На заседании педагогического совета
Знать и иметь представление
жүктеу/скачать 1.79 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Физические способности Физические упражнения Мальчики девочки
| Знать и иметь представление:
об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр; о способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов; о работе скелетных мышц, систем дыхания и кровообращения при выполнении физических упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем; об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении; о терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействия на организм; о физических качествах и общих правилах их тестирования; об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки и поддержания достойного внешнего вида; о причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения. Уметь: составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, на формирование правильной осанки; вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений; организовывать и проводить самостоятельные занятия; уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой. Демонстрировать: Физические способности Физические упражнения Мальчики девочки Скоростные Бег 30 М С ВЫСОКОГО старта с опорой на руку, сек. 6,5 7,0 Силовые Прыжок в длину с места, см Сгибание рук в висе лежа (кол-во раз) 130 5 125 4 К выносливости Бег 1000 м Передвижение на лыжах 1,5 км Плавание произвольным стилем 25 м Без учёта времени Без учёта времени К координации Челночный бег 3 х. 10 сек 11.0 11.5 жүктеу/скачать 1.79 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|