения по-
требности; 
◊ отказ от намеченной цели, выбор новой цели, переоценка 
ценностей.

жүктеу/скачать 1.05 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: