1. Дене тәрбиесі жүйесіндегі гимнастиканың орнымен мәні

Айналып өту (7а сурет). — залдың шекарасымен қозғалу, мына 
бұйрықпен орындалады:
«Солға (оңға) айнала (жүгіріп, секіріп) — бас!» (қозғалыс кезінде 
«адымдап» сөзі түсіп қалады).
Диагональ(7б сурет). — залдың бір бұрышынан келесі бұрышына зал 
ортасы арқылы бару.
Бұйрық: «Диагоналмен - бас!»
Қарама қарсы жүр(7в сурет). — бағыттаушы сол (оң) иық артқа 
бұрылып кележатқан колоннаға 1 метір ара қашықтықпен жүру. 
Бұйрық: «Солға (оңға) қарама қарсы — бас!» 
Қарама-қарсы колонналардың - өту жолдары -.
Команда: 
"Оң жақтан (сол жақтан) отіп — бас!" 
"Іш жақтан отіп -бас!». 
"Колонналар оң жақтан (сол жақтан) отіп - бас!" 
Ирелеңдеп жүру(7г сурет). - бір бірінен кейін орындалған бір неше 
қарама-қарсы жүру. 
Команда: " Ирелеңдеп - бас!». 
Ирелеңдеп жүрудің ұзындғы - «Солға (оңға) қарама қарсы — бас!» 
командасынан Ирелеңдеп - бас!» командасына дейін. 
а) б) в) г) 
7сурет. 
Шеңбер (8сурет).— жаттығушылардың шеңбер бойымен қозғалуы.
Бұйрық: залдың бір жақ ортасында беріледі.
«Үлкен(8сурет), орта(8сурет), кіші(8сурет), шеңбер бойымен— бас!».
Орта шеңбер залдың ортасымен, кіші шеңбер төрттен бір бөлігімен өлшенеді.
а) б) в)
8 сурет 

Айқасып өту  — екі лектің залдың бір нүктесінде тоғысқан пішіні.
Тоғысу кезінде оқушылар белгілі бір нүктені кезектесіп, қозғалыстың 
қарқыны мен ырғағын бұзбай жүреді.
Бұйрық беріледі: «Ортамен (немесе залдың басқа нүктелері) тоғысып 
алға — бас!» 

жүктеу/скачать 1.55 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: