К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя



Pdf көрінісі
бет47/88
Дата29.11.2022
өлшемі2.5 Mb.
#466033
түріКнига
1   ...   43   44   45   46   47   48   49   50   ...   88
Заведите «цветок заботы»
Отыскать его можно в цветочном магазине или садовом
центре (обычно такие есть при крупных строительных
гипермаркетах). Невероятное удовольствие – бродить между
стеллажами, как по раю, вдыхать ароматы цветов и пряных трав,
удивляться многообразию форм и оттенков. Попробуйте в одну
из таких прогулок найти «свое» растение, при взгляде на
которое вы словно увидите сестру-близнеца (и если ей окажется
росянка – не смущайтесь). Принесите цветок домой, пересадите
в самый красивый горшок – и с этого дня хольте, лелейте и
любите. Пусть цветок напоминает вам о том, как важно «растить
себя нежно» – и что вам тоже нужен бережный уход,


своевременный 
полив 
и 
питательные 
эмоциональные
подкормки. Всякий раз, поливая его или опрыскивая,
спрашивайте себя: а как давно я сама за собой ухаживала? Чем
вкусным себя питала? Кому разрешала о себе позаботиться?
Держите включенным радар радости
Куда бы вы ни пришли, на какую бы встречу ни приехали, чем
бы ни занялись – старайтесь найти, чем себя порадовать.
Вкусным чаем, новой книгой, комплиментом, свежим воздухом,
аппетитной едой, смешными носками, спонтанным танцем,
воодушевляющим знакомством… Причем именно порадовать, а
не вознаградить за что-то. Порадовать просто по факту, что вы
это вы и вам нравится быть счастливой. Представляйте, что
каждый раз, когда вы себя радуете, внутри вас зажигается
огонек на гирлянде.
Поверьте, его мягкий и теплый свет будет виден через ваши
глаза. И тоже кого-нибудь порадует. Непременно.
Определите «станции подзарядки»
Это может быть книжная лавка, куда можно прийти и потерять
счет времени. Маленькая уютная кухня подруги. Мамин дом.
Бабушкин хутор. Едва приметная точка на углу с кофе навынос,
где бариста знает вас по имени. Огромный торговый центр, в
котором так легко смешаться с толпой. «Своя» лавочка в парке
или на набережной. Могила дорогого человека, куда можно
прийти побыть в тишине, рассказать новости, выговориться и
поплакать.
В «местах силы» кажется, будто время останавливается, а
невзгоды большого мира отступают. И будничная суета с ее
бесконечными делами и обязательствами хотя бы на какое-то
время уходит в фон. В «местах силы» вам хорошо по факту. В
них вы в безопасности, в безусловности, там пахнет блинами с
грушевым вареньем и молчит телефон, а главное – там ничего
не откладывается на потом, «когда придет время».




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   43   44   45   46   47   48   49   50   ...   88




©dereksiz.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет