Научный альманах $ N
жүктеу/скачать 418.24 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Голубина О.А., Кочнев А.В. Особенности развития силовых качеств у девочек 13(14 лет занимающихся волейболом Golubina O.A., Kochnev A.V. Features of
- Ключевые
- Kochnev
- Голубина
- Golubina
- Научный альманах $ N 5
| Научный альманах $ N 5 (7) $ 2015 | Педагогические науки 67 DOI: 10.17117/na.2015.05.067 http://ucom.ru/doc/na.2015.05.067.pdf Поступило в редакцию: 19.05.2015 Голубина О.А., Кочнев А.В. Особенности развития силовых качеств у девочек 13(14 лет занимающихся волейболом Golubina O.A., Kochnev A.V. Features of development of power qualities among 13(14 years old girl volleyball players В статье рассмотрены вопросы включения в тренировочный процесс упражнений, направленных на развитие силовых качеств у волейболисток 13?14 лет. В результате проведенных исследований, выявлены межгрупповые различия в показателях силовой подготовленности в зависимости от применения в учебно?тренировочных занятиях упражнений силового характера Ключевые слова: силовые качества, кистевая динамометрия, волейбол, физические упражнения The article reviews problems of including power exercises in training course of girl volleyball players 13?14 years old. As the result of the research the differences in power efficiency are discovered, depending on usage of power exercises in training course Key words: power qualities, carpal dynamometry, volleyball, physical exercises Кочнев Александр Владимирович Кандидат биологических наук, доцент Северный (Арктический) федеральный университет им. М.В. Ломоносова г. Архангельск, Набережная Северной Двины, 17 Kochnev Aleksandr Vladimirovich Candidate of Biological Sciences, Associate Professor Northern (Arctic) Federal University named M.V. Lomonosov Arkhangelsk, Severnaya Dvina emb., 17 Голубина Ольга Александровна Кандидат педагогических наук, доцент Северный (Арктический) федеральный университет им. М.В. Ломоносова г. Архангельск, Набережная Северной Двины, 17 Golubina Olga Aleksandrovna Candidate of Pedagogic Sciences, Associate Professor Northern (Arctic) Federal University named M.V. Lomonosov Arkhangelsk, Severnaya Dvina emb., 17 · http://ucom.ru/na $ ISSN 241187609 $ Основной целью физического воспитания является укрепление здоровья, развитие физических способностей человека, формирование и совершенствоX вание жизненно важных двигательных навыков и умений. Достойное место в системе физического воспитания занимает волейбол [1, с. 244]. Для того чтобы играть, достаточно владеть навыками подачи, приема и передачи мяча. Для того чтобы усвоить суть и правила игры, а также овладеть необходимыми приемами игры, много времени не нужно. Однако если говоX рить о достижении высоких спортивных результатов, то подготовка волейбоX листов представляет собой сложный процесс, направленный на всестороннее и · http://ucom.ru/na $ ISSN 241187609 $ Научный альманах $ N 5 (7) $ 2015 | Педагогические науки 68 совершенное овладение техникой и тактикой игры. При этом учитываются специфика волейбола, принципы тренировки, закономерности формирования двигательных навыков и развития физических качеств, возрастные особенноX сти и другие факторы [3, с. 77]. Отличительная черта волейбола – сложность и быстрота решения двигаX тельных задач в игровых ситуациях. Волейболист должен учитывать располоX жение игроков на площадке (своих и противника), предугадать действия партX неров и разгадать замысел противников, быстро произвести анализ сложивX шейся обстановки, вынести решение о наиболее целесообразном действии, выбрав его из своего арсенала, эффективно выполнить это действие. Действия волейболистов происходят на сравнительно небольшой плоX щадке. Отсюда специфика перемещений: небольшие расстояния, большая стартовая скорость, остановки после быстрых перемещений, прыжки и падеX ния. Вот почему из всех физических качеств для волейболиста первостепенное значение имеют сила и быстрота. Высокий уровень современного волейбола как вида спорта делает его одним из эффективных средств всестороннего фиX зического развития [4, с. 104]. Цель работы – дать обоснование включения в тренировочный процесс упражнений, направленных на развитие силовых качеств у волейболисток 13X 14 лет. Для достижения цели были поставлены следующие задачи: Изучить в группах сравнения динамику развития силовых качеств. Дать обоснование применения физических упражнений, направленных на развитие силовых качеств у волейболисток 13X14 лет. С целью обоснования включения в тренировочный процесс упражнений, направленных на развитие силовых качеств у волейболисток 13X14 лет было проведено исследование. В ходе исследования девочки прошли двукратное обX следование: в сентябре 2013 и мае 2014 года. Обследование проводили в станX дартизованных условиях в утренние часы (с 8 до 11 ч.). Для эксперимента были сформированы две группы по методу случайной выборки. Группа А (15 человек) и группа Б (14 человек), которые занимались по программе общей, технической и специальной подготовке. По условиям эксперимента основные части занятий были одинаковыми не только по времени, но и по объему используемых средств. Заключительные части занятий были равными по продолжительности (30 мин.), но по содержаX нию отличались между собой. В первой группе в заключительной части выполнялись упражнения для развития силовых качеств по методике Кондратова Н.Н. [2, с. 32] с применениX ем двух комплексов упражнений. Каждое упражнение завершалось выполнеX нием растягивающих упражнений. Во второй группе в заключительной части во все дни тренировочного процесса девочки выполняли дополнительно учебные игры по миниX волейболу. В работе использовались следующие методы исследования для контроля за уровнем развития силовых качеств: силовая подготовленность – поднимание туловища из исходного положения лежа (количество раз); силоX вая выносливость верхних конечностей – отжимания от гимнастической скаX · http://ucom.ru/na $ ISSN 241187609 $ жүктеу/скачать 418.24 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|