Когда, почему и что есть (по утрам)
Читая предыдущие главы, вы наверняка задавались вопросом:
интересно, а когда, черт возьми, я должен есть в процессе «Чудесного
утра»?! Сейчас расскажу. И, думаю, не менее, а
то и более важно,
что нужно есть; а самое важное –
почему вы должны есть именно эти
продукты.
Когда есть. Имейте в виду, что на переваривание
пищи тратится очень
много энергии, и этот энергоемкий процесс каждый день отнимает силы
у нашего организма. Чем больше пищи надо переварить, тем более
уставшим вы будете себя чувствовать после еды.
Учитывая данный факт,
я рекомендую завтракать после «Чудесного утра». Благодаря этому вы
гарантируете оптимальную внимательность в ходе выполнения всех
составляющих техники «спасательных кругов»; и ваша кровь потечет
к мозгу, а не к желудку, переваривающему пищу.
А
если вы чувствуете, что обязательно должны утром первым делом
что-нибудь съесть, убедитесь, что это будет небольшой объем легко
усваиваемой пищи, например свежие фрукты или коктейль (подробнее
об этом поговорим через минуту).
Достарыңызбен бөлісу: