ИДЕИ ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК
Ниже приведен список из десяти категорий привычек, которые могут стать базой
вашего «инвестиционного портфеля». Обо всех этих компонентах продуктивной и
наполненной жизни мы уже говорили в книге.
Режим отдыха, ранний отход ко сну и подъем
Поддержание водного режима
Сбалансированное питание
Интервальное digital-голодание
Медитация и практики осознанности
Журнал достижений и благодарности
Работа с приоритетными задачами до обеда
Обработка почты и входящих задач
Планирование завтрашнего дня с вечера
Чтение / изучение языков / развитие навыков
Это именно категории привычек. К ним нужно обязательно добавить четкую
формулировку действий — где, когда, как.
Важно! Не пытайтесь внедрить все и сразу. Двигайтесь плавно (не разбудите
Достарыңызбен бөлісу: 
