Ббк. 37 К т к в 82 Серия «Психологический практикум» основана в 2005 году
жүктеу/скачать 1.74 Mb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- УЛУЧШЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ПАМЯТИ
| Интеграция навыков мышления —
организующая функция Над всеми индивидуальными функциями наше- го мышления, описанными в этой главе, находится еще один уровень, которому принадлежит органи- зующая функция. Представьте себе память в виде большого котла: вам нужно внести туда информа- цию, для чего потребуется концентрация, организо- ванность и контекст. Все это вы должны забросить в котел памяти и затем перемешать. Это и есть ор- ганизующая функция мышления — придание орга- низации и порядка нашим действиям и поведению. Она подобна центральному процессору и вовлекает различные части головного мозга, но главным обра- зом его лобные доли. Организующая функция включает деятель- ность по планированию, организации и контролю, а также способность к замедлению реагирования, возбуждению поведенческих реакций, гибкому пе- реключению между различными видами деятельнос- ти и составлению планов на будущее. Этот термин является открытым, то есть допускающим поправки и расширение, и употребляется для описания одной из самых сложных, но и самых важных функций нашего головного мозга. Что произойдет, если организующая функция вашего мышления не будет функционировать долж- ным образом? Хорошим примером может послужить состояние после употребления нескольких порций алкоголя. У вас может вызвать удивление, почему вы вдруг начинаете говорить такие вещи или совер- шать такие поступки, абсолютно не свойственные вам в трезвом состоянии. Это происходит именно потому, что алкоголь подавляет организующую функцию вашего мышления. УЛУЧШЕНИЕ ВНУТРЕННЕЙ ПАМЯТИ Запоминание — это активный процесс. Мак- симальное использование возможностей вашей па- мяти предусматривает более эффективное распреде- ление внимания, планирование и организацию, но вы также можете применять соответствующие методы или стратегии улучшения памяти. Некоторые из этих стратегий являются составной частью нашего естест- венного процесса запоминания информации, однако вы можете также взять на вооружение дополнитель- ные методы и стратегии, которыми вы не пользова- лись до сих пор. Стратегии Существуют два основных типа стратегий: • Внутренние стратегии, которые помогают формировать более прочные воспомина- ния, которые вы можете легче воскрешать в памяти. К ним относятся эффективные способы усвоения информации и простые методы ее воспроизведения, такие как мне- моника или мнемотехника. • Внешние стратегии — это физические вспо- могательные средства, например, списки или дневники. Целью данной главы является обучение пониманию теории функционирования данных стратегий и их применению в кон- кретных случаях. |