Реферат орындаған: Қожахметова Дина фк-305 Тексерген: Руслан Асқарұлы
жүктеу/скачать 231.58 Kb. Pdf көрінісі
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Денешынықтыру жүйесінің қағидалары
|
НЕГІЗГІ БӨЛІМ Дене шынықтыру жүйесі қызметінің негізгі бағыттары мен шарттары Дене шынықтыру жүйесінің үш бағыты бар: жалпы дене шынықтыру, көсіптік қолданбалы жөне спорттық дайындық. Жалпы дене шынықтыру денсаулықты нығайтуға, дене қуатын арттырып, қимыл ептілігін дамытуға негізделген арнайы спорттық дайындық шаралары. Дене шынықты- руға өр түрлі дене төрбиесі амалдары, жаттығулары жөне санитар лық-гигиеналық фактор лар жатады. Көсіптік қолданбалы дене шынықтыру дайындығы дегеніміз - еңбек пен өскери іс-өрекеттерге тікелей бағыт- талған дене төрбиесінің арнайы мамандану үрдісі. Көсіптік дене шынықтыру дайындығына ең алдымен, көсіптік іс түріне үқсас жаттығулар қолданылады. Көсіптік дене шынықтыру дайындығы төсілдерін қолдану еңбектегі қимыл ептілігі мен дағдысының қалыптасуын тездетеді. Еңбек өнімділігін арттырады, адам ағзасының сыртқы қолайсыз фактор ларға қарсылығын күшейтеді. Адамның өзі қалаған спорт түрі бойынша жоғары нөтижелерге жету жолындағы ізденістері мен талпыныс- тарын спорт дайындығы дейміз. Денешынықтыру жүйесінің қағидалары Қағида – бастапқы негіз, қандай да бір теория ілімінің даму заңдылығы. Дене шынықтыру жүйесінің қағидала- рына: адамның үйлесімді дамуы; дене шынықтыру қағи- даларының еңбек ету жөне Отан қорғау төжірибесі мен үйлесімі; дене шынықтыруының денсаулықты нығайту пөрменділігі жатады. Адамның жан-жақты үйлесімді даму қағидасы екі ба- ғытқа бөлінеді: 1. Дене шынықтыру тәрбиенің басқа түрлерімен ты- ғыз байланыста болып, жастарды өнегелі төрбиеге бау- Лиды, зейінділік, еңбексүйгіштік қасиеттерін қалыптас- тырады, адамның көркемдік-өсемдік танымына өсерін тигізеді. 2. Дене шынықтырудың эр түрлілігі. Дене күшін жан- жақты дамытуға арналған жаттығулар дене шынықты- РУ ҮРДісі кезінде спортшылардың қимыл шеберлігін, дағ- дысын жетік игеруіне көмектесуі керек. Дене шынықты- ру қағидасының еңбек ету жөне Отан ңорғау төжірибесі мен үйлесуі дене шыныңтырудың жеткіншек үрпақты еңбекке және Отан қорғауға бейімдейтін ңолданбалы ерекшелігін көрсетеді. Қазір азаматтық жөне өскери ма- мандық адамның дене күшін көп талап етеді. Дене шы- нықтыру жаттығуларымен айналысу адамның денсаулы- ғын нығайтып, қимыл ептілігі мен дағдысын меңгеруге көмектеседі. Жүмыс істеуге ынтасын арттырады. Дене төрбиесі жөне спортпен айналысңан адамдар мамандық игеруге, спортпен айналыспаған адамдармен салыстыр- ғанда уаңытты 1,5-2 есе аз жүмсайды. жүктеу/скачать 231.58 Kb. Достарыңызбен бөлісу:
|