Котляров зависимый человек homo addictus
жүктеу/скачать 1.98 Mb.
|
АНТИ-TV
Анти - TV - это сочетание защиты от рекламы с защитой от различных программ телевидения. Это значит, что для сопротивления телевизионным манипуляциям Вы получаете на вооружение два способа - сопротивление рекламе при помощи тренинга «Анти-реклама» и сопротивление негативным воздействиям телепрограммам при помощи тренинга «Анти-TV».
1. Определите место телевидения в Вашей жизни. Что бы Вы делали, если бы отказались от просмотра телепередач? Что Вы не делаете (не успеваете сделать), поскольку смотрите телевизор? Какие дела Вашей жизни были заменены просмотром телевизора? Можно ли сказать, что телевизионная реальность вытеснила из Вашей жизни часть живого мира? Определите, что в живом мире Вас не устраивает и заменено миром телевидения в Ваших любимых программах. Попробуйте постепенно отказаться от мира телевидения и делать шаги, чтобы найти желаемое в действительности. Определите, чего у Вас для этого не хватает, и начните шаг за шагом это достигать. Если телевидение стало слишком большой частью Вашей жизни, не отрицайте этот факт. Признайте наличие зависимости.
2. Измените отношение к телепросмотрам. В идеале, будет правильно воспринимать любой телепросмотр как уход из своей жизни, разрушение своей внутренней реальности. Одновременно отказ от телепросмотра вполне моно считать первым шагом к собственной жизни. Сознательно ограничьте телепростмотры по времени и количеству. Просматривайте телепередачи только заранее установленное время. Стремитесь к полному отказу от телепросмотров. сознательному отказу от телевидения или ограничению его в Вашей жизни до минимума. Если Вы смотрите нечто, Всегда обсуждайте просмотренную передачу, чтобы не уйти в неё из реальности, не допустить бесконтрольное внедрение материала из телепередачи в Ваш внутренний мир.
3. Определите свои телевзгляды и телеубеждения (то, что сформировано только при помощи телевидения). Установите, насколько они влияют на Ваши решения, определяют их. Ищите подтверждения или опровержения этих взглядов за пределами телевидения. 4. Никогда не заменяйте телеэфиром самого себя. Не смотрите телевизор, чтобы успокоиться - ищите вместо этого источник беспокойства. Не предлагайте телевизор вместо себя - ищите в себе то, что интереснее телевизора. Не бегите от одиночества в телевизор - ищите спутника внутри себя и среди людей. Определите ограничения в своей жизни, избегая которых Вы приходите к телепросмотру. Воспринимайте потребность к телепросмотру как индикатор имеющихся жизненных ограничений. Обнаружьте и устраните эти ограничения. Решите их вместо того, чтобы «прятаться в телевизор».
5. Никогда не используйте телевизор как фон или «прослойку» для общения. Тем самым Вы лишаете свои отношения самого главного - совместно достигаемой цели. От неё будет отвлекать телевизионная реальность, которая встанет между Вами и Вашим собеседником. Не заменяйте взаимодействие с людьми взаимодействием с телевизором. Никогда не смотрите телевизор, чтобы избавиться от одиночества. Никогда не используйте телевизор в качестве отвлечения и изменения негативных эмоций, для времяпрепровождения. Откажитесь от обсуждения телесобытий. Обсуждайте вместо этого события Вашей жизни. Найдите альтернативные способы расслабления, отдыха. Найдите альтернативные способы развлечения. Исключите просмотр телевизора из семейных ритуалов. На место телевидения поставьте совместные занятия в реальной жизни (хобби, спорт).
6. Никогда не используйте телевизор как фон для питания. Так Вы совершенно беспрепятственно будете становиться обладателем чуждых идей с экрана, будете их «поглощать и усваивать» с пищей без сопротивления. Сама пища тоже перестанет быть тем, что поддерживает, даёт топливо для достижения цели. Она будет поддерживать идеи телевидения. 7. Следите за целью, с которой Вы переключаете каналы. При переключении «ради переключения» решительно выключайте телевизор и переходите к другой деятельности, желательно связанной с практической жизнью.
8. Фильтруйте эффекты телевизионной рекламы Телереклама использует комплексное одновременное воздействие на зрение и слух. Кроме того, идёт воздействие на движение - оно исключается у зрителя и присутствует в избыточной форме на экране.
Обратите внимание, что, не всегда удастся понять, что именно рекламируется. Напомните себе, что Вы видите несуществующую картинку, созданную и приукрашенную компьютерными эффектами. Артисты загримированы, украшены компьютерными эффектами, изменён масштаб отдельных объектов, освещение искусственное. Обратите внимание на монтаж, движение камеры. Обратите внимание на искусственность и вычурность мимики. При наличии текста мысленно полностью отделите его от рекламы (включая слоган, лозунг) Определите, какие цели вводятся. Нейтрализуйте цель. Для этого: Выберите и мысленно отделите от рекламы товар, логотип или брэнд. Мысленно удалите их из изображения. Замените изображение, введите анти-товары, анти-изображения и анти-текст, нейтрализующее и высмеивающие рекламу.
Мысленно отделите музыку и звуковые эффекты от речи диктора. Обратите внимание, что, не всегда удастся понять, что именно рекламируется. Определите, какие цели вводятся. С учётом этого введите свой звук, свои слова.
9. Фильтруйте новости, воспринимая их по определённой схеме
o В вечернее время o В выходные дни (особенно вечер субботы) o Во время и после самых популярных программ.
o Будьте внимательны к проходным репортажам, не вызывающим эмоций. Вспомните предыдущий репортаж и эмоции по поводу него. Возможно, Вас пытаются заставить распространить свои эмоции с предыдущего репортажа на внешне нейтральных репортаж. o Обращайте внимание на негативную информацию в середине и конце выпуска. Помните, что телевидение использует свойство первой «отрицательной» новости производить на зрителя наибольшее впечатление. С её помощью сглажиают реакцию на последующие новости.
10. Фильтруйте эффекты сериалов. При просмотре сериалов помните, что они отключают Вашу критичность, переводят в позицию пассивного, постороннего наблюдателя. Чем чаще Вы смотрите сериалы, тем более типичным для Вас становится некритичное, пассивное усвоение любой информации. У Вас формируется стереотип «отдыха», восприятия проблем на телеэкране как посторонних, не имеющих отношения к реальности. В случае просмотра сериалов, выполните одну из следующих инструкций, чтобы исключить манипуляции телевидения:
11. Фильтруйте эффекты юмористических программ и развлекательных шоу При просмотре юмористических и развлекательных программ помните, что они переводят Вас в позицию благодушного зрителя, склонного воспринимать происходящее на экране отстранённо и облегчённо. Последующая, неюмористическая информация будет дана Вам с учётом запланированной готовности перевести негативное в забавное, увидеть комичное в трагичном. Чем чаще Вы смотрите юмористические и развлекательные программы, тем более типичным для Вас становится облегчённое восприятие любой информации. Как и при просмотре сериалов, формируется стереотип «отдыха», восприятия проблем на телеэкране как комедийных, разыгранных, происходящих «для развлечения, т.е. не имеющих отношения к реальности. В случае просмотра юмористических и развлекательных программ, выполните одну из следующих инструкций, чтобы исключить манипуляции телевидения:
12. Используйте специальную технику нейтрализации телевоздействия 1 шаг. Если Вы испытываете нежелательное воздействие, начните дышать без пауз между вдохом и выдохом. При этом дышите быстро и поверхностно. Представьте, что состояние, которое Вы испытываете «разбивается», «дробиться» и исчезает. 2 шаг. Двумя пальцами твердо нажмите на выемку под носом. Нажимайте в течение 2 минут, продолжая быстро и поверхностно дышать. 3 шаг. Слегка нажмите пять раз на солнечное сплетение, представляя как «открываете дверь» для «сброса». Просто представьте, как ваше восприятие состояния отпадает. Позвольте ему сброситься в целом или маленькими кусочками. Продолжайте повторять до тех пор, пока состояние не трансформируется в свою противоположность. 4 шаг. Сделайте вращательные движения глазами по и против часовой стрелки (по 10 раз).
Медитация на телевизор (техника независимого телепросмотра)
Жить без телевидения - жить без информации. Поэтому отказываться от телевидения - в первую очередь наносить вред лично себе. Тем более, что при правильном просмотре влияние телевидения можно в значительной степени нейтрализовать. Для того, чтобы просмотр телепрограмм не стал главным источником удовольствием и не привёл к зависимости, используйте данную медитацию во время просмотра или после него.
Мой мир больше чем мир телевидения. Мой мир - вне мира телевизора. Телевизор не заменяет радостей моей жизни.Моя жизнь - вне жизни телевизора. Моя цель - вне телевизора. Моя цель - в реальном мире. Моё место - в реальном мире. Я постоянно помню о том, что мир телевидения не является реальностью. Я снаружи. Между нами - прозрачная, но непроходимая стена.
Я отбрасываю то, к чему зовёт меня телеэкран. Я оставляю только эмоцию, яркий ряд образов. Я удаляю из них содержание и накладываю на образы свою цель. Телевизор говорит обо мне. Если телевизор призывает восхищаться, он восхищается моей целью. Если телевизор призывает негодовать, он негодует по поводу моего несовершенства и препятствий на пути к моей цели. Если телевизор призывает к действию, он призывает к действиям, ведущим к моей цели.
ЧЕЛОВЕК, ИЗБЕГАЮЩИЙ СМЫСЛА или ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ИДЕОЛОГИЙ Там, где все думают одинаково, никто не думает слишком много. Уолтер Липпман Всё испытывайте; доброго держитесь 1 Фес. 5:21 …Что же касается любого учения, провозглашающего Истину, то знай, что Истина невыразима. Алмазная сутра Любое учение похоже на плот: с его помощью нужно перебираться на другую сторону реки, но это не значит, что его нужно повсюду таскать за собой. Мадждхима Никайя Это мои ботинки. Это хорошие ботинки. Они не сделают вас таким же богатым, как я; они не сделают вас таким же прыгучим, как я; они определенно не сделают вас таким же красивым, как я. Они просто сделают так, что у вас буду такие же ботинки как у меня. Вот и все. Чарльз Баркли (баскетболист, о рекламе Nike) Мы должны уважать религию другого парня, но только в том смысле и в тех пределах, в которых мы уважаем его теорию, что его жена красива, а его дети - смышлены. Г. Л. Менкен
Современное общество потребления даёт возможность не только для успеха, но и для духовного вакуума, неустроенности и неуверенности в завтрашнем дне. Это - самое удобное место для духовных кризисов, утраты жизненных ценностей, раздолье для лжепророков и проводников в идеальные, райские места. Особенно отчётливо это видно в крупных городах. Чем больше город, тем больше концентрация растерянности, тревоги, одиночества. Всё это - желанная почва для дурманящих зёрен, заботливо заготовленных производителями сомнительных чудо-идей разных мастей. Эти «мессии» активно и умело предлагают заполнить внутреннюю пустоту парарелигиозной идеологией. При этом житель мегаполиса, с одной стороны, максимально информирован и насторожен к сомнительным и малоизвестным организациям, обещающим райскую жизнь. Но, с другой стороны, способы, которыми пользуются духовные спекулянты, становятся всё более изощрёнными, учитывают особенности жизни в мегаполисе. В этой книге вопрос формирования зависимости от идеологий рассматривается с практической точки зрения. Это значит, что всё внимание уделяется Вашему практическому противодействию чуждым идеям. Подробное теоретическое представление о способах внедрения подобных идей во внутреннюю реальность человека, об особенностях сформированной зависимости от идеологий не входит в задачи данной книги.
Понятие о системах распространения идеологий Секта, культ, новое религиозное движение Z Идея - это самая сложная форма для построения искусственной реальности. Внедрение во внутреннюю реальность человека идеологию, которая станет основой для создания нового внутреннего мира, призванного заменить собственный - это покушение на святая святых, на смысл существования. Поэтому внедрение требует особого мастерства, изощрённости способов воздействия, призванных обойти сопротивление человека, завоевать его доверие и подчинить всю его жизнь новому смыслу. В то же время, если зависимость строится на основе идеи, она обладает максимальной устойчивостью, «живучестью». Существует несколько механизмов, используемых для внедрения чужеродной идеологии во внутреннюю реальность. Самые распространённые из них «прячут» идеологию, предназначенную для имплантации, под религиозными, психологическими и коммерческими масками. Наиболее распространённой формой является религиозная. Её носители известны под ярлыками «секта», «тоталитарная секта» и «деструктивный культ». Попробуем разобраться, что прячется за этими терминами. Прежде всего, необходимо сказать, что секта - не обязательно нечто плохое. В принципе, это круг людей, объединенных сильной привязанностью к некоторой художественной или интеллектуальной программе, тенденции или фигуре. При этом количество людей невелико и программа пользуется ограниченной популярностью. Она может не совпадать с интересами общества и господствующей религии до противоречия или быть к ним безразлична. Из-за этого внешнего «непонимания» секта замкнута на своих интересах, «живёт своей жизнью». По этому определению видно, что большое количество групп можно назвать сектой. Например, интересы шахматного клуба пенсионеров отличаются от целей государства и господствующих религий. И, тем более, сектой можно назвать исповедание нетрадиционной для общества религии. Но принадлежность по форме и сути к секте ещё не означает что организация плохая или опасная. Цели, средства, идеология и результаты действий таких групп могут быть вполне позитивными, благородными, приемлемыми для общества, полезными для личности. В то же время, всем известны примеры вредного влияния групп, которые прилюдно названы именно сектами. Для того чтобы усилить негативный оттенок термина «секта», было введено определение «тоталитарный», используемое обычно в политической пропаганде. Оно прямо ассоциируется с принуждением, ограничением, лишениями и нанесением несправедливого ущерба. Узнаваемость термина тоталитарный привело к его большой популярности. Менее понятно и известно понятие «деструктивный культ». Оно было введено для обозначения религиозных объединений, отклоняющихся от принятых догматов господствующей религии (как правило, христианства). Прилагательное «деструктивный» особое внимание уделяло разрушительному влиянию идеологии культа на жизнь человека и его окружения. Под внутренней деструктивностью понимается разрушение естественного духовного, психического и физического состояния человека. Под внешней деструктивностью понимается разрушающее действие на традиции и нормы, культуру и порядок в обществе. Но, из-за наукообразности и отсутствия яркой эмоциональной окраски, термин оказался неудобным в использовании, требующим объяснения, «перевода». Более новый термин, который считается правильным большинством спокойно настроенных исследователей данного вопроса - «новые религиозные движения». Это организация, объединяющая последователей некоей идеологии в первом поколении. Т.е. идеология не передавалась им ранее жившими на этой земле людьми в процессе роста и формирования внутренней реальности от рождения. Преображение внутренней реальности человека на основе новой идеологии происходит достаточно быстро и сопровождается резкими изменениями прежних целей, образа жизни, отношений. Т.е. это сопровождается глобальными и быстротечными изменениями во внутренней реальности. Именно значительность и глубина этих процессов нередко вызывает предположения о их насильственном, зависимом характере. В то же время, подобный термин, при всей его точности, не может удовлетворять целям этой книги. Ограничение чуждой идеологии религиозными рамками было бы неверным, значительно сузило бы представления о воздействиях, на самом деле направленных на внутреннюю реальность человека. Для нас более верным будет использование особого термина - «идеологический культ» или ИК. Его задача - указать на организацию, использующую идеологию, изменяющую внутреннюю реальность своих членов. Это иерархическая организация любой ориентации (религиозная, политическая, психотерапевтическая, образовательная или коммерческая). жүктеу/скачать 1.98 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|