История из жизни Марка
«Я прибыл в Колумбию (штат Миссури), где должен был выступить с курсом лекций, однако в ночь перед выступлением мне не удалось сомкнуть глаз из-за резкой боли в спине. Я не мог пошевельнуться, каждое движение доставляло мне невыносимую боль, поэтому в шесть утра, с трудом добравшись до телефонной трубки, я обратился за помощью.
Благодаря поддержке любезно предоставленной одним из спонсоров программы, в рамках которой я должен был читать курс лекций, меня немедленно доставили к врачу. После проведения полного медицинского осмотра и получения рентгеновских снимков врач сказал: "В одном из позвоночных дисков произошли необратимые дегенеративные изменения — необходимо срочно произвести вытяжение позвоночника, однако я советую вам серьезно подумать об операции и принять решение как можно скорее".
Я не являюсь большим поклонником хирургического вмешательства в функционирование организма, поэтому решил выслушать мнение не одного, а нескольких специалистов. Переговорив с шестью врачами, в числе которых был иглотерапевт из Нью-Мехико, невролог, ортопед и три мануальных терапевта, я понял, что уже не услышу ничего нового о своем диагнозе. Ни один из них не предложил мне ничего, кроме обезболивающих препаратов и операции.
В конце концов я отправился домой на Гавайи, где одна моя знакомая предложила мне обратиться к одному известному целителю. Я открыто заявляю, что не имею никаких предубеждений и всегда готов к экспериментам, конечно, в случае если они не связаны с хирургическим вмешательством или наркотическими препаратами. Итак, я отправился на встречу с духовным целителем. Наш первый разговор был коротким — он посоветовал мне смотреть на заходящее солнце и по мере того, как солнечный свет будет превращаться в темноту, освободиться от всех негативных мыслей, слов и поступков (это отчасти напоминает христианское раскаяние во всех грехах).
Я сделал так, как он сказал, и мы встретились еще раз. Во время нашей второй встречи мы очень много говорили. Я чувствовал, что целитель старается донести до меня какую-то глубокую истину. Я рассказал ему о том, что бывал в Индии, и он поинтересовался, слышал ли я когда-нибудь о таком учении, как кундалини-йога. Я знал, что эта техника йоги пришла к нам из глубины веков и состоит из сотни различных комплексов упражнений (медитации, дыхательных упражнений и т. д.), выполняя которые можно значительно улучшить свое здоровье.
Чтобы получить возможность приступить к занятиям с энергией кундалини, мы погрузились в глубокий транс. Пробуждаясь, эта энергия поднимается по спинномозговому каналу и питает всю энергетическую систему человека. Целитель сконцентрировал ее на моем теле, позвоночнике и поврежденном диске. Он сказал: "Ты увидишь яркие переливающиеся цвета, почувствуешь жар, и краски станут еще ярче".
Я находился в состоянии медитации около шести часов, по прошествии которых мой организм был полностью обновлен — я почувствовал силу исцеления. Новый рентгеновский снимок показал отсутствие патологии — врачи не верили своим глазам, поскольку с медицинской точки зрения восстановление поврежденного диска невозможно! Они считали произошедшее настоящим чудом, хотя в действительности медицина просто обладает несколько искаженным и узким взглядом на процесс лечения. Я хотел исцелиться, я верил в то, что смогу исцелиться, и я исцелился!»
История из жизни Джека
«Однажды, отдыхая в Массачусетсе, мы с друзьями решили искупаться в небольшом водоеме. Выходя на берег, я наступил на осколок бутылки, валявшийся на дне. Рана была очень глубокой и сильно кровоточила. На свою беду, мы оставили машины на главном шоссе, которое находилось достаточно далеко от места, где мы купались. В сложившихся обстоятельствах я никак не смог бы добраться туда. Тогда я вспомнил о технике, описанной в книге известного целителя из Орегона доктора Джека Шварца.
Я туго перевязал ногу полотенцем, чтобы остановить кровотечение, и, закрыв глаза, погрузился в состояние глубочайшей релаксации. Сконцентрировав свое сознание на процессе визуализации, я представил, что прямо перед собой вижу собственное трехмерное изображение, своего рода статую Джека Кэнфилда. Далее я заставил этот образ увеличиваться до тех пор, пока он не достиг размеров статуи Авраама Линкольна из одноименного мемориала в Вашингтоне.
Затем я представил, что подхожу к двери с табличкой "Мастерская", ведущей в помещение внутри статуи. Там я нашел мелкую проволочную сетку, ведерко с цементом, банку с краской и много других полезных вещей. Взяв все необходимое, я спустился на нижний этаж и принялся заделывать раскол, образовавшийся в статуе Джека. Когда задача была выполнена, я отложил инструменты и вышел наружу. Уменьшив собственное изображение до первоначальных размеров, я вышел из состояния медитации.
Этот процесс длился не более двадцати минут, однако, открыв глаза и посмотрев на рану на ноге, я с изумлением обнаружил, что рана полностью затянулась — на ее месте виднелся лишь аккуратный тоненький шрам. Это может показаться невероятным, но я спокойно добрался до шоссе. Я слегка прихрамывал, но, решившись наступить на больную ногу, понял, что совершенно не чувствую боли. На следующий день я босиком играл в волейбол!
Среди моих друзей, которые в тот день купались вместе со мной, был врач. Позже он признался, что испытал настоящий шок, наблюдая за происходящим. По его словам, такая глубокая рана требовала нанесения как минимум пяти швов и соблюдения постельного режима в течение нескольких дней. Поразительно, какие чудеса способна творить целительная энергия и сила человеческого сознания!»
Мы ни в коем случае не предлагаем вам, дорогие читатели, полностью отказаться от услуг профессионалов, напротив, своевременное вмешательство врачей нередко тоже творит чудеса. Однако мы хотим напомнить вам, что помимо традиционных существуют и альтернативные методы лечения, которые способны помочь вам в тех случаях, когда обычная медицина бессильна. Их использование требует от человека расширения границ собственного сознания и радикального изменения восприятия — как только вы начнете мыслить по-новому, вы почувствуете себя новым человеком.
Стремитесь к всестороннему благополучию и равновесию
В начале данной главы мы уже упоминали о том, что здоровье является лишь одной из многих составляющих жизненного равновесия и благополучия, однако именно эта составляющая является едва ли не самой важной. Физически здоровый человек полон сил, энергии и жизнелюбия — он готов развиваться, двигаться вперед, расти в духовном, умственном и социальном плане.
Сейчас мы хотим рассказать вам реальную историю из жизни Пэтти Уилсон, проживающей в округе Оранж (штат Калифорния). В юности врачи поставили ей диагноз — эпилепсия. Однако всего несколько дней спустя после того, как Пэтти узнала эту страшную новость, она обратилась к своему отцу, Джиму Уилсону, который каждое утро неизменно совершал пробежки:
— Папа, знаешь, о чем я мечтаю? Я хотела бы каждое утро бегать вместе с тобой, но боюсь, что это может вызвать эпилептический припадок...
— Доченька, — ответил отец, — даже если это случится, я знаю, как поступать в такой ситуации, поэтому с завтрашнего утра мы начинаем бегать вместе.
И с этого дня каждое утро Пэтти бежала рядом с отцом — это доставляло им обоим огромную радость. Приступов у девочки не было, поэтому в один прекрасный день она призналась отцу:
— Папа, знаешь, о чем я мечтаю теперь? Я хотела бы побить мировой рекорд среди женщин в марафонском беге.
Отец немедленно заглянул в Книгу рекордов Гиннесса и обнаружил, что самое большое расстояние, которое когда-либо преодолевала женщина-бегунья, равняется восьмидесяти милям. Пэтти долго решалась и наконец однажды с уверенностью заявила: «Я побегу из округа Оранж в Сан-Франциско» (дистанция — четыреста миль!). Впоследствии она собиралась также совершить пробег до Портленда (более полутора тысяч миль!) и Сент-Луиса (около двух тысяч миль!). Однако даже на этом Пэтти не хотела останавливаться и приняла решение добежать до Белого дома в Вашингтоне (дистанция — более трех тысяч миль!).
Пэтти не только ставила перед собой великие цели, но и была преисполнена энтузиазма. Она считала, что такое заболевание, как эпилепсия, доставляет человеку некоторые неудобства, однако ей удалось найти в себе силы и направить свою энергию на мысли о том, что она приобрела, а не потеряла, услышав этот приговор.
Когда она бежала в Сан-Франциско, на ней была надета футболка с надписью «Я люблю эпилептиков». В этом забеге ее сопровождал отец, который всю дорогу бежал рядом с ней, и мать, которая следовала за ними в фургончике на случай, если с дочерью что-нибудь произойдет. Вот это семья, не правда ли? Именно такими должны быть отношения между близкими людьми — исполненными любви, веры и взаимопонимания!
Будучи студенткой-второкурсницей, Пэтти отправилась в Портленд, и именно в этом забеге благодаря стараниям однокурсников, которые нарисовали огромные плакаты в ее поддержку, она нашла свой девиз — «Беги, Пэтти, беги!» (позже в свет выйдет книга с таким названием, написанная самой Пэтти). Однако по дороге в Портленд с ней случилось несчастье — она сломала лодыжку. Врач настоятельно советовал девушке закончить пробег.
— Во избежание более серьезных травм необходимо немедленно наложить гипс! — воскликнул он.
Но Пэтти ответила:
— Доктор, вы не понимаете, о чем меня просите! Это не просто каприз — я делаю это уже не столько для себя, сколько для тех, кто нуждается в моей поддержке. Я должна довести начатое дело до конца, чтобы доказать миру что эпилепсия не является синонимом полной беспомощности. Нет ли какого-нибудь другого выхода?
Тогда врач предложил ей просто туго перевязать лодыжку.
— Наступая на ногу, вы будете испытывать невыносимую боль, и, кроме того, на этом месте образуются волдыри, — предупредил он.
Пэтти, не раздумывая, согласилась.
Последнюю милю она преодолела вместе с губернатором Портленда. Заголовки газет гласили: «Выдающаяся бегунья Пэтти Уилсон закончила свой удивительный марафон в поддержку больных эпилепсией в день своего семнадцатилетия!»
Пэтти бежала практически без остановок в течение долгих четырех месяцев и наконец оказалась в Вашингтоне, где руку ей пожал не кто иной, как президент Соединенных Штатов Америки. «Я просто хотела дать людям понять, что даже с эпилепсией человек может достичь всего, о чем мечтает, и вести нормальный образ жизни», — призналась ему Пэтти.
Когда несколько дней назад Марк рассказал эту историю на семинаре, к нему подошел один из слушателей и представился: «Меня зовут Джим Уилсон, только что вы рассказали о моей дочери Пэтти». Глаза этого мужественного человека были полны слез. От него Марк узнал, что благодаря усилиям Пэтти удалось собрать достаточное количество денег на открытие почти девятнадцати суперсовременных эпилептических центров по всей стране.
Если Пэтти Уилсон смогла сделать так много, располагая столь небольшими физическими возможностями, представьте, каких высот можете добиться вы, находясь в полном здравии!
10. Важные встречи
Пять лет спустя вы будете тем те человеком, каким являетесь сегодня, если не считать того, сколько новых людей вы встретите, сколько новых книг прочтете и сколько новых песен услышите за это время.
Чарльз Джонс
Люди, встречающиеся на вашем жизненном пути, должны заряжать вас энергией, вдохновлять на подвиги и расширять ваш кругозор. Именно поэтому мы советуем вам всей душой стремиться к новым встречам, каждая из которых непременно тем или иным образом обогатит вашу жизнь.
Марк всегда мечтал встретиться с актером Редом Скелтоном и однажды с удивлением обнаружил, что этот человек сидит напротив него в зале ожидания аэропорта. От осознания того, что перед ним звезда мирового масштаба, Марк, подобно многим, мог бы растеряться и не осмелиться даже подойти к нему (а если бы и подошел, то, скорее всего, смущенно попросил бы автограф и поспешил удалиться). Но Марк осмелился — ведь имя этого человека значилось в составленном им списке людей, с которыми он мечтает познакомиться. Таким образом, его сознание было действительно готово к этой встрече, поэтому он с решительностью подошел и представился:
— Здравствуйте, господин Скелтон, вы меня не знаете, но я ваш большой поклонник.
— Тяжелый был сегодня денек, поклонники мне сейчас не помешали бы, — с улыбкой ответил Скелтон.
На какое-то мгновение Марк оторопел от подобного ответа, но тут же взял себя в руки и продолжил разговор:
— Господин Скелтон, скажите, а это правда, что у вас фотографическая память?
— Истинная правда! — воскликнул Скелтон. Несколько минут спустя они смеялись и болтали, как старые приятели. Их разговор продлился полтора часа, и за это время они успели обсудить немало интересных тем, в том числе и работу на телевидении. Марк объяснил, что ему предложили принять участие в пилотном проекте на общественном телевидении.
Ред посоветовал Марку ни в коем случае не отказываться от такой прекрасной возможности, однако посоветовал обратить особое внимание на процесс подписания контракта. В каждом контракте существуют пункты, которые на первый взгляд кажутся малозначительными, но в дальнейшем могут сыграть важную роль в судьбе человека.
Впоследствии Марк действительно начал вести цикл передач на общественном телевидении и, подписывая контракт, вспомнил о совете Реда Скелтона. Позже Рональд Рейган прекратил финансирование, таким образом лишив канал ста шестидесяти миллионов долларов, которые предназначались как раз на телепередачи с участием Марка, и их трансляцию вынуждены были прекратить. Марк смог получить назад причитающуюся ему сумму в двести пятьдесят тысяч долларов за уже отснятый материал только благодаря тому, что детально оговорил собственные права и обязанности в контракте.
Сегодня Марк успешно использует эти материалы в качестве рекламы.
Смысл этой истории заключается в том, что именно встреча с Редом Скелтоном помогла Марку в нужный момент принять правильное решение, преодолеть трудности и победить в борьбе за свои права.
Ведите записи
Одно дело — просто думать о встрече с тем или иным человеком и совсем другое — выражать свои мысли в письменной форме. Как мы уже говорили, записывая свои намерения, вы тем самым четко определяете цель — ваше сознание понимает, к чему вы стремитесь, а подсознание начинает искать пути достижения поставленной цели. Вы максимально задействуете собственное подсознание, если помимо перечня имен составите в письменном виде список вопросов, которые вам хотелось бы задать своему собеседнику.
Ваша цель — знакомиться как можно с большим количеством людей
Чем с большим количеством людей вы знакомитесь, тем более насыщенной становится ваша жизнь. У каждого нового собеседника своя судьба, свои интересные истории, узнавая которые вы значительно расширяете собственный кругозор. Нам удалось убедиться в этом после встречи с Джоном Годдардом, большим любителем приключений и путешествий, одним словом, с настоящим Индианой Джонсом.
Джон составил список желаний, который включал в себя сто двадцать семь пунктов, еще в возрасте пятнадцати лет. Он мечтал, к примеру, отправиться в путешествие по таким рекам, как Нил, Конго и Амазонка, а также совершить восхождение на Эверест и Килиманджаро. Он хотел во что бы то ни стало прокатиться на слоне, страусе и дикой лошади. Он намеревался прочесть Библию, Большую энциклопедию и полные собрания сочинений Уильяма Шекспира, Платона и Аристотеля. Кроме того, он мечтал исследовать маршруты, по которым путешествовал когда-то Марко Поло, совершить кругосветное путешествие и однажды написать об этом книгу. К шестидесяти восьми годам Джон осуществил сто четырнадцать желаний и сегодня упорно продолжает двигаться вперед, чтобы воплотить в реальность все свои мечты (отметим, что на протяжении жизни он постоянно пополнял свой список новыми стремлениями). Интересно, что благодаря стремительному техническому прогрессу даже его желание полететь на Луну, числящееся в списке, составленном им в возрасте пятнадцати лет, под номером сто двадцать пять, вскоре может осуществиться!
Нам остается только позавидовать бесстрашию и авантюризму Джона, так как сами мы никогда не отважились бы отправиться в путешествие по совершенно незнакомым и неисследованным территориям. Недавно Джон пригласил Марка совершить пешую экскурсию по каньону Санта-Анита. Для этого необходимо было преодолеть почти тринадцатикилометровое расстояние по совершенно дикой и неизведанной местности. Марк никогда не осмелился бы на такую авантюру, если бы не приглашение Джона, человека, которого он глубоко уважает и которым искренне восхищается.
Итак, восемнадцать отважных путешественников собрались в доме Джона в Лос-Анджелесе, который больше походил на огромное ранчо-музей, где можно было увидеть всевозможные реликвии, художественные изделия народных умельцев из самых разных уголков планеты и древние манускрипты. После небезынтересного «осмотра достопримечательностей» дома Годдарда команда отправилась в путь.
Как выяснилось, единственное, что объединяло всех этих людей, — дружба с Джоном, однако благодаря энтузиазму и заинтересованности каждого из восемнадцати участников поездка превратилась в настоящее приключение, которое обогатило их жизнь и принесло всем истинное удовольствие!
Первая часть путешествия сопровождалась бесконечными шутками, смехом и прошла необычайно шумно и весело. Джон с воодушевлением рассказывал друзьям о предыдущих попытках исследовать каньон, которые он предпринимал начиная с раннего детства. После невероятно вкусного обеда в живописном местечке у горного источника Джон сказал: «У нас есть два варианта — мы можем начать восхождение на гору прямо здесь либо с другой стороны».
Марк взглянул вверх, однако оба пути показались ему чрезвычайно опасными. Он решил, что Джон шутит, и, собираясь подыграть ему, предложил своей новой знакомой Мэри: «Ты отлично плаваешь, почему бы тебе не отправиться вверх по водопаду?» Все дружно рассмеялись. Взбодрившись, путники приступили к вертикальному подъему без какого-либо специального снаряжения.
Джон с улыбкой предложил: «Просто следуйте за мной — ступайте туда, куда ступаю я». Ответственность за безопасность участников группы полностью легла на плечи пятидесятидвухлетнего Лорана, профессионального каскадера. За всю свою тридцатитрехлетнюю карьеру он ни разу не совершал ошибок и выходил победителем из любых испытаний.
С каждым шагом подъем становился все более крутым, а их путь еще более опасным. Марк почувствовал, как его сердце уходит в пятки, и подумал, что никогда не согласился бы отправиться в это путешествие, если бы знал, через что ему придется пройти. Однако в то же время он испытывал невероятный душевный подъем и гордость за собственное мужество — если бы он не был знаком с Джоном Годдардом, ему, возможно, никогда не пришлось бы познать эти ощущения.
Последний метр Марк преодолел не без помощи своих новых друзей, которые, забравшись на вершину горы тащили его за руки вверх. Достигнув цели, он почувствовал себя новым человеком — он испытал невероятный эмоциональный подъем! Его переполняли радость и счастье от осознания того, что, несмотря на все трудности, он не сдался и победил.
Однако это была лишь небольшая передышка — путешествие продолжалось. Джон предложил каждому из участников вспомнить самое интересное и самое опасное в жизни приключение. Мэри не задумываясь воскликнула: «Без сомнения, каньон Санта-Анита!»
Далее они пробирались через густые заросли кустарника, и в некоторых местах, там, где кустарник рос особенно густо, приходилось ползти на четвереньках.
«Будьте осторожны, впереди опасная местность», — периодически предупреждал своих друзей Джон, когда они ступили на территорию, находящуюся «во владении» гремучих змей. (В какой-то момент на расстоянии вытянутой руки от Марка Джон заметил полутораметровую змею — совершив молниеносный бросок, он схватил ее и отбросил в сторону.)
Иногда они замечали свежие следы койота, медведя или оленя. Наконец путешественники решили устроить привал в тени красивейших сосен, чей возраст насчитывает более двухсот лет. Джон предложил всем на несколько минут закрыть глаза, прислушаться и сконцентрировать внимание на тишине, царящей в этих прекрасных местах. Удивительно, но через некоторое время Марк отчетливо услышал шуршание каких-то крошечных жучков и различил пение нескольких птиц.
По возращении из экспедиции Марк чувствовал себя поистине великолепно! Он осознал, что совершил путешествие всей своей жизни. На этом его общение с Джоном не закончилось — зимой он получил приглашение проехаться по Йеллоустонскому парку в собачьих упряжках.
Если бы однажды в своей жизни Марк не встретился с Джоном Годдардом, он никогда не отправился бы в Санта-Аниту, не нашел новых друзей и сегодня был бы совсем другим человеком. Однако стоит отметить, что от этого его жизнь стала бы гораздо менее красочной и насыщенной.
Со дня нашей первой встречи Джон вдохновляет нас с Марком на самые дерзкие и отчаянные поступки, совершая которые мы делаем свою жизнь ярче и интереснее.
Встреча с кумиром
Не забывайте о том, что вы должны быть открыты для всего мира, поэтому не стоит исключать из своего списка людей, которые в силу тех или иных причин кажутся вам «недоступными». Поверьте, в жизни возможно абсолютно все, и вы можете в любой момент неожиданно столкнуться со своим кумиром. А выражение желаний в письменной форме непременно поможет вам в этом.
Десять лет назад Марк написал, что хочет встретиться с лидером евангелистов доктором Биллом Грэхемом. Безусловно, это не тот человек, которому можно просто позвонить и сказать: «Эй, Билли, если будешь в городе, давай пообедаем где-нибудь вместе». Разве можно повстречать в соседнем магазине человека, который, согласно данным «The Saturday Evening Post», является самым знаменитым проповедником в мире? Однажды в Корее он выступил перед аудиторией, насчитывавшей миллион человек. В свои семьдесят лет он все еще продолжает напряженно работать, обращается к миллионам американцев в рамках собственной программы, выходящей в лучшее эфирное время на национальном телевизионном канале, каждый год издает новую книгу, а также принимает самое активное участие в деятельности своего комитета в Миннеаполисе.
Помните: человек, с которым вы действительно готовы встретиться, готов встретиться с вами.
Так как же встретиться с доктором Грэхемом? Марк занес в свой список имя Билли Грэхем, таким образом заставив свое подсознание искать ответ на этот вопрос.
Спустя несколько лет, несмотря на заверения окружающих в том, что это невозможно, Марк все-таки встретил знаменитого проповедника, и произошло это при весьма занятных обстоятельствах.
Однажды Марк и его жена Пэтти отправились в аэропорт имени Джона Уэйна, намереваясь в этот же день вылететь в другой город с лекциями. По непонятным причинам (никто не предоставил им никаких объяснений) аэропорт был закрыт на полтора часа, и, чтобы скоротать время, они решили насладиться восхитительными блюдами в любимом ресторанчике.
Как раз в этот момент в ресторан вошла хорошо знакомая им сотрудница аэропорта Кэрол Браун. Супруги предложили ей присоединиться к ним.
На вопрос о том, что послужило причиной закрытия аэропорта, Кэрол ответила:
— Прилетает Билли Грэхем. У службы охраны появилась информация о том, что его жизни угрожает серьезная опасность, поэтому мы были вынуждены временно прекратить отправление и прием авиатранспорта.
— Кэрол, могу ли я встретиться с доктором Грэхемом? — воскликнул Марк, услышав эту новость.
Кэрол утвердительно кивнула и добавила:
— Однако сперва нужно представить вас начальнику отдела охраны.
Вскоре они оказались в помещении службы охраны, где их встретили около двадцати вооруженных сотрудников. Казалось, все они были чрезвычайно напряжены, но больше всех нервничал начальник отдела, который нес прямую ответственность за безопасность Билла Грэхема. Он наотрез отказался организовать для Марка эту встречу.
Однако Марк не собирался сдаваться — он не мог допустить, чтобы его судьбу решала политика.
Через стекло он наблюдал за тем, как совершает посадку частный самолет и вместе с остальными ни о чем не подозревающими пассажирами (вероятно, никто не узнал его из-за больших солнечных очков и натянутой на глаза серой кепки) по трапу спускается высокий, загорелый, элегантный и подтянутый мужчина.
Проповедник был немедленно окружен сотрудниками службы охраны, которые проводили его в здание аэропорта. Когда на какое-то мгновение Грэхем оказался один (скорее всего, охранники отправились за его багажом), Марк не медлил ни секунды.
Он шел навстречу своему кумиру, улыбаясь, вытянув руку для рукопожатия и всем своим видом демонстрируя дружеское расположение. Его настроение не осталось незамеченным и вызвало ответную реакцию.
Билл Грэхем с радостью вступил в диалог и ответил на все вопросы, которые Марк на протяжении многих лет задавал ему в своем воображении. Более того, у доктора Грэхема тоже нашлись вопросы для Марка. У них состоялась дружеская беседа, принесшая каждому немало положительных эмоций.
Таким образом, если бы десять лет назад Марк не включил имя Билла Грэхема в свой список, он, вероятно, никогда так и не встретил бы этого выдающегося человека, а даже если и встретил бы, то не знал бы, что сказать. Записывайте имена тех, с кем вам хотелось бы поговорить.
Достарыңызбен бөлісу: |