Басы
|
Тақырыпты, сабақ барысын, бағалау критерийлерін, сабақ мақсаттарын жария ету және түсіндіру, сабақ соңындағы рефлексия туралы ескерту.
Жүгіру жаттығулары.
Бір орындағы жалпы дамыту жаттығулары.
|
Оқушы өз жұбын табады
Әдіс арқылы қайталау
Сұрақ жауап орындайды
|
Қол шапалақ
|
Тренинг жазылған парақшалар
|
Ортасы
|
Негізгі бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу сабақ мазмұнын түсіндіру.
Оқушыларды екі топқа бөлеміз.
Бірінші топ: Арқанға өрмелейді.
Екінші топ: Гимнастикалық төсенішке алға, артқа домалайды.
(осы екі топ ауысып жаттығуларды қайталайды)
Арқанға өрмелеу.
Бастапқы қалып.
Арқанға өрмелегенде қол мен аяқтың күшін үйлестіре пайдалану керек. Арқанға өрмелеудің екі тәсілі қолданылады.
а) Арқанды аяққа орап алып, қолды жоғарыдан ұстап өрмелеу.
ә) арқанды екі тіземен қысып тұрып, қолды босата беріп жоғарыдан ұстап өрмелеу.
Алға домалау.
Бастапқы қалып. Аяққа отырып, қолдарын төсенішке тірейді, алға ұмтыла домалау.
Артқа домалау.
Бастапқы қалып. Аяққа отыру арқылы артқа домалау
.
Қорытынды бөлім:
Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сабақты қорытындылау, қателіктерін айту, бағалау. Оқушылардың тыныс алуын қалыпқа келтіру.
Арқаңға өрмелеп шығу жаттығулары.
1.Орындықта отырып, қолды шынтақ буынынан бүгіп, арқанды аяқпен қысып
ұстау арқылы қолмен бірден жоғары тартылу.
2.Арқанға «байланып тұру», яғни өрмелеп бара жатып тоқтау.
3.Арқанға асылып тұрып, аяқты алдыға соза жоғары көтеру.
4.Асылып тұрған қалыпта аяқтың үшін қолға тигізу.
5.Үш тәсілмен арқанға өрмелеу (арқанның биіктігі – 2,5-3 м).
а) аяқты бүгіп асылып тұрып, тізені кеудеге жақындата прқанды не табанмен, не аяқтың үстімен немесе тіземен қысып ұстау.
б)қолды шынтақ буынынан бүгіп, арқанды аяқпен қысып ұстау арқылы қолмен бірден жоғары тартылу.
в)арқанды аяқпен ұстауды сақтай отырып,екі қолды кезекпен ауыстырып ,арқанның жоғарғы жағынан ұстау.
6.2,2,5 және 3м еңкейтілген арқанмен (аяқтың көмегінсіз қолмен өрмелеу, кейін гимнастикалық төсенішке секіріп түсу.
7.Бұл да сондай ,кейін қолмен саумалдап түсу.
8.,2,5 және 3 м –лік биіктірге бекітілген тіке түсірілгшен арқанға қолмен өрмелеу, төменгі қолдардың және аяқтардың көмегімен түсу.
9.Бұл да сондай ,кейін аяқтың көмегінсіз қолдармен түсу.
10.Мүмкін қателерді талдау.
|
тақырыпқа сай берілген түсініктерді дамыту арқылы, тапсырмаларды орындайды
ойын ережесін көрсетеді
- Өз жолымен жүгіреді.
- Ережені бұзбай жылдам жүгіріп өтеді.
- Жарыс кезінде жылдам қозғалады
Кеудені оң, сол жаққа барынша еңкейтеміз
Жаттығуды көрсету арқылы түсінеді.
Қауіпсіздік ережесін сақтайды өрсетеді.
Дұрыс орындалуын жұппен көрсетеді. Көмек беру.
Жаттығу барысында қолды жіберіп қоюға болмайды.
Кеуде тік, бармақтары ықшамды болуы керек.
|
Смаликтер арқылы
ҚБ өзін өзі бағалау
ҚБ «Бағдаршам»
ҚБ «От шашу»
|
Жүгіруге арналған шаңғы жолы (таңдау бойынша, уақытты жариялау және атмосфераны қалыптастыру үшін ынтымақ жұмыс істейтін орта).
Мұғалім үшін ысқырық, шаңғы құралы және секундамер.
com/watch?v=mnVdlpMrobY
|
