Сабақ Тақырыбы: Бір қалыпты 3000 метрге ара қашықтыққа жүгіру

Практикалық сабақтың мазмұны: Дискі лақтыру

1. 
   снарядты ұстап көру, әртүрлі бастапқы қалыптан лақтыру
   
2. 
   дискіні бір орыннан лақтыру
   

1. 
   снарядты дұрыс ұстау әдістемесі
   
2. 
   Снарядты лақтыруда арақашықтықты белгілеп алу, лақтыру ыңғайын анықтау
   

№ 10 Практикалық сабақ.

Практикалық сабақтың мазмұны: Дискі лақтыру, айналыс, дискіні айналыспен лақтыру.

Әдістемелік нұсқаулар:

3. 
   снарядты дұрыс ұстау әдістемесі
   
4. 
   Снарядты лақтыруда арақашықтықты белгілеп алу, лақтыру ыңғайын анықтау
   
5. 
   Снарядты лақтыруда «ақырғы күш салудың» дұрыс орындалуы