Очень просто
жүктеу/скачать 3.7 Mb. Pdf көрінісі
|
ГЛАВА 33. КОНЕЦ КНИГИ Хотя я считаю, что это лучший метод избавления от зависимости, он не делает акцент на маленьком монстре, потому что теоретически, как только о большом монстре позаботятся, беспомощный бессильный маленький монстр просто зачахнет и умрет сам по себе. , и это почти незаметно в любом случае, так что кого это волнует. Маленький монстр может быть незначительным для многих людей, но из моего собственного опыта и опыта других людей кажется, что это не всегда так. Когда люди терпят неудачу с Easyway, согласно Easyway, есть только 2 возможные причины: либо вы не следовали инструкциям должным образом, либо вам не удалось удалить большого монстра. Я считаю, что это вредно, и я объясню, почему позже. Это для людей, которые изо всех сил пытаются использовать метод Easyway Аллена Карра, чтобы избавиться от зависимости, несмотря на устранение промывания мозгов. Я собираюсь предположить, что любой, кто читает это, читал любую из книг Аллена Карра и понял его метод Easyway (AKA Easypeasy). Если нет, то настоятельно рекомендую это сделать. Также было бы полезно, если бы вы прочитали «Рациональное восстановление» Джека Тримпи. Если вы не читали его, то нет проблем, потому что я собираюсь рассказать об основах здесь, но я рекомендую прочитать его в любом случае, так как он будет более подробным, чем я. Это не будет направлено на какую-то конкретную зависимость и, следовательно, будет применимо к любой зависимости. Цель этой статьи — сравнить Easyway с другим успешным методом избавления от зависимости, который называется «Техника аддиктивного распознавания голоса» (AVRT), и объединить эти два метода. Хотя я считаю, что Easyway значительно превосходит все другие методы избавления от зависимости, я считаю, что что понимание AVRT также может быть недостающим звеном для многих, кто не может использовать Easyway, несмотря на то, что убил большого монстра. Основная суть Easyway заключается в следующем. Зависимость имеет 2 компонента: физическую зависимость от дофамина и психологическую зависимость, состоящую из убеждений (промывание мозгов), что ваша зависимость доставляет вам какое-то удовольствие или опору. Их называют маленькими и большими монстрами соответственно. По мнению Easyway, маленький монстр — это не что иное, как пустое, слегка неуверенное чувство, которое едва уловимо. Как только вы убьете большого монстра, отменив промывание мозгов, узнав, что ваша зависимость не имеет никакой пользы и что любое воспринимаемое удовольствие или костыль — просто иллюзия, и, что не менее важно, что нет ничего страшного в жизни без вашей зависимости, тяга исчезнет. Тяга проистекает из вашего страха, что жизнь без вашего маленького костыля будет невыносимой, что заставляет вас сомневаться в возможности бросить курить, что и является тягой. Вы преодолеваете страх, понимая, насколько приятнее будет ваша жизнь без зависимости, и сохраняете это чувство восторга. Кредит az # 8773 в Discord Сочетание EasyPeasy с захватывающей техникой распознавания голоса Джека Тримпи (AVRT) Machine Translated by Google Ранее я сказал: «Когда люди терпят неудачу с Easyway, согласно Easyway, есть только 2 возможные причины: либо Рисунок 33.1: Модель зависимости «двух мозгов». Также важно отметить, что AV — большой лжец. Его беспокоит только получение дофамина любой ценой. Ваш AV попытается убедить вас поставить себя в потенциально смертельную ситуацию, если это означает получение исправления. В этом месте я должен кое-что прояснить. Это не «перетягивание каната», о котором говорит Аллен Карр. «Перетягивание каната» — это когнитивный диссонанс, когда у вас есть две или более конфликтующих системы убеждений, и это результат того, что вы не убили большого монстра. «Я действительно не хочу делать X из-за этого отрицательного эффекта, который это дает мне, но это также делает меня X, поэтому я хочу это сделать». Это перетягивание каната, и это дело рук большого монстра. После того, как большой монстр будет мертв, удалив промывание мозгов, единственные голоса, говорящие вам заняться своей зависимостью, будут исходить от маленького монстра (AV). Поскольку AV использует местоимение «я», становится возможным спутать AV с большим монстром. перед лицом и пошевелить пальцами. Теперь попросите свою зависимость сделать то же самое. Это невозможно. Это означает, что вы, в конечном счете, тот, кто контролирует ситуацию. 107 Когда вы говорите «Нет» своему АВ, происходит следующее: «Мне действительно не помешало бы Х прямо сейчас» превращается в «О, да ладно, вам действительно не помешало бы Х прямо сейчас, и вы это знаете». «Конечно, я скучаю по X» превращается в «Да ладно, ты определенно скучаешь по X, разве ты не чувствуешь?» «Было бы неплохо сделать X прямо сейчас, ведь я заслужил это после сегодняшнего дня». становится «Мы заслуживаем сделать X прямо сейчас, после всего, через что мы прошли, как вы могли отказать нам в этом?» АВ не только захватывает ваш разум-голос, но и обманчиво прячется за местоимением «я». Он говорит: «Я действительно мог бы сделать X прямо сейчас», «Я действительно скучаю по X», «Было бы неплохо сделать X прямо сейчас, в конце концов, я заслужил это после сегодняшнего дня». AVRT подчеркивает тот факт, что вы не являетесь своим вызывающим привыкание голосом, вы просто думаете, что вы есть. Когда вы признаете АВ как «не вы» и говорите ему «нет», оно отбрасывает «я» и начинает использовать «вы», «нас» или «мы». Это доказательство того, что это не вы. Machine Translated by Google Когда AV говорит что-то вроде «Я хочу сделать X сейчас, потому что это делает меня X», если вы отменили промывание мозгов и удалили большого монстра, вы можете подумать: «Но я знаю, что это неправда, так почему я все еще верите, что это? жүктеу/скачать 3.7 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|