Руководство для проведения безопасных и продуктивных сессий. Данная книга, основанная на более чем
жүктеу/скачать 1.41 Mb. Pdf көрінісі
|
| Дозировка
Для участников без психоделического опыта и с достаточной мотивацией оптимальной дозой является 100 микрограмм ЛСД. Для весьма опытных участников может быть достаточно 50 микрограмм. Если участник не испытывает тревожности, но ощущает дискомфорт, не может сосредоточиться или расслабиться под музыку, примерно через час после первой дозы можно дать ещё 50 микрограмм. Ситтер Сессией управляет фасилитатор, его роль отличается от роли проводника, описанной в предыдущих частях книги. Чтобы проводить сессию и пользоваться достаточным авторитетом у участников, фасилитатор может сам быть учёным или инженером, должен иметь некоторый опыт с психоделиками, и должен прежде поучаствовать в одной или нескольких сессиях по творческому решению задач. Все, кто собираются проводить сессию, должны также присутствовать на всех подготовительных встречах данной группы. Задача фасилитатора - сохранять фокус группы. Если утром один из участников плачет или тревожится, фасилитатор может успокоить его или её, держа за руку, но по возможности не должен обсуждать или интерпретировать переживания. Цель состоит в том, чтобы помочь участнику вернуться в состояние расслабления и сосредоточенности. Как и в случае священных или психотерапевтических сессий, фасилитатор нужен, чтобы дать чувство безопасности и заботы, а также чтобы решать возникающие затруднения или опасения, а не единолично руководить процессом, так как участники будут работать над разными задачами, используя разные стратегии. Сессия Когда участники почувствуют эффекты ЛСД, их нужно попросить лечь, закрыть глаза масками и слушать музыку. Об используемой музыке нужно заранее договориться. Хорошо подходят инструментальные соло, музыка Баха и индийские раги. Следует избегать эмоциональной музыки и вокала. Участники могут полежать неподвижно и послушать музыку в течение трёх часов или пока не почувствуют желание сесть и поразмышлять о полученных переживаниях или заняться выбранными задачами. Нужно приготовить закуски для второй половины дня, но перерыв на обед делать необязательно, потому что обычно участников не очень интересует еда. Однако фасилитаторы должны что-то съесть, потому что чувство голода может передаться участникам и отвлечь их. Когда участники садятся и снимают маски, нужно напомнить им, что сейчас пора поработать над задачами. При необходимости задачи нужно напомнить. Музыку желательно выключить, если только участники не просят её оставить (в этом случае она всё же должна быть очень тихой). Участники могут сидеть или лежать, держать глаза открытыми или закрытыми, делать записи или наброски по желанию. Все работают в своём стиле. Роль фасилитатора в течение следующих нескольких часов напоминает роль хорошего стюарда в самолёте или официанта в четырёх звёздочном ресторане: быть внимательным к потребностям участников, но не навязываться. Кто-то может попросить бумагу и ручку, чего-то съедобного, или надиктовать фасилитатору какую-то идею. Другие предпочтут, чтобы их не трогали. Нужно пресекать лишние разговоры и в случае чего напоминать, что все собрались здесь, чтобы поработать над своими проектами. Через несколько часов отдельные участники могут начать проявлять нетерпение. Они бывают похожи на детей в школе, которые не могут дождаться конца урока. В этом случае нужно узнать, хотят ли они сделать перерыв, или считают, что дело сделано. Было бы неплохо иметь отдельную комнату, где участник может расслабиться, пообщаться с фасилитатором или просто посидеть наедине с собой. Если найдётся желающие прогуляться, кто-то должен составить им компанию. После небольшого перерыва (10-15 минут) стоит напомнить участникам, что на сессиях часто открывается второе дыхание, и есть смысл ещё раз вернуться к своей задаче. Если они согласятся, то почти обязательно обнаружат новый подход к решению, возьмутся за новую задачу или найдут что-то совсем новое и неожиданное. И снова фасилитатор должен быть внимательным и поддерживать, но не вторгаться в процесс. Ближе к вечеру пусть участники обсудят прошедший день друг с другом. На таких обсуждениях нередко рождаются новые идеи, так что у них при себе должны быть материалы для записей или рисунков. Группа может вместе поужинать или разъехаться по домам к семьям и друзьям. Лучше заказать еду домой, потому что в текущем состоянии обстановка ресторана может быть неприятной и отвлекающей. Дома некоторые участники будут просто наслаждаться своим состоянием, но многие не ложатся спать до поздней ночи или до утра, продолжая работать над полученными решениями, если какие- то детали остаются неясными. Похоже, в случае с такими низкими дозами относительно легко удержать в памяти все размышления, переживания, найденные решения, шаги и альтернативы. Однако не лишним будет попросить каждого в течение первых дней после сессии максимально подробно записать все события. Большинство людей обнаруживает, что даже без достаточного сна на следующий день сохраняется много энергии, но некоторые испытывают глубокую усталость. В некоторых случаях когнитивные изменения продолжаются гораздо дольше, чем сама сессия. Даже после решения всех выбранных задач они сохраняют способность лучше справляться с задачами. Будто разблокировались дополнительные скорости умственного велосипеда, и можно быстрее ехать, прикладывая те же усилия. жүктеу/скачать 1.41 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|