Легкая атлетика, лыжный спорт
Упражнения на развитие способностей быстро оценивать ситуацию
жүктеу/скачать 2.32 Mb. Pdf көрінісі
|
| Упражнения на развитие способностей быстро оценивать ситуацию
по сигналам в периферии поля зрения 1. Игрок ведет мяч, а справа и слева от него бегут двое с флажками в ру- ках. Владеющий мячом должен направить мяч тому, кто поднимет флажок. Игрок, который принял мяч, ведет его дальше и сам наблюдает за партнерами и т.д. (Условия проведения упражнения не допускает одновременного под- нимания двух флажков). 2. Три игрока стоят в форме треугольника. Один из них жонглирует мя- чом и одновременно следит за обоими партнерами, которые показывают ему на руках разное число пальцев в разном порядке. Жонглирующий мячом обя- зан вслух назвать число увиденных пальцев. После 5 – 6 попыток – смена мест. 252 3. Игроки (4 – 5) стоят полукругом (радиус 6 – 8 м). Напротив них в сере- дине (по центру) стоит жонглирующий мячом и одновременно следящий за партнерами. За его спиной находится тренер, который в разном порядке по- казывает рукой на стоящих полукругом. Игрок «названный» тренером, дол- жен подать условный сигнал (поднять руку, присесть или сделать ускорение в сторону). Жонглирующему мячом тут же необходимо принять мяч и по- вернуть его игроку, который стоит в середине, после чего упражнение про- должается. На место игрока с мячом поочередно становится каждый. 4. Вдоль всей центральной линии проводится параллельная ей линия, ко- торая образует с центральной линией прямоугольник, шириной 1,5 – 2 м. В начале прямоугольника стоит игрок А с мячом, а по бокам от него – игроки Б и В. По сигналу все трое бегут вперед. Игроки без мяча стараются опередить один другого. Задача владеющего мячом – вести мяч вперед, не выпуская его из прямоугольника и следить за партнерами. Как только один из партнеров достигает цели, игрок сразу посылает ему мяч. После нескольких попыток партнеры поочередно меняются местами. 5. Игроки (4 – 5) стоят полукругом. Напротив них в центре – владеющий мячом. Ведя мяч в направлении, противоположному от партнеров, он по сиг- налу тренера возвращается и, оценив ситуацию, должен адресовать мяч тому из полукруга, кто подал условный сигнал (поднял руку, изменил начальное положение и т.д.). жүктеу/скачать 2.32 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|