Психология физической культуры и спорта
ГЛАВА 23 ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ В СПОРТЕ
жүктеу/скачать 2.88 Mb. Pdf көрінісі
|
| ГЛАВА 23 ПСИХОРЕГУЛЯЦИЯ В СПОРТЕ
23.1 Понятие психорегуляции и назначение Под психорегуляцией понимается система мероприятий, направленных на изменение у спортсмена психического состояния, необходимого для успешного осуществления деятельности. Психорегуляция в научно- методической литературе представляется важной категорией системы психо- логической подготовки спортсменов и рассматривается в нескольких аспек- тах. Первый аспект психорегуляции заключается в понимании ее как спо- собности регулировать свое психическое состояние в условиях воздействия стрессогенных факторов. Второй аспект психорегуляции заключается в понимании ее как дея- тельности спортсмена по овладению средствами и приемами психорегуляции и их использованию в тренировочной и соревновательной деятельности с той или иной целью. Третий аспект психорегуляции заключается в понимании ее как системы средств, используемых спортсменами и тренерами в процессе спортивной подготовки. Многообразие спортивной деятельности и ее структура определяет со- держание и назначение психорегуляции. В каждом виде спорта психорегуля- ция имеет свою специфику, содержание, назначение. Спортивная деятельность включает две, существенно различающиеся друг от друга части, тренировочную и соревновательную. Содержание и назначение психорегуляции в них также различаются. На тренировочных за- нятиях осваиваются приемы, средства психорегуляции. На соревнованиях осуществляется реализация психорегуляции (способности, средств) с целью формирования и сохранения оптимального предстартового и стартового со- стояний спортсмена, содействия проявлению накопленных на тренировках физического и технического потенциалов спортсмена. В годичном цикле спортивной тренировки, включающем подготови- тельный, соревновательный, переходный периоды, содержание и назначение психорегуляции определяется задачами конкретного периода. В подготови- тельном периоде основная задача сводится к развитию и совершенствованию способности к психорегуляции, овладению средствами, приемами, методами. В соревновательном периоде осуществляется реализация саморегуляции с целью успешного выступления спортсмена. В переходный период психоре- гуляция используется для восстановления психической работоспособности спортсмена. В содержание работы по психорегуляции входит также развитие и совершенствование у спортсменов способности к психорегуляции на эта- пах многолетнего тренировочного процесса (рис. 25). Выделяются два вида психорегуляции: саморегуляция и гетерорегуля- ция. |