Кинезиологиялық жаттығулар жиынтығы Әдістемелік құрал
жүктеу/скачать 0.66 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- «Сақина» жаттығуы.
- «Жұдырық-қабырға-алақан» жаттығуы.
- «Лезгинка» жаттығуы.
- «Бақа» жаттығуы.
| «Құлақтар» жаттығуы.
Мақсаты: Миға қуат беру. Бір қолымен әр құлақтың сыртқы жиегін жоғары қарай ақырын жайыңыз және созыңыз - сыртқа жоғарыдан құлаққапқа 5 рет. Аурикулаға массаж жасаңыз. «Сақина» жаттығуы. Мақсаты: интерферисфералық өзара әрекеттестікті дамыту (корпус -каллозум). Қолдардың саусақтары кезекпен және мүмкіндігінше тез, сынақ дәйекті түрде басбармаққа, сұқ саусаққа және әрі қарай жалғаса береді. Тура және кері ретте орындалады. Жаттығу бастапқыда бөлек әрбір қолмен орындалады, содан соң бірге орындалады. «Жұдырық-қабырға-алақан» жаттығуы. Мақсаты: ерік пен өзін-өзі бақылауды дамыту. Балаға едендік жазықтықта қолдың үш позициясы көрсетіледі, олар бірінен кейін бірі ауысады. Алақан жазықтықта, алақан жұдырыққа түйілген, алақан жиегі үстел жазықтығында, түзу алақан үстел жазықтығында. Бала нұсқаушымен бірге қимыл жасайды, содан кейін моторлық бағдарламаның 8-10 рет қайталанады. Жаттығу алдымен оң қолмен, сосын сол қолмен, сосын екі қолмен бірге орындалады. Орындауда қиындықтар туындаған жағдайда, нұсқаушы баланы дауыстап немесе үнсіз айтылатын командаларға («жұдырық-қабырға») көмектесуге шақырады. «Лезгинка» жаттығуы. Мақсаты: интерферисфералық өзара әрекеттестікті (корпус каллозумы), ерік пен өзін-өзі бақылауды дамыту. Бала сол қолын жұдырыққа түйеді, бас бармағын бүйіріне қояды, саусақтарын өзіне қаратып ашады. Оң қолымен, тік алақаны көлденең күйде, кішкентай саусақты сол қолымен тигізеді. Осыдан кейін ол бір мезгілде оң және сол қолдың позициясын 6-8 позицияға өзгертеді. Позицияларды өзгертудің жоғары жылдамдығына қол жеткізу қажет. «Бақа» жаттығуы. Мақсаты: интерферисфералық өзара әрекеттестікті (корпус каллозумы), ерік пен өзін-өзі бақылауды дамыту. Қолдарыңызды үстелге қойыңыз. Бір қол жұдырыққа түйілген, екінші қол үстелдің жазықтығында (алақанда). Қолдың орналасуын өзгерту үшін бір мезгілде және әр түрлі бағытта. жүктеу/скачать 0.66 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|