Научный журнал
Применение психотехнологий в саморегуляции человеком психических
жүктеу/скачать 3.75 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- The application of psychotechnologies in the self-regulation of a person’s mental states
| Применение психотехнологий в саморегуляции человеком психических
состояний 1,2 Атырауский государственный университет имени Халела Досмухамедова, г. Атырау, 060011, Республика Казахстан. Материал поступил в редакцию 12.02.18. D. R. Mutaliyeva 1 , A. S. Sabitova 2 The application of psychotechnologies in the self-regulation of a person’s mental states 1,2 Khalel Dosmukhamedov Atyrau State University, Atyrau, 060011, Republic of Kazakhstan. Material received on 12.02.18. В настоящей статье авторы рассматривают вопросы применения психотехнологий как регулятивных способов самовоздействия на психическое состояние человека. Обращается внимание на динамический и своеобразный механизм регуляторного воздействия регулятивных техник на разноуровневые психические состояния. В работе дан анализ современным психотехнологиям, которые снимают все признаки психической напряженности, расширяют внутренние ресурсы человека, улучшают его психоэмоциональное состояние и деятельность когнитивно-познавательных процессов. В качестве регулятивных техник авторы выделяют, в частности, дыхательные упражнения, интерактивный самотренинг, самопрограммы и методы словесно-образного и эмоционально- волевого самоубеждения. Самоутверждающие аффирмации, сопровождающиеся мысленными образами, НЛП, релаксация, медитация, аутогенная тренировка и др. являются эффективными средствами целенаправленного психического самовоздействия. Результативные выводы сформулированы аналитико- синтетическим путем теоретико-экспериментального исследования. Экспериментом определены показатели уровневых проявлений психических состояний и присущие людям причины нарушений активной психической деятельности. Авторы отмечают, что применение приемов психической саморегуляции позволяет человеку самостоятельно справляться с возникающими проблемами и, таким образом, более полно самоактуализироваться. Проведение формирующего эксперимента показало высокую динамику качественных преобразований в ценностно-мотивационных и эмоционально-волевых ориентациях у испытуемых. In this article, the authors consider the application of psychotechnologies as regulatory methods of self-action on a person’s mental state. Attention is drawn to the dynamic and peculiar mechanism of regulatory influence 258 259 Вестник ПГУ, ISSN 1811-1831 Серия Педагогическая № 1. 2018 ПМУ Хабаршысы, ISSN 1811-1831 Педагогикалық сериясы № 1. 2018 of regulatory techniques on different levels of mental states. The work analyzes modern psychotechnologies, which remove all signs of mental tension, expand the person’s internal resources, and improve his psycho- emotional state and activity of cognitive and informative processes. As the regulatory techniques, the authors identify, in particular, breathing exercises, interactive self-training, self-programs and methods of verbal and emotional-volitional self-confidence. Self-assertive affirmations accompanied by mental images, NLP, relaxation, meditation, autogenic training, etc are effective means of targeted mental self-action. Effective conclusions are formulated analytically and synthetically by theoretical and experimental research. The experiment defines the indicators of the level manifestations of mental states and the causes of disturbances in active mental activity that are inherent in people. The authors note that the use of methods of mental self-regulation allows a person to cope with emerging problems independently and self- actualize more fully. The conduct of the formative experiment showed a high dynamics of qualitative transformations in the value-motivational and emotional-volitional orientations of the subject. SRSTI 05.25.00; 05.13.17; 13.00.02 жүктеу/скачать 3.75 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|