Негізгі қимылдар:
Бір шеңберден екінші шеңберге секіру
Тізені жоғары көтеріп жүруді жылдам қарқында жүгірумен (арақашықтығы20 м) кезектестіру. Тұру қалпында қос қолымен допты бастан асыра лақтыру.
Мақсаты: Қос аяқпен бір құрсаудан екінші құрсауға секіруді, қолдың төмен-алға қарай қимылын аяқтың екпінді итерілуімен үйлестіруді, бүгілген аяқтың ұшымен жеңіл жерге түсуін үйрету. Жылдам жүгіруде денесін дұрыс ұстау: қимылдауға байланысты денені аздап еңкейту, иықтарын босаңдау ұстау, алға қарау, жүгіру мен жүруді кезектестіре білуді бекіту. Допты алысқа лақтыруға жаттығу, доптың ұшуына алға-жоғары қарай бүгілген қолдарды екпінді жазылуымен дұрыс траектория бере білуді бекіту.
Ойын: «Белгіні тыңда»
Көңіл қою, белгі бойынша қимылды орындай білу.
|
1
|
45
|
Негізгі қимылдар:
Отыру қалпында допты бастан асыра лақтыру
Бір шеңберден екінші шеңберге секіру.
Мақсаты: Отыру қалпында допты бастан асыра алысқа лақтыру, бүгілген қолдың жазылу екпінімен лақтыру күшін беруді үйрету.
Бір шеңберден екінші шеңберге біртіндеп секіру, бірмезгілде қос аяқпен екпінмен итерілу, денені алға қарай еңкейте аяқтың ұшымен жерге түсе білуін бекіту.
Ойын: «Орамал тастамақ»
Зейін қоюды, ептілікті, координацияны дамыту.
|
1
|
46
|
Негізгі қимылдар:
Гимнастикалық қабырға бойымен өрмелеу
Отыру қалпында допты бастан асыра лақтыру.
Мақсаты: Рейканы дұрыс ұстау (4 саусақ үстінен, 1 астынан), гимнастикалық қабырға бойымен жоғары қарай кезектестірілген адыммен өрмелеу, қол мен аяқтың қимылдарын үйлестіруді орындауды үйретуді жалғастыру. Доп ұстаған қолын бастың артына қарай апару, доптың ұшуына алға-жоғары қарай бүгілген қолдарды екпінді жазылуымен дұрыс траектория бере білуді бекіту.
Ойын: «Қояндар»
Алға қарай секіру, зал бойымен секіре білу.
|
1
|
47
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
