Басапқы қалыпқа тұру үшін берілетін команда жалпы дамытушы жаттығуларды орындау кезінде бастапқы қалықа тұру үшін мынадай командалар беріледі; бастапқы қалыпқа тұрыңыз немесе қой, немесе отыр, немесе жат және т.б, Бастапқы қалыпқа тұру туралы өкім беруде оның қалай орындалатынын көрсету кажет. Мысалы сол аяқ артта, секіре және т.б.
Жаттығуды бастау үшін берілетін команда жаттығуды бастау үшін мынадай команда беріледі; жаттығуды бас-та, ал жаттығуды дербес қарқынмен орындау кезінде - жаттығуды орындауға кіріс. Егер жаттығу қандайда бір бағытта немесе қандайда бір қолдан немесе аяқтан басталатын болса алдын ала берілетін командаға мыналар қосылады, мына жаққа, мынадай аяқтан немесе қолдан бас-Та!.
Достарыңызбен бөлісу: |
