Легкая атлетика, лыжный спорт
жүктеу/скачать 2.32 Mb. Pdf көрінісі
|
|
Рис. 6. Последовательность обучения классическим лыжным ходам Рис. 7. Последовательность обучения коньковым лыжным ходам Какая бы последовательность в обучении технике избранного вида спорта не использовалась, она не обеспечит успеха, если тре- нер затрудняется в выборе наиболее оптимальных для конкретного этапа подготовки средств и методов обучения спортивной технике. Основным средством технической подготовки, безусловно, яв- ляются разнообразные физические упражнения: вспомогательные и специально-подготовительные, применяе- мые преимущественно в процессе разучивания двигательного на- выка; соревновательные – при закреплении двигательного навыка с целью обеспечения надежности и вариативности его реализации в соревновательных условиях (В.Н. Платонов, 1986). Скользящий шаг Попеременный двухшажный ход Одновременный бесшажный ход Одновременный двухшажный ход Одновременный одношажный ход (стартовый и дистанционный варианты) Попеременный четырехшажный ход Переходы с хода на ход Коньковые ходы Полуконьковый ход Одновременный двухшажный коньковый ход Одновременный одношажный коньковый ход Попеременный коньковый ход (скользящая елочка) 111 При этом Д. Харре напоминает о действующем правиле: чем больше специально-подготовительное упражнение сходно по своей структуре с изучаемым движением, тем большие предпосылки соз- даются для усвоения и совершенствования соответствующей спор- тивной техники. В процессе обучения спортивной технике он реко- мендует следующие методические приемы: 1) целесообразно сразу обучать той технике движений, которая представляет собой наиболее рациональный способ решения двига- тельной задачи, что избавит от переучивания в дальнейшем; 2) уделять большое внимание теоретическим занятиям со спортсменами и созданию у них соответствующей готовности к ра- боте и достижению, с тем, чтобы обеспечить сознательное отноше- ние к обучению движениям; 3) обеспечить высокий уровень специальной физической подго- товленности, которая согласуется с динамическими характеристи- ками движений, чтобы предупредить технические ошибки, возни- кающие вследствие недостаточных физических предпосылок; 4) обеспечить такие условия выполнения упражнений, чтобы отклонение от параметров целесообразного решения двигательной задачи или совпадение с этими параметрами отмечались с первых же попыток объективнее, чем это может сделать самый опытный наблюдатель. Обобщая изложенный материал, отметим, что в наиболее общем виде уровень технической подготовленности определяется и оце- нивается (визуально, с помощью кино- и видеозаписи) по следую- щим критериям: объемом приемов и действий, которыми овладел спортсмен на тренировочных занятиях и использует на соревнованиях; степенью освоения этих приемов и действий, от двигательно- го умения до устойчивого и стабильного навыка; результативностью техники. Безусловно, техническая подготовка рассматривается в тесной взаимосвязи с физической, тактической и другими видами подго- товки, а также с конкретными условиями внешней среды, в которой выполняется спортивное действие. |