Практикум «Архетипы Таро. Психологический практикум.»
жүктеу/скачать 2.38 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Символы
- Цитаты к размышлению
- Телесная практика
- Упражнения для работы в психологической группе
- Визуализация
Колесо судьбы. Смысл
Описание АрканаС течением жизни мы начинаем видеть общие закономерности в событиях, не связанных, на первый взгляд, друг с другом. Мы узнаем единый сценарий, повинуясь которому мы строим отношения с различными аспектами нашего бытия. И тогда мы задумываемся о причинах, о неком «первичном» событии, создающем череду следствий. И найдя его, осознав, проработав, прожив заново, мы думаем, что провернули колесо кармы вспять. Каково же наше удивление при встрече с этим повторяющимся сценарием на новом витке жизни! И снова, и снова. Однажды на семинаре Хайо Банцхафа спросил кто-то из слушателей: «Хайо, почему в своей первой книге ты писал, что Колесо Судьбы обозначает везение и удачу, а в следующей предостерегал, что, когда выпадает эта карта, Колесо Судьбы набирает обороты?» Хайо ответил одной фразой: «Когда я писал свою первую книгу, я был молод». С опытом у человека развивается «чутье на удачу». По неведомым его сознанию признакам он понимает, где и когда ему повезет. Провидение, словно не доверяя нам, посылает сигналы: все верно, именно это твой путь, не сомневайся. Но часто одновременно с этим чутьем к человеку приходит мудрость, знание фатальной предопределенности жизни. И вместе со многой мудростью – многие печали. Еще о таком говорят: его любит удача, но не любит судьба. Как далеко мы ушли от слепой игры случая! Артур Уэйт изображает в своей колоде Колесо Судьбы, парящее в облаках среди Апостолов. Над ним восседает беспристрастный наблюдатель Сфинкс, представитель Бога на Земле. Колесо, охраняемое священными знаками и письменами, будто приглашает нас в свой центр – в единственную точку покоя и безмятежности. Именно об этом состоянии говорят: «Быть в потоке здесь и сейчас». Именно к нему приходит Отшельник через долгий путь медитаций.
Придется руководствоваться знаками судьбы, а она – непростой собеседник… С судьбой договариваться – то еще удовольствие, знаем, плавали. Она вечно изъясняется, как старый нью-йоркский китаец, потерявший зубной протез: язык вроде бы знакомый, а поди хоть пару слов разбери. Немыслимый труд. Макс Фрай Когда бог хочет остаться неизвестным, он называется случаем. Автор неизвестен Нет судьбы, которую нельзя победить презрением. Альберт Камю And it’s no coincidence I’ve come And I can die when I’m done. Нет ничего случайного в том, что я пришел в этот мир И умру, когда выполню свое предназначение. Gnarls Barkley – Crazy Завести ребенка – это как сделать татуировку на лице. Всерьез и надолго. Элизабет Гилберт Все проходит, и это пройдет. Соломон Судьба человека определяется тем, что происходит в его голове, когда он вступает в противоречие с внешним миром. Эрик Берн Чужой судьбы не выпросишь, от своей не уйдешь. А уйдешь – себе же на гибель. Елизавета Дворецкая Только соглашаясь с судьбой, такой, какая она есть, мы иногда получаем силу, необходимую для ее изменения. Берт Хеллингер I. Я иду по улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я падаю в нее. Я потеряна. Я беспомощна. Это не моя вина. Мне нужна вечность, чтобы выбраться. II. Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я делаю вид, что не вижу ее. Я падаю туда снова. Не могу поверить – я в том же самом месте, Но это не моя вина. Мне по-прежнему нужно много времени, чтобы выбраться. III. Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я вижу, что она там. Я все равно падаю… Это привычка. Мои глаза открыты. Я вижу, где я. Это моя вина. Я выбираюсь немедленно. IV. Я иду по той же улице. На тротуаре есть глубокая яма. Я обхожу ее. V. Я иду по другой улице. Порша Нельсон Любовь к судьбе – это окончательное признание того, что именно здесь, в этом месте, в это время, в этой сфере происходит то, что называется жить своей жизнью. Джеймс Холлис Телесная практикаПройдись по комнате и найди место, где ты готов стать Колесом Судьбы. Пригласи его энергию в свое тело. Почувствуй пространство этой энергии, пропустив ее через тело. Позволь этой силе охватить тебя. Будто ты говоришь сам себе: «Я и есть Колесо Судьбы, снова и снова повторяющее урок. В череде случайных совпадений усваиваю опыт, принимаю свой путь, наблюдаю за движением жизни» . И если твои мысли – это мысли Колеса Судьбы, что это за мысли? Твои чувства – это чувства Колеса Судьбы. Что это за чувства? Твое тело – это тело Колеса Судьбы. Какие ощущения ты переживаешь? Какое движение – движение Колеса Судьбы – ты делаешь? Сделай это движение чуть больше, глубже, сильнее, всем телом, включая в это движение каждую клеточку тела от кончиков пальцев ног до макушки. Повтори его, снова и снова отдаваясь этому движению целиком, пропуская его сквозь себя. Какой звук у этого движения? Какой у него образ? Наблюдай, где это движение начинается, где его источник. Как это движение развивается. И как оно завершается. Отследи весь процесс этого движения от начала и до конца. Все ощущения твоего тела. И возможно, ты узнаешь послание этого движения. Что оно говорит лично тебе? Как бы это отразилось на твоей жизни? Какая часть тебя принимает это послание и какая часть отвергает его? Как это выражается в твоем теле? Осознавая это послание сейчас или позже, заверши это движение. И вернись своим вниманием к самому себе. Сделай глубокий вдох и резкий выдох. Упражнения для работы в психологической группеОси Колеса Участвует вся группа одновременно. Можно сделать одну демонстрационную работу. Инструкция В символическом изображении Колеса Судьбы есть четыре оси, два креста. Первый – это крест отношений, края его осей соответствуют состоянию принятия и отвержения себя, принятия и отвержения других. Второй крест – крест состояний, здесь по краям осей находятся такие состояния, как радость – горе и спокойствие – тревожность. Выберете любую ось, которую вам было бы сейчас актуально прожить. Например, если вы на кого-то злитесь, возьмите ось принятия и отвержения. В пространстве комнаты наметьте один полюс оси и другой (можно использовать две противоположные стены). Сейчас вы будете ходить между этими двумя полюсами. Доходить до края и проживать соответствующее состояние во всей полноте, со всеми чувствами, мыслями и образами, давая себе достаточно времени. Затем переходить в противоположный полюс, и так же проживать другое крайнее состояние. Переходы вы делаете медленно, концентрируясь на изменении своих переживаний. Каждый следующий переход вы делаете короче предыдущего, так чтобы состояние затухало, а вы с каждым новым переходом приближались к центру. Когда вы остановитесь в центре между этими двумя состояниями, проживите это новое качество во всей полноте. Упражнение длится 15–20 минут. Вопросы к шерингу: Получилось ли пережить крайние состояния? Что вы чувствовали в центре? Хоровод Упражнение выполняется в малых группах из 4–5 человек. Инструкция Один из участников малой группы становится в центр, закрывает глаза и начинает медленно кружиться против часовой стрелки, постепенно увеличивая темп, но сохраняя комфортное состояние устойчивости. Другие встают вокруг него, взявшись за руки, и начинают водить хоровод по часовой стрелке, подстраиваясь под его темп. В завершении центральная фигура постепенно останавливается, прикладывает одну ладонь к груди, другую к солнечному сплетению, стоит так какое-то время, затем открывает глаза. Все участники по очереди проходят упражнение. Упражнение длится 20–30 минут (примерно по 5–7 минут для каждого). Вопросы к шерингу: Какие у вас были переживания? На что они похожи? Как изменилось состояние – до упражнения и сейчас? Моментальное фото Упражнение выполняется в парах. Инструкция Вы закрываете глаза, а ваш партнер встает позади вас, берет за талию и начинает водить по комнате. Пусть это будут спонтанные перемещения. В какой-то момент партнер говорит вам: «Фото!», – и вы на секунду открываете глаза, фиксируя то, что находиться прямо перед вами. И так несколько раз. Вам не нужно более ничего делать, только открывать по команде глаза и через секунду закрывать их. Партнеру тоже не нужно специально выбирать «удачный ракурс», только слушать себя. Затем поменяйтесь ролями. Упражнение длится 20 минут (примерно по 10 минут для каждого).
Участвует вся группа одновременно. Для упражнения понадобится игральная кость для каждого участника (можно заменить монетой). Инструкция Расположитесь удобно и сконцентрируйтесь на своих внутренних ощущениях. Настройтесь на кость, которую вы держите в руках. Киньте ее и посмотрите, какое число выпало. Снова возьмите кость. Восстановите состояние, из которого вы кидали кость. Киньте ее еще раз. Проделывайте это снова и снова, наблюдая за тем, что вы делаете, когда выпадает одно и то же число. Меняйте место, состояние, настроение. Исследуйте процесс. Упражнение длится 10 минут.
Представьте себя вне времени и вне пространства. Вокруг кружится вереница дней и событий вашей жизни. Словно в карусели, мелькают лица, знакомые и чужие, родные и забытые. Где источник этого вращения? Поднимите голову и посмотрите наверх. Облака раздвигаются, и в пространстве света вы видите гигантское Колесо с огненными знаками и символами. Оно находится прямо над вами. В какую сторону оно вращается? С какой скоростью? Рядом с Колесом находятся мифические существа. Они обращаются к вам с вопросами. О чем они спрашивают вас? Сейчас важен не ваш ответ, а их вопрос. Вглядитесь в центр Колеса. Он единственный неподвижен. Сделайте вдох и устремитесь прямо в эту центральную точку. Пройдите ее насквозь и окажитесь на противоположенной стороне Колеса. Так, чтобы оно осталось за вашей спиной. В каком месте вы оказались? Кто вы там? И с этим опытом медленно возвращайтесь.
жүктеу/скачать 2.38 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|