Орындаған: Еділ Әділет Серікұлы №1 тапсырма: Қазақ күресінің әдістері
жүктеу/скачать 18.31 Kb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Кеудеден асыра лақтыру
- Үйіріп тастау әдістері
- Қазақ күресі балуандарының техникалық-тактикалық даярлығын жетілдіру әдістемесі тиімділігінің эксперименталды негіздемесі
| Шалып жығу әдісі – бұл әдіс қарсы палуан екі аяғын алшақ ұстаған сәтте
оны жығу үшін қолданылады. Сырттан шалып жығу – шалып жығу әдісіне ұқсас, бәсекелестер аяқтарын бір-біріне жақын ұстаған кезде қолданылады. -жіберілетін қателіктер: - қарсыласының тым қашықта тұруы; - қол-аяқтың бірдей жұмыс істемеуі. - қорғану тәсілдері: - шапаннан, белбеуден ұстап қорғану; - шегініп кету; - тізе арасын қосып, шалатын аяққа кедергі жасау. - қарсы қолданылатын әдістер: - төмендеу отыру; - аяқты сыртынан шалу. Кеудеден асыра лақтыру - өте ертеден қолданылып келе жатқан әдістер тобы: - белден қапсыра құшақтап немесе белдіктен ұстап қарсыласының ішіне ену; - ішке сұғына еніп, кілемнен көтеру; - артқа қарай иіліп құлау. Үйіріп тастау әдістері – шабуыл жасаушы палуан қарсыласының белбеуінен мықтап ұстап, қолдың және белдің күшімен оны кілемнен жоғры көтеріп алып өзіне қарай тарта үйіріп кетуі керек. Қазақ күресі спортшыларының даярлық үдерісін жоспарлау ОЖД құралдары кешенін енгізуді қарастырады ол ТТД нақты салаларын жетілдіруге бағытталған болып келеді. ОЖС жарыстық белдесулердағы шабуылдаушы және қорғаныс ТТӘ үйлесімділігін, көптүрлілігін, сенімділігін арттыруға арналған. Қазақ күресі балуандарының техникалық-тактикалық даярлығын жетілдіру әдістемесі тиімділігінің эксперименталды негіздемесі Балуандарды даярлаудың, спортшылардың оқу-жаттықтыру және жарыстық қызметінің арнайылығын қоса ерекшеліктері туралы әдебиет мәліметтерінің сарапатамасы мен жинақтамасы қазақ күресі балуандарының маңыздылығы олардың спорттық шеберлігі артқан сайын жоғарылайтын оңтайлы және негіздемелі ТТД, жарыстардағы ТТӘ тиімді жүзеге асырылу мәселелерін шешуге ықпал етеді. Жүргізілген зерттеулердің нәтижелері нәтижелі және көріністі ТТӘ жетілдірудің эксперименталды әдістемесін қолданумен қалыптастыру мүмкіндігі туралы біздің болжамымызды дәлелді. Ұсынылған модель білікті спортшыларды даярлаудың эксперименталды әдістемесін жетілдірудің негізгі бағыттарын анықтауға және нақтылай түсуге мүмкіндік берді. Эксперименттің жүргізілуі кезінде тиімді жарыстық ТТӘ жетілдірудің негізінде жасалған әдістемені қолдану арқылы ЭТ ЖӘ және спорттық нәтижені сипаттайтын көрсеткіштер жоғарылайды. Өз кезегінде жетілдірілу үдерісінің алдын-ала келтірілген моделінен көретініміздей, түрлі және жоғарыбағаламалы ТТӘ жекпе-жектің көріністілігін қамтамасыз етеді. жүктеу/скачать 18.31 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|