Орындаған: Еділ Әділет Серікұлы №1 тапсырма: Қазақ күресінің әдістері
жүктеу/скачать 18.31 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Жұлқу
- Арқадан тастау әдістері
- Жоғарыдан және қолтықтың астынан ұстап арқадан тастау
- Жеңнен және белдіктен ұстау, жамбас арқылы лақтыру
| Белдесу және арақашықтық.
Белдесу: - ұзақ белдесу; - тез арада немесе бірден белдесу. Арақашықтық – палуандардың бір-бірін итежеп ұстауы: - ұстаудың алдындағы арақашықтық; - алыс арақашықтық; - орта қашықтық; - жақын қашықтық; - өте жақын қашықтық. Жұлқу – палуанды тепе-теңдік қалпынан шығаратын айла-тәсіл: - шапанның жеңінен; - жағасынан; - белбеуден; - белден ұстап қолдануға болады. Тарту – қарсыласын тепе-теңдік қалпынан шығаратын айла-тәсіл: - екі қолмен; - бір қолмен белінен тарту. Арқадан тастау әдістері – қарсыласын қапысыз жеңудің ең қолайлы әдісі: - жеңнен ұстап лақтыру; - белбеуден ұстап лақтыру. Бұл кезде жіберілетін қателер: - қарсыласын тепе-теңдік қалпынан шығара алмау; - қолмен жақсылап тарта білмеу; - жамбасты ішке сұғына енгізу; - тізе буынын жаза білмеу. Жоғарыдан және қолтықтың астынан ұстап арқадан тастау –палуан қарсыласының жағасынан және қолтықтың астынан өзіне қарай жұлқи тартып тепе-теңдік күйінен шығарады: жіберілетін қателіктер: - қарсыласын тепе-теңдік күйінен шығара алмау; - дұрыс тарта алмау; - жамбаспен басу; - тізе буынын жаза алмау. қорғану тәсілдері: - қарсыласының қимылдарына кедергі жасау; - аяқтан шалып етпетінен құлату. қарсы қолданылатын әдістер: - кеудеден асыра лақтыру; - аяқтың сыртынан шалу. Жеңнен және белдіктен ұстау, жамбас арқылы лақтыру – қазақ күресінің тиімді айла-тәсілі: жіберілетін қателіктер: - қарсыласын тепе-теңдік күйінен шығара алмау; - жеңінен дұрыс тарта алмау; - белдіктен тартып, жамбаспен басу; - тізе буынын жаза білмеу. қорғану тәсілдері: - қарсыласының қимылдарына кедергі жасау; - аяқтан шалып етпетінен құлату. қарсы қолданылатын әдістер: - кеудеден асыра лақтыру; - аяқтың сыртынан шалу. жүктеу/скачать 18.31 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|