Решение одной проблемы занимает примерно полчаса
Эмоциональная Осознанность
жүктеу/скачать 2.52 Mb.
|
- Бұл бет үшін навигация:
- Эмоции Мотивируют и Помогают Принимать решения
- Эмоции Как Физические Формы Общения
| Эмоциональная Осознанность
Иногда мы испытываем страх по причинам, которые не доводятся до сознательного понимания. Эмоция страха может быть вызвана подсознательными стимулами, ощущением того, что что-то не так. Мы беспокоимся, но не можем понять, в чем дело(7). Это заставляет нас уделять больше внимания нашему окружению и пытаться определить, что вызывает у нас беспокойство. Отсутствие страха способствует социализации, творческому мышлению, сексуальным действиям и другим приятным занятиям, таким как еда и сон. Эмоции Мотивируют и Помогают Принимать решения Мотивация - это еще одно применение эмоций. Действия, совершаемые ради любви могут служить ярким примером. Эта мотивация может породить великое искусство или ужасные преступления. Принятие решений регулируется эмоциями. Когда мы принимаем решение, основанное на чувствах, это может быть самоочевидным или незаметным. Эмоции предупреждают нас, когда решение почему-то кажется неправильным. Эмоции не только предупреждают нас о неправильных решениях, но и помогают уменьшить выборы, которые мы предоставляем нашему сознанию. Это подсознательное сокращение вариантов необходимо, чтобы мы могли вести переговоры о нашей сложной культуре, не взвешивая каждый вариант. Удивительно, что Спок, главный научный сотрудник Вулкана, известный по фильму «Звездный путь», никогда не использовал эмоции для расчета наилучшего плана действий. Тогда как капитан Джеймс Кирк чувствовал, что является правильным, и действовал. Эмоции Как Физические Формы Общения Эмоции имеют ценность для выживания, так как являются еще и формой коммуникации. Дарвин (8) отмечал, что эмоции ярко проявляются телом, вызывая непроизвольную позу, виляющий хвост собаки, волосы, стоящие дыбом, а у людей - выражение лица. Именно читая внешние признаки этих внутренних чувств, мы можем реагировать соответствующим образом. Выражения лица происходящие из реактивных и повседневных эмоций легко читаются, они универсальны. Наше распознавание этих выражений запрограммировано, и, что интересно, наблюдение за ними может вызывать у нас похожие чувства. Это позволяет нам быстрее понимать их значение. Исследователи недавно описали особую группу зеркальных нейронов, которые, по-видимому, опосредуют этот процесс (см. Приложение А). Очень часто, когда мы видим, как кто-то плачет, в нас пробуждаются похожие эмоции. Так же происходит, когда кто-то радуется. Этот эмоциональный процесс помогает нам узнать, что чувствуют другие люди. Мы можем чувствовать, когда человек лжет нам. Вот почему у нас есть суд присяжных. Иногда, однако, выражение лица может быть использовано для того, чтобы сбить нас с толку. Кроме того, существует интересная петля между разумом и телом (9). Если мы активируем только анатомическую составляющую эмоции, скажем, изображая счастливую улыбку, она создает обратную связь с мозгом и заставляет нас чувствовать эмоциональный подтекст. Не обязательно такой сильный, но определенно узнаваемый. Как мы увидим позже, страх и защитная ярость характеризуются определенными физиологическими позами. Если мы действуем в противоположность обычной телесной реакции на эмоцию, мы часто способны контролировать свои эмоции. Проиллюстрируем это простым экспериментом. Попробуйте почувствовать гнев отведя челюсть вниз и сомкнув губы, при этом нормально дыша через нос. Это довольно сложно, а для некоторых и вовсе невозможно. Это наблюдение, которое имеет потенциал для управления гневом, мы обсудим более подробно позже. жүктеу/скачать 2.52 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|